最近吃了好多甜，可以断糖但是不能戒糖
JL Bakery的面包真的是一家宝藏面包店
昨天和KZ尝了一下他家的芋泥包和蓝莓乳酪
不得不说，KZ的手打土豆泥很绝，肱二头没白练
抖音上的小姐姐邀请KZ去打卡一下他家的糖水铺，我去蹭了一波，真的又买又送，两个人吃到撑～
木瓜桃胶羹+清补凉+焦糖烤布丁+椰奶冻
用料很足，（而且两个小姐姐很好看，哈哈哈）
黄油家的面包尊滴，什么时候能开到合肥来
排队真的要命，但是很好看也很好吃～
半夜海底捞，乌梅汁冰块加满！！！
和姐姐一致认为茶百道最好喝的是茉莉奶绿
三分糖就OK～ https://t.cn/Rt5qRxf

小儿脾胃虚弱，内热火重，记住升阳散汤
孩子体内有“火”，试试升阳散火汤!先看宝宝是否符合这些情况:
一是明显有内热重的表现:
1、平时出汗多，又怕热，手心脚心热，在家光脚丫，不爱穿鞋穿袜子;
2、睡觉的时候喊身上热，不盖被子、蹬被子，手脚漏在外面，或是贴在墙上;
3 还经常口腔起溃疡，容易有炎症;
二是存在脾胃虚弱的情况:
1、面色萎黄，没有光泽，体型瘦弱，肌肉摸上去松软;
2、皮肤比较粗糙，头发颜色发黄干燥，鼻梁之间青筋暴露;
3、平时食欲差，或是偏食、挑食明显，吃了饭之后容易腹胀，或是说肚子疼，或是打嗝、恶心、甚则呕吐;
4、不愿意活动，一活动就喊累;
其实这种情况属于脾胃虚弱同时兼有脾胃郁热，究其成因，“此病多因血虚而得之，或胃虚过食冷物，抑遏阳气于脾土，火郁则发之”。
解决这种情况，家长首先要了解小儿“2个不足”:一是脾常不足，消化功能不成熟，家长疼爱孩子，
就怕饿着，“有一种没吃饱叫你妈妈觉得你没吃饱”，会尽可能的让孩子多吃一点，加重了脾胃的负担，从食物的种类来看，除了正常的饮食之外，水果和酸奶都是家长比较喜欢给孩子吃的，为了多吃想尽一切办法，切块、榨汁、做沙拉，而大多水果都是凉性的，主要成分是水、糖和维生素，说白了就是凉的糖水，孩子本身喜欢甜的口感，又没有自制能力，就造成了人为的过食冷物;
二是肺常不足，免疫功能不成熟，容易生病，每次生病不辨寒热虚实，动辄清热解毒，犯凉凉之戒，时间一长，日积月累，损伤脾胃，阳气郁遏。
如果你家的孩子受这种情况的困扰，都可以向我提问！
#育儿[超话]# 最近很多家长报名我的成长计划，还没报名的可以现在报名
如果孩子有：
1、脾虚积食、个子矮，瘦小
2、吃得多 。不长肉 。不长个的孩子
3 脾胃导致的鼻炎 。腺样体肥大
4 过敏性咳嗽 。咳嗽变异性哮喘
5 多动 抽动
如果孩子有这5点表现，都可以评论区留言“参加”，我来帮孩子辩证制定健脾助长方案！有时候留言比较多 ，家长也别着急。可以主动私信我 或者评论区留言双重保障哦#儿童健康守护者计划##微博健康公开课##健康巅峰盛典# https://t.cn/EAfGzSt

#每天记下三件开心的小事[超话]#
1-周六考试地点安排在了好友的大学，去过，感觉学校蛮大的，然后我跑去问从哪个门进去近一点，幸运的是她还记得，然后给我说了很具体的路，太棒了[打call][送花花]

2-中午吃饭衣服沾了油弄脏了，怎么办？打开思路立马外卖买个睡裙应急，搭配外套还可以，17.8也是我能找到最便宜的了。

3-最近都很想吃零食，所以今天买了流心奶黄酥饼，椒盐酥饼，还有话梅条，嗯～果然我还是会很喜欢糖和甜的，戒不断，还是会间歇性发疯，巨想吃