情緒像雨雲或藍天樣地流過你，你應對它們開放和反應，你不是你的情緒，它們流過你，你感覺它們，然後它們就消失了。當你試圖隱忍不發時，你的情緒就累積如山。『自發』知道它自己的紀律。你的神經系統知道如何反應。當你允許它時，它就自發地反應。只在你試想否認你的情緒時它們才變得危險。

你不是你的身體，你不是你的情緒。

你有情緒，你有思想，好比早餐你有蛋一樣，但你不是蛋，你也不是你的情緒。你不受你的思想和情緒所控制，就好像你不受鹹肉和蛋所控制一樣。在你肉體的組成中你用鹹肉和蛋，在你精神的組合中你用你的「思想和情緒」。

你一定不會和一片鹹肉認同吧？那麼也不要與你的思想和情緒認同。

當你造起障礙和門，你便將情緒關在你內．．．好比你在冰箱中存積成噸的鹹肉，而後奇怪為什麼沒地方放別的東西了。

～賽斯【閱讀・文摘】​#读书[超话]#

双休治愈我 狠狠舒适放松下来了 周六早上他约了人看车 我顺路去了我的发货地 今年销量好 姨姨对我格外热情哈哈哈 给我带了无花果 捧了很多很实诚的花生给我 他就带我来吃早餐了 他还问人老板你这个是现炸的吗老板也有意思说不是 早上忙不过来 但是小菜很咸我也喝不了粥这些 茶叶蛋也没煮透 我就去买了馅饼吃 妈的小菜好好吃 第二天我们带妈妈进城逛街了 尊的累 一起吃了台北小城他点了炒面 让我很感动 他第一筷子没有着急吃而是给我夹了过来 晚上我做了饭 家里的饭 妈妈煮了杂粮米 好吃

从早上就惦记茶叶蛋，下班时终于买了
刚咬两口蛋清 ‘吧唧’就掉地上了
买葡萄时阿姨还故意拿一个装了零散葡萄粒的袋子给我！虽然我没戴眼镜但我不瞎啊！！！她以为把袋子往后藏一藏装的时候隐秘些我就没看到嘛！！！气得我立马就叫她重新给我打称！重装袋子！！！！是我承认今天穿的是年轻了些但也不能这么明目张胆地骗我叭！！！大骗子！！！她还要骗我！！！