#每日一餐分享#【多妈家的早餐】2023.9.7，周四，今天安排了多多喜欢的皮蛋蔬菜粥和煎馄饨。
昨晚睡前预约了一锅白米粥做粥底，早上又加入了皮蛋碎、青菜碎、胡萝卜碎，少许盐调味，煮一小会儿就可以。
蘑菇妹不爱吃皮蛋蔬菜粥，单留了一碗白米粥，加了她喜欢的肉松，解决两个孩子不同口味的难题。
昨天包的馄饨，有猪肉、虾滑、木耳、青菜，馅料很丰富，冷冻保存，随时可以煮或煎。今早用平底锅煎了一些，煎熟后倒入蛋液，营养好吃。
电蒸锅蒸了紫薯和红薯，烧开水煮了西兰花，粗粮和蔬菜都是不能少的。
六点多送老大，七点多送老二，八点多可以自由了，公园散步走起。#魔多厨房##早餐打卡##天天晒早餐[超话]##多妈家的早餐##初中生早餐##小学生早餐#

#每日一餐分享#立秋后多给孩子做这十道营养美食，孩子的个头能长到一米八，第一道，夏天，孩子流汗多，我每周都会做两次。这个裙带菜排骨绿豆汤，清凉消暑，好喝又营养，倒入焯好水的排骨，绿豆两片。姜加满长江水，小火炖四十分钟，准备一点同裙带菜。它的含钙量是牛奶的十倍，每次炖汤搭配一小把欠味瞬间就上来了，煮多三分钟，撒点枸杞盐调味即可，汤鲜味美。第二道，这是全网最近很火的鲫鱼汤做法，鲫鱼不用刮鱼鳞，直接下锅，煎至两面金黄，再用铲子把鱼肉捣碎的鱼肉继续炒三分钟，炒至酥脆，放入葱姜去腥，一定要冲入开水，这样汤汁才会浓白。大火煮十分钟。儿童裙带菜用冷水泡发，每次只用一点点就能泡，发出一大碗，都是营养的小嫩叶。小朋友多吃，好处多，这时候鱼汤已经炖得很白了，用细的漏网捞出，鱼渣不要丢。放上金针菇、嫩豆腐，裙带菜调味，加盐，鸡精，最后撒上枸杞和葱花就可以出锅了。这样做的鲫鱼汤鲜美浓郁，还不用担心孩子卡到一次，大人小孩都爱。第三道，我从来不担心孩子会缺钙。就算是一碗简单的白粥，也能做的鲜香，补钙相当。香菇胡萝卜放入辅食激烈打碎，煮熟的鸡蛋取蛋黄压碎备用。两勺无盐，虾皮泡软后剁碎。这个是七个月宝宝就能吃的。生菜虾皮配料表里只有虾，不加一颗盐，钙含量很丰富。锅热倒入香菇，胡萝卜碎煸炒出香味，放入虾皮翻炒一会，倒入提前煮好的白米粥，混合煮开，再倒入蛋黄碎和青菜碎，继续煮一分钟就可以出锅。第四道，往热油里打入三个鸡蛋，瞬间就能做出大小朋友都爱喝的汤，做着特别简单，煎好的鸡蛋切成我嘴巴大小。油热，放葱花，蒜末炒香，再放五毛钱的虾仁炒至变色，然后倒入鸡蛋。这时候一定要倒入开水汤才会奶白泡点儿，同裙带菜一点点就能泡发很多。它的含钙量是牛奶的十倍，小朋友可以多吃点，然后放豆腐、海鲜菇和裙带菜、盐、胡椒粉调味，有条件的撒点葱花枸杞。这样做的裙带菜，汤鲜味美，喝到没朋友。第五道，勤快的妈妈，每周都会给孩子做这个牛肉滑蛋，营养又好吃。把切好的牛肉加生抽、蚝油、水淀粉腌制一下，口感更嫩滑。三个笨蛋，加盐、葱花一勺，水淀粉搅拌均匀备用。油热倒入牛肉，小火炒到八分熟，再淋入鸡蛋液，小火慢慢推动，每天分享简单的家常菜，喜欢您可以点赞收藏，想吃不会做的时候还能随时找到我，慢慢的滑熟即可。营养丰富。第六道，一周吃三回的黄焖鸡，真的太香了，连汤汁都能拌三碗米饭，准备两个鸡腿，土豆和青红椒切块，鸡腿冷水下锅焯水，加上葱姜和料酒去腥，油热后下葱姜炒香。加入鸡腿翻炒七八下，再加上这个黄焖酱汁，其他调料都不需要放了，倒一碗清水，盖上盖子焖炖二十分钟。再加入之前准备好的配菜，转小火八分钟，一锅香喷喷的黄焖鸡就做好了，全家人都爱吃。第七道，每天大鱼大肉都吃腻了，您就试试这道小朋友都喜欢的莲藕小炒，好看又好吃。首先，莲藕找准两个洞的地方，这样给它切出来，再根据骷髅的形状切出眼睛跟嘴巴。你看像不像一个小鬼，荷兰豆一分为二，减去地锅中水开，加盐和油，倒入所有的食材。这样烫的青菜一周都不会发黄，油热下姜蒜片、玉米和虾仁翻炒几下，炒至变色，再倒入食材，加盐、鸡精、胡椒粉，翻炒五六下，炒至入味，淋入水淀粉，大火翻炒均匀即可出锅。这样做的荷塘月色，清脆爽口，比肉还好吃。第八道，早起十分钟就可以搞定的早餐饼，不爱吃蔬菜的小朋友都能吃好几碗饭。先把包菜切成细丝，放入碗中，加胡萝卜，一个，润产的鸡蛋一袋，调好味的煎饼粉，它是饼香的关键，加少许清水搅拌均匀。平底锅刷油，放入包菜丝，切成鸟窝状，倒入一个鸡蛋，中小火慢煎，翻面，煎至鸡蛋熟透即可。第九道，家里有孩子和产妇的，一定要多做这个山药芙蓉汤，好喝又营养。首先去皮的山药拍碎，然后再剁成泥，装入碗中加一大勺淀粉，抓拌均匀，油热下香菇胡萝卜。炒香后加入一大碗长江水煮开放入山药煮三分钟，然后加鸡蛋碎，一把青菜叶、盐、胡椒粉，健脾养胃又好喝。第十道，肉酿水豆腐是我们经常吃的一道家常菜。很多人从五岁吃到七十岁都没有吃腻，嫩豆腐，先切成正方形，在中间挖个小坑，挖出来的豆腐放入肉末中，再放点胡萝卜丁、葱花、盐、鸡精、胡椒粉、生抽，顺时针方向搅拌均匀，然后酿入豆腐中。碗中放生抽，蚝油，鸡精，淀粉，半碗清水，调一个料汁备用。锅中油热肉面朝下，放入豆腐，小火慢煎至一面金黄。砂锅底铺上娃娃菜，再放上煎好的豆腐，倒入调好的料汁，盖上盖煮六分钟，砸一把葱花点缀就可以了。这样做的肉酿水豆腐鲜香滑嫩。这个硫磺除螨液体香皂成分温和不刺激，重要的是身上的疙瘩，干脸都能给你整服帖，除螨效果超好，洗头、洗澡、洗脸三合一。天然硫磺成分，洗后又香又滑又嫩。 https://t.cn/R2Wxpm9

回家小记 在南京南换乘
麻麻和小宝接到我咯
家里好多水果 我好幸福
昨天晚上刚回来 第二天中午爷爷烧了好多我爱吃的菜让我回家吃饭
吃完饭哥哥买的瓜 大姑给sha咯 好甜好甜

小红做的蒜香茄子谁懂啊 真的很好吃 不喜欢蒜的人有难了 还有端午节的粽子 甜咸粽子我都爱 就是不爱白米粽子 今天是蜜枣滴 啦啦啦

少爷吃完饭说好了洗碗 然后就赖在沙发上赖到8点才去洗 还非让我开个椰子给他喝 椰子真难开啊 拿刀震的我手疼

20岁了 终于收了一次好看的伞