每逢假期，少不了亲戚朋友聚餐，那聚餐就免不了要吃很多食物。
肉类、面类等肥甘厚腻，吃多了，很容易造成食积，出现食积腹胀，没胃口，口中酸腐味，大便臭秽，胃腑疼痛等症状。
中医认为，饭后肚子胀，与我们脾胃功能较弱，运化功能不佳有关。消化不了的食物在脾胃内过久停滞，继续发酵、腐败，就会出现胀满不适，食欲下降，同时还会出现口臭。
中医把这叫做“积滞”，又叫“食积”、“伤食”。
时间长了则导致脾胃气虚，稍微吃点生冷、寒凉、油腻、坚硬食物，就会出现消化不良、胃痛、腹泻、腹胀等。
脾胃有消化食物的作用，脾胃功能正常，食物消化得快，能很好的转化成能量，供给身体生理需要，则消化好，不胀气，而且身体有力气。
若脾胃虚弱，食物不容易消化，身体能量不足，人会感到没力气，更重要的是，胃气不降，瘀滞在中焦，容易导致脾胃不通，不痛就会出现腹胀，甚至腹痛。
有的朋友不仅有以上表现，还会出现大便溏稀，口中痰多，脂肪层较厚的症状。这是因为脾虚消化不好，很容易产生水湿，湿聚成痰，痰很容易堵塞中焦胃肠，造成胃肠道不通畅。
知道了食积的原因和症状，该怎么办呢？
要及时把积滞的食物消除掉，身体就会自然恢复到舒坦的状态。如果不重视，积滞长时间没有被清理，脾就会多分出一部分能量去运化、吸收，久而久之，脾也就伤到了。“脾为后天之本”，脾坏了，吃什么都白搭！
如果短期因为吃得太多而出现消化不良的时候，我们可以暂时减少饭量，注意膳食结构的平衡合理。多补充水分，多吃富含蛋白质及富含维生素的新鲜水果。饮食要保证清淡易消化，营养丰富、适度，避免辛辣、生冷食物。让脾胃有休息的时间。
如果是出现了食积的症状，可以试试这枳实和莱菔子两味中药，不少消积的经方都有它们两的身影。
01.枳实：
味苦，辛，性微寒，入脾胃及大肠经，具有破气除痞，化痰消积的作用，常用于脾胃气滞导致的食积、胃肠热结气滞证。
02.莱菔子：
味辛，甘，性平，入脾胃经，具有消食除胀，降气化痰的作用，常用于食积气滞，其味辛能行散，能消食化积，尤其善行气消胀，因此多用于食积气滞导致的腹胀，腹痛，饭后不消化等问题。
枳实和莱菔子配合，能行气化痰，改善由于气滞痰阻，运化不良导致的腹胀腹痛，饭后不消化问题，改善大便溏稀，痰多，皮下脂肪肥厚，以及痰多咳嗽问题。#中医##健康科普##超能健康团#
肉类、面类等肥甘厚腻，吃多了，很容易造成食积，出现食积腹胀，没胃口，口中酸腐味，大便臭秽，胃腑疼痛等症状。
中医认为，饭后肚子胀，与我们脾胃功能较弱，运化功能不佳有关。消化不了的食物在脾胃内过久停滞，继续发酵、腐败，就会出现胀满不适，食欲下降，同时还会出现口臭。
中医把这叫做“积滞”，又叫“食积”、“伤食”。
时间长了则导致脾胃气虚，稍微吃点生冷、寒凉、油腻、坚硬食物，就会出现消化不良、胃痛、腹泻、腹胀等。
脾胃有消化食物的作用，脾胃功能正常，食物消化得快，能很好的转化成能量，供给身体生理需要，则消化好，不胀气，而且身体有力气。
若脾胃虚弱，食物不容易消化，身体能量不足，人会感到没力气，更重要的是，胃气不降，瘀滞在中焦，容易导致脾胃不通，不痛就会出现腹胀，甚至腹痛。
有的朋友不仅有以上表现，还会出现大便溏稀，口中痰多，脂肪层较厚的症状。这是因为脾虚消化不好，很容易产生水湿，湿聚成痰，痰很容易堵塞中焦胃肠，造成胃肠道不通畅。
知道了食积的原因和症状，该怎么办呢？
要及时把积滞的食物消除掉，身体就会自然恢复到舒坦的状态。如果不重视，积滞长时间没有被清理，脾就会多分出一部分能量去运化、吸收，久而久之，脾也就伤到了。“脾为后天之本”，脾坏了，吃什么都白搭！
如果短期因为吃得太多而出现消化不良的时候，我们可以暂时减少饭量，注意膳食结构的平衡合理。多补充水分，多吃富含蛋白质及富含维生素的新鲜水果。饮食要保证清淡易消化，营养丰富、适度，避免辛辣、生冷食物。让脾胃有休息的时间。
如果是出现了食积的症状，可以试试这枳实和莱菔子两味中药，不少消积的经方都有它们两的身影。
01.枳实：
味苦，辛，性微寒，入脾胃及大肠经，具有破气除痞，化痰消积的作用，常用于脾胃气滞导致的食积、胃肠热结气滞证。
02.莱菔子：
味辛，甘，性平，入脾胃经，具有消食除胀，降气化痰的作用，常用于食积气滞，其味辛能行散，能消食化积，尤其善行气消胀，因此多用于食积气滞导致的腹胀，腹痛，饭后不消化等问题。
枳实和莱菔子配合，能行气化痰，改善由于气滞痰阻，运化不良导致的腹胀腹痛，饭后不消化问题，改善大便溏稀，痰多，皮下脂肪肥厚，以及痰多咳嗽问题。#中医##健康科普##超能健康团#
这个方子，再频繁的抽动，也能解决！
杨某，男，7岁，患儿嘴角不时向左抽动，每分钟约3~8次。患儿出生以来身体健康，出现该症状已经有半年多，刚开始没注意，发觉后，在各大医院均进行过全面检查，诊断为小儿抽动症，给予药物治疗，治疗效果时好时坏，近期抽动频繁，遂前来就诊。初诊时，患儿饮食正常，大便略干，睡眠可。舌质红，苔黄，脉弦数。
诊断：抽动症，小儿稚阳体质，阳热上扰。
治疗：清热通络，祛风解痉。牵正散合天麻钩藤饮加减：白附子，僵蚕，天麻，钩藤，白术，麦冬，生地，天冬，石斛，决明子等中药。
二诊：患儿嘴角抽动明显减少。查体：10分钟左右抽动1次，其余正常。继续给予上方加减治疗。
按语：小儿抽动症，属风邪外扰所致，小儿脏腑娇嫩，形气未充，易受外邪侵。所以在治疗中，应祛风通络，兼以养阴清热之药以达阴阳之平衡，收到良好效果。
【提示】：中医辨证治疗，一人一方，上方未标注剂量，请在专业医师指导下治疗。#小儿抽动症应该如何治疗##中医治疗小儿抽动症#
杨某，男，7岁，患儿嘴角不时向左抽动，每分钟约3~8次。患儿出生以来身体健康，出现该症状已经有半年多，刚开始没注意，发觉后，在各大医院均进行过全面检查，诊断为小儿抽动症，给予药物治疗，治疗效果时好时坏，近期抽动频繁，遂前来就诊。初诊时，患儿饮食正常，大便略干，睡眠可。舌质红，苔黄，脉弦数。
诊断：抽动症，小儿稚阳体质，阳热上扰。
治疗：清热通络，祛风解痉。牵正散合天麻钩藤饮加减：白附子，僵蚕，天麻，钩藤，白术，麦冬，生地，天冬，石斛，决明子等中药。
二诊：患儿嘴角抽动明显减少。查体：10分钟左右抽动1次，其余正常。继续给予上方加减治疗。
按语：小儿抽动症，属风邪外扰所致，小儿脏腑娇嫩，形气未充，易受外邪侵。所以在治疗中，应祛风通络，兼以养阴清热之药以达阴阳之平衡，收到良好效果。
【提示】：中医辨证治疗，一人一方，上方未标注剂量，请在专业医师指导下治疗。#小儿抽动症应该如何治疗##中医治疗小儿抽动症#
谁说结节必须手术，能劝一个是一个
这些年，我接诊的许多人都是身上有疼痛才着急就医，希望可以通过中医来调理一下，多数女性朋友其实来就诊之前，不是发现了甲状腺结节，就是乳腺结节，还有两种都有的，只不过是因为没有症状，所以一直没有在意，等到疼的厉害时才来看。
我来告诉大家一下，甲状腺结节，乳腺结节的女性朋友，熟记的散结重点！
【1】泡脚方法：
组方：柴胡、炒栀子、丹皮、香附、当归、川芎、白芍、茯苓、郁金、远志
使用方法：葯汁兑入温水泡脚，每天最好能泡两次，每次泡二十分钟左右，水淹过脚踝即可 。此泡脚方有养血疏肝，理气通络的作用，可以辅助甲状腺结节、乳腺结节的改善帮助，
【2】饮食方面：
✅不吃不碰：
❌海鲜：螃蟹、鱼、虾、龙虾
❌辛辣刺激食物：大蒜、辣椒、火锅
❌热性食物：生姜、狗肉、羊肉
❌酒精制品
❌浓茶咖啡、奶茶
✅多吃：
⭕核桃
⭕木耳
⭕香菇
⭕猕猴桃
⭕薏米
⭕红枣
⭕山药
⭕银耳
⭕莲子
【3】动作上：
每天拍一拍腋窝，50-80次
每天拍一拍手肘，100次
11点前刮一刮肝经，刮3分钟（从上往下）
11点前敲一敲胆经，敲5分钟
每天掰脚掌5分钟
【4】调理上：
内调：夏枯草、半夏、茯苓、生姜、牡蛎、苏叶、厚朴。
适合：乳腺增生、结节、甲状腺结节等
适合：担心结节增大，结节复发的人
适合：压力大，容易失眠的上班族，宝妈
适合：经常生气，晚上易难过，情绪不稳定的女性朋友
适合：乳腺胀痛、刺痛、窜痛的结节女性
【5】穴位按揉原则：
1⃣️烦躁爱生气，肝气郁结：
【太冲穴】每天左右脚各推50下，可疏肝解郁，清热祛火。
2⃣️声音沙哑，喉咙痛：
【照海穴】每次用指尖按压照海穴3~5分钟，可清利咽喉，止痛。
3⃣️脖子粗大，有肿块：
【天突穴】用中指指腹慢按压天突穴1~2分钟，按压以让皮肤凹陷1cm左右为好，可辅助消肿散结。
4⃣ 乳房肿痛：
【乳根穴】用拇指指腹按揉乳根穴30次。以局部感到酸胀、发热为宜，可辅助消肿散结
最后主任有话说：
其实啊，乳腺增生、结节以及甲状腺结节并不难，只要辩证得当，加上个人配合，可以轻松消散。
治病救人是我的职责，我会用最少的qian去治患者的病，减轻患者的经济负担，每次看到那些人治病不对症，或者乱用西yao最后导致副作用伤了身体，我都很心疼。
#中医#
这些年，我接诊的许多人都是身上有疼痛才着急就医，希望可以通过中医来调理一下，多数女性朋友其实来就诊之前，不是发现了甲状腺结节，就是乳腺结节，还有两种都有的，只不过是因为没有症状，所以一直没有在意，等到疼的厉害时才来看。
我来告诉大家一下，甲状腺结节，乳腺结节的女性朋友，熟记的散结重点！
【1】泡脚方法：
组方：柴胡、炒栀子、丹皮、香附、当归、川芎、白芍、茯苓、郁金、远志
使用方法：葯汁兑入温水泡脚，每天最好能泡两次，每次泡二十分钟左右，水淹过脚踝即可 。此泡脚方有养血疏肝，理气通络的作用，可以辅助甲状腺结节、乳腺结节的改善帮助，
【2】饮食方面：
✅不吃不碰：
❌海鲜：螃蟹、鱼、虾、龙虾
❌辛辣刺激食物：大蒜、辣椒、火锅
❌热性食物：生姜、狗肉、羊肉
❌酒精制品
❌浓茶咖啡、奶茶
✅多吃：
⭕核桃
⭕木耳
⭕香菇
⭕猕猴桃
⭕薏米
⭕红枣
⭕山药
⭕银耳
⭕莲子
【3】动作上：
每天拍一拍腋窝，50-80次
每天拍一拍手肘，100次
11点前刮一刮肝经，刮3分钟（从上往下）
11点前敲一敲胆经，敲5分钟
每天掰脚掌5分钟
【4】调理上：
内调：夏枯草、半夏、茯苓、生姜、牡蛎、苏叶、厚朴。
适合：乳腺增生、结节、甲状腺结节等
适合：担心结节增大，结节复发的人
适合：压力大，容易失眠的上班族，宝妈
适合：经常生气，晚上易难过，情绪不稳定的女性朋友
适合：乳腺胀痛、刺痛、窜痛的结节女性
【5】穴位按揉原则：
1⃣️烦躁爱生气，肝气郁结：
【太冲穴】每天左右脚各推50下，可疏肝解郁，清热祛火。
2⃣️声音沙哑，喉咙痛：
【照海穴】每次用指尖按压照海穴3~5分钟，可清利咽喉，止痛。
3⃣️脖子粗大，有肿块：
【天突穴】用中指指腹慢按压天突穴1~2分钟，按压以让皮肤凹陷1cm左右为好，可辅助消肿散结。
4⃣ 乳房肿痛：
【乳根穴】用拇指指腹按揉乳根穴30次。以局部感到酸胀、发热为宜，可辅助消肿散结
最后主任有话说：
其实啊，乳腺增生、结节以及甲状腺结节并不难，只要辩证得当，加上个人配合，可以轻松消散。
治病救人是我的职责，我会用最少的qian去治患者的病，减轻患者的经济负担，每次看到那些人治病不对症，或者乱用西yao最后导致副作用伤了身体，我都很心疼。
#中医#
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