蘑菇一点不自律…
自以为成长了~升级了~
其实还是被内心的各种欲望牵着走~
尽管运动很辛苦~尽管去了很多城市~
吃到很多的美食~
还是抑制不住的每周都想吃锅包肉和蛋黄锅巴~
但是~喜欢的东西并不都是对自己好的~
断舍离很难~但必须割舍~
不做苦行僧般的日子~
将长久地被痛苦追着走~~
所以~要想真的成长…
第一步：必须跟自己的欲望对抗~
战胜那些你明知道不好的欲望~
我不想！我不爱吃！我不需要！我决不行动！

转发深幻先生的文章：

赫尔曼·黑塞在《荒原狼》中说：“‘中产阶级气质’作为人性的一种存在状态。不是别的，是一种均衡的尝试，是在人的行为中。在无数的极端与对立中谋取中庸之道。”、“中产者寻求在平庸和谐里生活。他永远不会自暴自弃，也不会彻底为某事献身，既不花天酒地，也不做苦行僧，他决不会去做殉教者，也不会同意毁灭自己一一相反，他的理想不是献身而是保持自我，他的目标既不是神圣的，也不是其反面，他不能容忍绝对的东西，他既想侍奉上帝，又想肆情纵欲，虽然德行高尚，却又想在地球上图点好处和舒服。一句话，他完全居于各种极端中间，他想在没有暴风骤雨的温和而有益的地带定居下来，他也成功地做到了这一点。”

对于诺贝尔文学奖评选委员会来说，一流大师的光芒照耀着文学的宇宙，太强烈了、太刺眼了，直视他的光芒，直面那种挑战极限的方式，他们受不了。

#2020年诺贝尔文学奖揭晓#

胰岛素“携带者”公布了，坚持泡水喝，或能平稳血糖，不做苦行僧

1、苦荞：帮助调控血糖，促进体内胰岛素分泌，使血糖指数慢慢下降，平稳体内血糖，预防并发症的产生。
2、桑叶：抑制糖分分解酶的形成，促进体内胰岛素分泌，有助血糖指数慢慢下降，保护身体健康，
3、车前草：能够清热解毒，促进体内胰岛素分泌，降低血糖水平，平稳血糖，预防并发症的产生。
4、绞股蓝：促进毒素排除，促进胰岛素分泌，降低血糖水平，预防糖尿病并发症，帮助平稳血糖，让你不做苦行僧。#易经大师讲座#