#自体脂肪填充[超话]#
35+抗住了断崖式衰老，依然保持胶原感满满
刚生完娃那会
真的感觉到一下子整个人就衰老了很多
脸部也是感觉到胶原的快速流失
整个脸都垮拉着！
但是反观现在
在自己的精心调养下
抗住了断崖式衰老，如今状态好转了太多❗️
35岁脸上还能看到还有嘭弹的苹果肌，没有法令纹～
依旧胶原感满满
有很多姐妹会好奇
今天就将方法告诉大家啦~
内调+运动+护肤：（效果因人而异）
✅内调 其实就是健康饮食，说起来容易但是做起来很难，很多坚持不下来的姐妹基本上都是没有管住自己的嘴，只要坚持住“8+16”，少吃多餐，尽量安排再8个小时里，坚持一周就能感觉到身体有变化了
✅运动 适当的运动是必不可少的，很多姐妹把运动理解成去健身房高强度暴汗，其实在产后很长一段时间是不适合的 ，在我们身体能够适应的节奏上，做一些瑜伽锻炼，适当增加强度，让自己的身体始终处在一个锻炼的过程中就可以啦‼️
✅护肤 ：那么除了做好日常护肤，我自己是有在用射频美容仪，长期坚持下来，还是能看到很大的改善。我一直觉得这个玛丽仙美容仪的使用效果不错❗️它是属于高热大能量射频美容仪，不像其他美容仪温温的热感，甚至都没有我体温高，它贴在脸上，温度变化都是很感觉到的，是那种由内透外的热感，而且用完能感觉到苹果肌有提升，整个脸蛋光滑细腻，觉得自己年轻了不少
✅tips：
1不熬夜，我一般会在晚上十点半左右休息，睡前泡脚。
2清淡饮食，碳水是要正常摄入的，少吃油炸辛辣。
3坚持运动。
4控糖，少喝奶茶和饮料。
整理了好久，暂时就这些啦，有其他问题的姐妹可以和我继续讨论哦
#消除双下巴##抗老#
35+抗住了断崖式衰老，依然保持胶原感满满
刚生完娃那会
真的感觉到一下子整个人就衰老了很多
脸部也是感觉到胶原的快速流失
整个脸都垮拉着！
但是反观现在
在自己的精心调养下
抗住了断崖式衰老，如今状态好转了太多❗️
35岁脸上还能看到还有嘭弹的苹果肌，没有法令纹～
依旧胶原感满满
有很多姐妹会好奇
今天就将方法告诉大家啦~
内调+运动+护肤：（效果因人而异）
✅内调 其实就是健康饮食，说起来容易但是做起来很难，很多坚持不下来的姐妹基本上都是没有管住自己的嘴，只要坚持住“8+16”，少吃多餐，尽量安排再8个小时里，坚持一周就能感觉到身体有变化了
✅运动 适当的运动是必不可少的，很多姐妹把运动理解成去健身房高强度暴汗，其实在产后很长一段时间是不适合的 ，在我们身体能够适应的节奏上，做一些瑜伽锻炼，适当增加强度，让自己的身体始终处在一个锻炼的过程中就可以啦‼️
✅护肤 ：那么除了做好日常护肤，我自己是有在用射频美容仪，长期坚持下来，还是能看到很大的改善。我一直觉得这个玛丽仙美容仪的使用效果不错❗️它是属于高热大能量射频美容仪，不像其他美容仪温温的热感，甚至都没有我体温高，它贴在脸上，温度变化都是很感觉到的，是那种由内透外的热感，而且用完能感觉到苹果肌有提升，整个脸蛋光滑细腻，觉得自己年轻了不少
✅tips：
1不熬夜，我一般会在晚上十点半左右休息，睡前泡脚。
2清淡饮食，碳水是要正常摄入的，少吃油炸辛辣。
3坚持运动。
4控糖，少喝奶茶和饮料。
整理了好久，暂时就这些啦，有其他问题的姐妹可以和我继续讨论哦
#消除双下巴##抗老#
今天是假期，教学楼和路上空空荡荡
我给自己放十分钟的假写点东西
然后接着背书
其实当时第一次和s接吻的时候
脑子里放的歌曲居然是《体面》
不知道是什么样一种含义
而且是那句歌词“分手应该体面，谁都不要说抱歉”
脑子里的场景是于文文吻了另一个男人
可能那个场景对我触动很深
就是自己下定决心开始认真的爱另一个人
把过去的一切忘记重新开始
但是不一样的是，我对之前的感情和人都没有留恋和可惜，遇到了s我很开心，非常非常幸福
我感觉我跟s都是有点悲观的爱情主义者，只不过我更理想主义，悲观但无限渴望而已
我现在依旧认为世界上我想要的东西没有什么不可以通过努力得到
唯独那个人
只有人不可以
虽然我不会傻到为了爱情放弃前程降低自我价值
但是我还是会用尽全力向我所爱的人奔去
这是我的浪漫，我的理想主义
我对未来的幻想实在是过于简单
每天晚上可以和爱人一起吃饭，聊天，然后睡觉
吃完晚饭在万家灯火里散步，逛超市，买水果
周末，可以一起赖床看电影
可以每天和猫猫玩
每年可以旅游一两次，拍好多好多好多照片
一起健身、一起看展、一起犯傻
他愿意爱我、包容我、疼我、拼命给我花钱、护着我
我也一样
如果是这样的日子
我愿意慢慢的过上一辈子
我一直不懂这种事是不是很难的事
我感觉只要我足够优秀，可以留在任何一个城市找到还不错的工作
我有物欲和虚荣心，但又不会夸张到过分
我爱钱，当然是越多越好
但是我更希望钱给我的生活更多的选择和快乐
而不是为了钱放弃我的生活
放弃我来到这个世界的意义
所以，我会一直坚持我的理想主义，直到有一天我被现实打倒。可那又如何呢？
我就慢悠悠的
自己一个人过，直到再有一个人出现
我现在发现，我的爱很饱满
不会因为受了伤害而变少
而是更有一种成熟和坚定的意味
我坚信我选择的任何一个人都有他值得我选择的地方
或者让我痛苦迫使我成长
或者给我无法替代的回忆
或者让我不断不断成熟
直到遇见那个命中注定
我将以最饱满和幸福的方式接纳他
与他厮守
实现我简单明了却很难实现的关于爱的梦
我许诺会反反复复爱上他
在未来的每个重要或不重要的画面中
借用我最喜欢的一本言情小说里面的一句话
（这本现在看起来貌似有点娇妻…………
不过少年时代喜欢的嘛，可以理解）
“海底月是天上月，眼前人是心上人”
我给自己放十分钟的假写点东西
然后接着背书
其实当时第一次和s接吻的时候
脑子里放的歌曲居然是《体面》
不知道是什么样一种含义
而且是那句歌词“分手应该体面，谁都不要说抱歉”
脑子里的场景是于文文吻了另一个男人
可能那个场景对我触动很深
就是自己下定决心开始认真的爱另一个人
把过去的一切忘记重新开始
但是不一样的是，我对之前的感情和人都没有留恋和可惜，遇到了s我很开心，非常非常幸福
我感觉我跟s都是有点悲观的爱情主义者，只不过我更理想主义，悲观但无限渴望而已
我现在依旧认为世界上我想要的东西没有什么不可以通过努力得到
唯独那个人
只有人不可以
虽然我不会傻到为了爱情放弃前程降低自我价值
但是我还是会用尽全力向我所爱的人奔去
这是我的浪漫，我的理想主义
我对未来的幻想实在是过于简单
每天晚上可以和爱人一起吃饭，聊天，然后睡觉
吃完晚饭在万家灯火里散步，逛超市，买水果
周末，可以一起赖床看电影
可以每天和猫猫玩
每年可以旅游一两次，拍好多好多好多照片
一起健身、一起看展、一起犯傻
他愿意爱我、包容我、疼我、拼命给我花钱、护着我
我也一样
如果是这样的日子
我愿意慢慢的过上一辈子
我一直不懂这种事是不是很难的事
我感觉只要我足够优秀，可以留在任何一个城市找到还不错的工作
我有物欲和虚荣心，但又不会夸张到过分
我爱钱，当然是越多越好
但是我更希望钱给我的生活更多的选择和快乐
而不是为了钱放弃我的生活
放弃我来到这个世界的意义
所以，我会一直坚持我的理想主义，直到有一天我被现实打倒。可那又如何呢？
我就慢悠悠的
自己一个人过，直到再有一个人出现
我现在发现，我的爱很饱满
不会因为受了伤害而变少
而是更有一种成熟和坚定的意味
我坚信我选择的任何一个人都有他值得我选择的地方
或者让我痛苦迫使我成长
或者给我无法替代的回忆
或者让我不断不断成熟
直到遇见那个命中注定
我将以最饱满和幸福的方式接纳他
与他厮守
实现我简单明了却很难实现的关于爱的梦
我许诺会反反复复爱上他
在未来的每个重要或不重要的画面中
借用我最喜欢的一本言情小说里面的一句话
（这本现在看起来貌似有点娇妻…………
不过少年时代喜欢的嘛，可以理解）
“海底月是天上月，眼前人是心上人”
他早在郑//成//灿拉着行李箱从机场到达口走出来之前，就在手机上看过他的照片，是从爸爸那里要来的，知道会有个比他大的韩国男生借住在自己家的时候就对他充满了好奇，看到照片的第一反应是长得好帅，其实盯着看了好久才不自然地点掉，又埋怨道怎么是这种有些尴尬的写真照片，爸爸无奈道，提前给你找人家的照片已经很难为情了，再说他本身就做过模特，我也没有人家的生活照呀。
话是这么讲，但心里感慨不愧是爸爸通过工作接触过的人，脸蛋完全像明星一样。
新哥哥的房间是之前爸爸的工作室，爸爸这半年为了工作搬去纽约，又经常飞去首尔，家里的工作室几乎已经闲置，就整理出来给哥住。
刚和哥接触的时候，哥总觉得他听不懂韩文，就和他讲英文，但哥的英语好像也不怎么样嘛，后来还是自己装着苦恼韩语快要忘光，得多听多说，哥才舒心地在家里讲韩语。
妈妈说，你也不要总和哥哥讲韩语呀，要帮一下哥哥赶紧适应环境，上学听课才会少辛苦些呀。
自己嘴上答应着但私心不要，哥长这么帅了，陪着去一次orientation就有好多人来要联系方式，要不是哥英语不好不太好意思，这些人肯定已经都在联系列表里了。
有次半夜起来喝水，路过一楼哥的房间，都三点了还亮着灯，悄悄推了推门，哥完全没注意到他，左手握着笔划来划去，忙着听白天录下来的lecture一点点做笔记。
后来只要哥得出门，他没事就都会跟着去，什么银行邮局商场理发店健身房，像口香糖一样地粘着哥，“平时缠着弟弟，现在粘着成//灿，看来是更喜欢哥哥。” 被妈妈念也只是说家里太闷跟哥出去转转，实际是去言传身教做行走的活字典。
这天吃完饭跟哥去前面的公园散步，哥给买了甜筒，坐在小孩子玩的木马车上吃，哥坐在旁边的长椅上，自己吃得太慢甜筒有些要化了，于是就转着看哪里快要滴下来，没来得急还是滴到了手指上，转头瞟到长椅上一动不动的人。
“哥为什么这么盯着我？”
可能是一米八多的人蜷缩在木马车里的样子很滑稽，也可能是觉得他眼睛紧盯着甜筒手腕转来转去的样子可爱，于是在他张嘴要舔到流下来的冰淇淋前喊了他的名字，
“灿//英”
“嗯？”
“要像我的精灵一样一直跟着我。”
好甜，化掉的冰淇淋尝起来是这么甜的吗？
#sungton#
话是这么讲，但心里感慨不愧是爸爸通过工作接触过的人，脸蛋完全像明星一样。
新哥哥的房间是之前爸爸的工作室，爸爸这半年为了工作搬去纽约，又经常飞去首尔，家里的工作室几乎已经闲置，就整理出来给哥住。
刚和哥接触的时候，哥总觉得他听不懂韩文，就和他讲英文，但哥的英语好像也不怎么样嘛，后来还是自己装着苦恼韩语快要忘光，得多听多说，哥才舒心地在家里讲韩语。
妈妈说，你也不要总和哥哥讲韩语呀，要帮一下哥哥赶紧适应环境，上学听课才会少辛苦些呀。
自己嘴上答应着但私心不要，哥长这么帅了，陪着去一次orientation就有好多人来要联系方式，要不是哥英语不好不太好意思，这些人肯定已经都在联系列表里了。
有次半夜起来喝水，路过一楼哥的房间，都三点了还亮着灯，悄悄推了推门，哥完全没注意到他，左手握着笔划来划去，忙着听白天录下来的lecture一点点做笔记。
后来只要哥得出门，他没事就都会跟着去，什么银行邮局商场理发店健身房，像口香糖一样地粘着哥，“平时缠着弟弟，现在粘着成//灿，看来是更喜欢哥哥。” 被妈妈念也只是说家里太闷跟哥出去转转，实际是去言传身教做行走的活字典。
这天吃完饭跟哥去前面的公园散步，哥给买了甜筒，坐在小孩子玩的木马车上吃，哥坐在旁边的长椅上，自己吃得太慢甜筒有些要化了，于是就转着看哪里快要滴下来，没来得急还是滴到了手指上，转头瞟到长椅上一动不动的人。
“哥为什么这么盯着我？”
可能是一米八多的人蜷缩在木马车里的样子很滑稽，也可能是觉得他眼睛紧盯着甜筒手腕转来转去的样子可爱，于是在他张嘴要舔到流下来的冰淇淋前喊了他的名字，
“灿//英”
“嗯？”
“要像我的精灵一样一直跟着我。”
好甜，化掉的冰淇淋尝起来是这么甜的吗？
#sungton#
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