#外国网友点赞中国#【#美国视频博主游中国#：打算向10万粉丝介绍潮州牛肉丸工夫茶】“在中国有一个全民口头禅，人们互相打气的时候都会大喊‘加油’。”
在YouTube上，一名来自美国的网友不断通过视频分享他在中国的旅行生活。这名美国网友马特的频道名为“The Jayoe Nation”，“Jayoe”正是“加油”的音译。他在YouTube上已有10万粉丝。
南都记者了解到，今年41岁的马特已在中国生活了11年。他出生在美国底特律，十几年前曾向拉斯维加斯销售“中国制造”的产品，并以此收获了人生第一笔财富。2009年，他放弃在美国的所有生活只身来到宁波打拼，并与后来的中国籍妻子结缘。
赚钱之余，环球骑行被列入马特的人生愿望清单，他曾骑自行车到达马来西亚、日本、新加坡等地。今年以来，他把旅行目的地定在中国，并不间断在国内外社交平台分享他在中国旅行的见闻。
12月1日，马特行至广东潮州，南都记者与其进行了对话。交谈中他表示，中国有很多类似潮州这样的城市，在发展的同时保留了城市古老的历史文化。“这些年，我一直在通过视频分享我在中国的旅游生活，就是希望通过我的频道能让全球网民更全面地了解中国。”
【南都对话】
【“牛肉丸让我想起家乡半熟的牛排”】
南都：相比其他城市，你看到的潮州有哪些显著的特点？
马特：中国很多大城市都在进化，建起摩天大楼，看起来非常现代化。但在潮州几天，我明显感觉到，这座小城在发展的同时，保留了很多古老的文化，包括广济桥这样的古建筑，还有古朴的工夫茶文化等。
南都：这几天你去了潮州很多地方，最吸引你的潮州特色是什么？
马特：我非常喜欢本地工夫茶。我刚来的时候，人们介绍我去体验“Gongfu tea”，我以为是一场有关搏击的聚会，大家要在一起切磋武术。没想到，这场聚会竟是在喝茶中平静度过的，“工夫”在这里并不是一种武术技能，而是一项沏茶艺术，也是待客之礼。潮州人冲茶很有讲究，当他们向我端来一个溢出香气的小茶杯时，我能感受到他们的友好、热情。
还有，这里的牛肉丸也很新奇。在美国，我们所吃的牛肉大多数是切片的半熟牛排，那是西方特色。而在潮州，牛肉丸弹性就像乒乓球那样，多汁且鲜甜。这些牛肉被“砸烂”又被重新揉在一起，在水里煮至全熟后，味道跟牛排完全是两回事。你看师傅们做牛肉丸那个架势，他们手上拿着两根3斤重的铁棍不停地敲击砧板，我猜想他们一定可以成为优秀的健美选手。
南都：你拍了很多视频素材，有什么分享计划吗？
马特：是的，潮州的古楼、广济桥，还有各色美食，我不愿意错过每个有趣的画面，所以拍下了很多东西。我回去应该要花很长时间整理策划，然后发到我的YouTube频道。
【曾孤注一掷到中国做生意】
南都：你与中国的缘分开始于十几年前，可以说说吗？
马特：是的。2004年前后，二十来岁的我开始学做生意。当时，中国工厂的价格在国际市场有非常大的竞争力。打个比方，一个产品的注塑模型在美国售价1.7万美金，在中国只要700美元。
那时，我自己喜欢设计一些小产品，像马克杯、皮革名片夹等适合赌场、商城作为活动礼品的小物件，我通过网络找到在中国的工厂制作。当时我的货量非常大，需要用大卡车拉到拉斯维加斯卖。就是这批来自中国的产品，让我赚到了人生第一桶金。
南都：为什么后来只身来到中国发展？
马特：2009年，一次通过网络下单的中国产品出现了严重质量问题，那家工厂的样品很完美，出品却十分劣质，我因此赔了一大笔钱。那是我人生最沮丧的时候，我默默告诉自己，不能再犯同样的错误，更不能拿客户的利益和自己的信誉开玩笑。
我决定亲自来中国，从产品设计、制作到品控都自己把握。我卖掉了所有能卖的东西，凑了足够多的钱到中国宁波，重新学着如何做好一门生意。为此我放弃了在美国的生活，包括此前打下的所有经济、人脉基础。
南都：那家让你遭受损失的工厂让你很失望吗？
马特：当然。不过话说回来，虽然那家工厂让我亏本赔钱，但我绝对相信只是偶然。中国有那么多家工厂，以敷衍的态度做产品的绝对是极少数。而这个“偶然”会出现的原因，是我没有亲自来到中国。如果我要做好产品设计这个工作，就一定要“落地”，亲自与工厂做好对接。
南都：你刚来中国生活时，发现这里跟你之前了解的中国一样吗？
马特：并不太一样。以前在西方人眼中，可能中国大多数地方是平地和稻田，工厂里有拿着低工资的童工，而这些是受媒介信息的影响。当我来这里之后，我看到中国并不像我所认知的那样，中国有万丈高楼平地起的大城市，每座城市有着独特的历史文化，中国的生意人很有意思，很多人都有自己的“致富密码”。
【到中国第二年后决定环球旅行】
南都：你从何时开始将生活重心转移至拍摄旅游类Vlog？
马特：2006年前后，我的梦想除了赚钱，还是赚钱。当时我的目标是成为一名百万富翁，2009年来中国的时候更是如此。
直到来中国第二年，我开始对日复一日的生活产生厌倦，每天都跟产品、工厂打交道，每天都在为赚钱而烦恼，这样的生活其实有些索然无味。而我身处的中国，有太多美丽的风景，中国之外还有美丽的新加坡、马来西亚等，很多高山流水的风景值得亲自去看看。
我有一个愿望清单，其中最重要的一项就是骑车环游世界，包括登顶珠穆朗玛峰。2016年，我曾尝试走到珠峰8000米处，因为身体缺氧等原因返程。但我没放弃，一直坚持锻炼，希望能早日登顶珠峰。
南都：你的Vlog大多数在介绍中国，中国最吸引你的是什么？
马特：我生活在中国宁波，妻子也是中国人。所以我的视频记录了很多我在中国的生活，包括每一个走过的中国城市。
中国发展很迅速，我很难用三言两语概括她的迷人之处。但最吸引我的地方还是她悠久的历史。我生长的美国是一个现代化的国家，只有200多年历史，而中国的每个城市都有自己的古老故事，就像潮州，你走在牌坊街、广济桥，可以看到潮州历史的影子。
南都：在中国11年了，你看到中国最大的变化是？
马特：就我的居住地宁波来说，人们在财富上的变化非常明显。之前经济条件较差的人逐渐步入小康，处于中产阶级的人变得更加殷实，我想这就是所谓的“勤劳致富”吧。
走出宁波，中国很多远离大城市的小山村并不繁华，这些地方的基础措施却非常完善，有不错的学校、通畅的道路，还有稳定的电力设施。从这些小村庄的美好生活中，我们可以看到中国并不是只有大城市在发展，中国的发展已经遍及更多县乡村落。
【传播中国故事曾让外国网友唤起记忆】
南都：你的视频获得了不少外国网友的关注。他们对你视频的评论是怎样的？
马特：我视频下方的留言有积极、有消极的，其中不乏有个别极端分子，他们认为我传播中国故事就是在伤害美国。这其中大部分人可能并不了解中国，只是情绪化地对我进行无谓的抨击，这有点类似“键盘侠”。当然，这也不排除在西方一部分圈子里，诋毁中国的观点比捍卫中国更受欢迎。
但你也能看到，评论区有很多积极反馈。前些日子，我上传了一部关于中国自动化汽车工厂的视频，有一名爱尔兰的用户在下面评论：“此前我因生病而出现失忆的问题，这部中国工厂的视频居然唤起了我在捷豹做学徒的经历。”那名用户说，他看完我的视频恢复记忆的一瞬间，抱着妻子喜极而泣。我想这无非就是我做Vlog最大的意义吧，能给在互联网另一端的那些陌生人带来积极的影响。
南都：目前，一些外国网友对中国仍然存在一些偏见，你认为这是什么原因造成的？
马特：可能是信息不对称造成的。通过西方媒体不一定能全面了解中国，加上持不同意见的政客恶意抨击。在媒介上看到的中国，跟亲眼所见的中国肯定是不一样的。
我相信，我认识的每一个美国人来到中国，都会爱上这里。
南都：为什么你在视频中说中国是世界上最安全的国家之一？
马特：首先我想声明的是，我热爱自己的祖国。但很客观的一点是，在美国底特律等一些并不太平的地方，有时黑夜就几乎意味着危险，比如你夜晚走在路上随时可能被劫持。
而在中国就不会有这样的问题，凌晨依然有很多人在送外卖、做夜宵生意等，他们正常工作。凌晨4点走在中国的大街上，也不会有任何问题。另一方面，从中国的防疫政策方面来说，此次疫情中可以很明显地感觉到，中国是个非常安全的国家。前段时间，某地出现12个病例，就开始了全城全员检测。有西方媒体称，12人感染就做900万人的检测，这是“小题大做”。但我想，正是因为中国每个城市的严防死守，才让我们现在可以近距离接触、交谈，人们可以相对正常地工作、生活，我才可以随意到中国的每一个地方。
南都：为什么你的频道名叫加油马特/The Jayoe Nation？
马特：在我此前的观念里，中文的“油”就是“fuel”，我没想到这居然成为全民口头禅。每个中国人兴奋或互相打气时都会喊“加油”。
我想，人们之所以把“get fuel”一直挂在嘴边，不时喊喊口号，应该是不断在提醒自己内心的“fuel”，一种类似信念的东西。而对我来说，我的“fuel”就是走遍中国，再环游全世界。
我的频道主要就是介绍在中国的生活和游记，所以我就取名“The Jayoe Nation”，“Jayoe”是“加油”的音译。
南都：你对你的视频道，未来有什么期许？
马特：这些年，我一直在通过视频分享我在中国的旅游生活，我将我的所见所闻尽可能客观地用摄像机记录下来，希望继续通过我的视频，能让全世界网民更全面地了解中国。https://t.cn/A6qv8ATC
在YouTube上，一名来自美国的网友不断通过视频分享他在中国的旅行生活。这名美国网友马特的频道名为“The Jayoe Nation”，“Jayoe”正是“加油”的音译。他在YouTube上已有10万粉丝。
南都记者了解到，今年41岁的马特已在中国生活了11年。他出生在美国底特律，十几年前曾向拉斯维加斯销售“中国制造”的产品，并以此收获了人生第一笔财富。2009年，他放弃在美国的所有生活只身来到宁波打拼，并与后来的中国籍妻子结缘。
赚钱之余，环球骑行被列入马特的人生愿望清单，他曾骑自行车到达马来西亚、日本、新加坡等地。今年以来，他把旅行目的地定在中国，并不间断在国内外社交平台分享他在中国旅行的见闻。
12月1日，马特行至广东潮州，南都记者与其进行了对话。交谈中他表示，中国有很多类似潮州这样的城市，在发展的同时保留了城市古老的历史文化。“这些年，我一直在通过视频分享我在中国的旅游生活，就是希望通过我的频道能让全球网民更全面地了解中国。”
【南都对话】
【“牛肉丸让我想起家乡半熟的牛排”】
南都：相比其他城市，你看到的潮州有哪些显著的特点？
马特：中国很多大城市都在进化，建起摩天大楼，看起来非常现代化。但在潮州几天，我明显感觉到，这座小城在发展的同时，保留了很多古老的文化，包括广济桥这样的古建筑，还有古朴的工夫茶文化等。
南都：这几天你去了潮州很多地方，最吸引你的潮州特色是什么？
马特：我非常喜欢本地工夫茶。我刚来的时候，人们介绍我去体验“Gongfu tea”，我以为是一场有关搏击的聚会，大家要在一起切磋武术。没想到，这场聚会竟是在喝茶中平静度过的，“工夫”在这里并不是一种武术技能，而是一项沏茶艺术，也是待客之礼。潮州人冲茶很有讲究，当他们向我端来一个溢出香气的小茶杯时，我能感受到他们的友好、热情。
还有，这里的牛肉丸也很新奇。在美国，我们所吃的牛肉大多数是切片的半熟牛排，那是西方特色。而在潮州，牛肉丸弹性就像乒乓球那样，多汁且鲜甜。这些牛肉被“砸烂”又被重新揉在一起，在水里煮至全熟后，味道跟牛排完全是两回事。你看师傅们做牛肉丸那个架势，他们手上拿着两根3斤重的铁棍不停地敲击砧板，我猜想他们一定可以成为优秀的健美选手。
南都：你拍了很多视频素材，有什么分享计划吗？
马特：是的，潮州的古楼、广济桥，还有各色美食，我不愿意错过每个有趣的画面，所以拍下了很多东西。我回去应该要花很长时间整理策划，然后发到我的YouTube频道。
【曾孤注一掷到中国做生意】
南都：你与中国的缘分开始于十几年前，可以说说吗？
马特：是的。2004年前后，二十来岁的我开始学做生意。当时，中国工厂的价格在国际市场有非常大的竞争力。打个比方，一个产品的注塑模型在美国售价1.7万美金，在中国只要700美元。
那时，我自己喜欢设计一些小产品，像马克杯、皮革名片夹等适合赌场、商城作为活动礼品的小物件，我通过网络找到在中国的工厂制作。当时我的货量非常大，需要用大卡车拉到拉斯维加斯卖。就是这批来自中国的产品，让我赚到了人生第一桶金。
南都：为什么后来只身来到中国发展？
马特：2009年，一次通过网络下单的中国产品出现了严重质量问题，那家工厂的样品很完美，出品却十分劣质，我因此赔了一大笔钱。那是我人生最沮丧的时候，我默默告诉自己，不能再犯同样的错误，更不能拿客户的利益和自己的信誉开玩笑。
我决定亲自来中国，从产品设计、制作到品控都自己把握。我卖掉了所有能卖的东西，凑了足够多的钱到中国宁波，重新学着如何做好一门生意。为此我放弃了在美国的生活，包括此前打下的所有经济、人脉基础。
南都：那家让你遭受损失的工厂让你很失望吗？
马特：当然。不过话说回来，虽然那家工厂让我亏本赔钱，但我绝对相信只是偶然。中国有那么多家工厂，以敷衍的态度做产品的绝对是极少数。而这个“偶然”会出现的原因，是我没有亲自来到中国。如果我要做好产品设计这个工作，就一定要“落地”，亲自与工厂做好对接。
南都：你刚来中国生活时，发现这里跟你之前了解的中国一样吗？
马特：并不太一样。以前在西方人眼中，可能中国大多数地方是平地和稻田，工厂里有拿着低工资的童工，而这些是受媒介信息的影响。当我来这里之后，我看到中国并不像我所认知的那样，中国有万丈高楼平地起的大城市，每座城市有着独特的历史文化，中国的生意人很有意思，很多人都有自己的“致富密码”。
【到中国第二年后决定环球旅行】
南都：你从何时开始将生活重心转移至拍摄旅游类Vlog？
马特：2006年前后，我的梦想除了赚钱，还是赚钱。当时我的目标是成为一名百万富翁，2009年来中国的时候更是如此。
直到来中国第二年，我开始对日复一日的生活产生厌倦，每天都跟产品、工厂打交道，每天都在为赚钱而烦恼，这样的生活其实有些索然无味。而我身处的中国，有太多美丽的风景，中国之外还有美丽的新加坡、马来西亚等，很多高山流水的风景值得亲自去看看。
我有一个愿望清单，其中最重要的一项就是骑车环游世界，包括登顶珠穆朗玛峰。2016年，我曾尝试走到珠峰8000米处，因为身体缺氧等原因返程。但我没放弃，一直坚持锻炼，希望能早日登顶珠峰。
南都：你的Vlog大多数在介绍中国，中国最吸引你的是什么？
马特：我生活在中国宁波，妻子也是中国人。所以我的视频记录了很多我在中国的生活，包括每一个走过的中国城市。
中国发展很迅速，我很难用三言两语概括她的迷人之处。但最吸引我的地方还是她悠久的历史。我生长的美国是一个现代化的国家，只有200多年历史，而中国的每个城市都有自己的古老故事，就像潮州，你走在牌坊街、广济桥，可以看到潮州历史的影子。
南都：在中国11年了，你看到中国最大的变化是？
马特：就我的居住地宁波来说，人们在财富上的变化非常明显。之前经济条件较差的人逐渐步入小康，处于中产阶级的人变得更加殷实，我想这就是所谓的“勤劳致富”吧。
走出宁波，中国很多远离大城市的小山村并不繁华，这些地方的基础措施却非常完善，有不错的学校、通畅的道路，还有稳定的电力设施。从这些小村庄的美好生活中，我们可以看到中国并不是只有大城市在发展，中国的发展已经遍及更多县乡村落。
【传播中国故事曾让外国网友唤起记忆】
南都：你的视频获得了不少外国网友的关注。他们对你视频的评论是怎样的？
马特：我视频下方的留言有积极、有消极的，其中不乏有个别极端分子，他们认为我传播中国故事就是在伤害美国。这其中大部分人可能并不了解中国，只是情绪化地对我进行无谓的抨击，这有点类似“键盘侠”。当然，这也不排除在西方一部分圈子里，诋毁中国的观点比捍卫中国更受欢迎。
但你也能看到，评论区有很多积极反馈。前些日子，我上传了一部关于中国自动化汽车工厂的视频，有一名爱尔兰的用户在下面评论：“此前我因生病而出现失忆的问题，这部中国工厂的视频居然唤起了我在捷豹做学徒的经历。”那名用户说，他看完我的视频恢复记忆的一瞬间，抱着妻子喜极而泣。我想这无非就是我做Vlog最大的意义吧，能给在互联网另一端的那些陌生人带来积极的影响。
南都：目前，一些外国网友对中国仍然存在一些偏见，你认为这是什么原因造成的？
马特：可能是信息不对称造成的。通过西方媒体不一定能全面了解中国，加上持不同意见的政客恶意抨击。在媒介上看到的中国，跟亲眼所见的中国肯定是不一样的。
我相信，我认识的每一个美国人来到中国，都会爱上这里。
南都：为什么你在视频中说中国是世界上最安全的国家之一？
马特：首先我想声明的是，我热爱自己的祖国。但很客观的一点是，在美国底特律等一些并不太平的地方，有时黑夜就几乎意味着危险，比如你夜晚走在路上随时可能被劫持。
而在中国就不会有这样的问题，凌晨依然有很多人在送外卖、做夜宵生意等，他们正常工作。凌晨4点走在中国的大街上，也不会有任何问题。另一方面，从中国的防疫政策方面来说，此次疫情中可以很明显地感觉到，中国是个非常安全的国家。前段时间，某地出现12个病例，就开始了全城全员检测。有西方媒体称，12人感染就做900万人的检测，这是“小题大做”。但我想，正是因为中国每个城市的严防死守，才让我们现在可以近距离接触、交谈，人们可以相对正常地工作、生活，我才可以随意到中国的每一个地方。
南都：为什么你的频道名叫加油马特/The Jayoe Nation？
马特：在我此前的观念里，中文的“油”就是“fuel”，我没想到这居然成为全民口头禅。每个中国人兴奋或互相打气时都会喊“加油”。
我想，人们之所以把“get fuel”一直挂在嘴边，不时喊喊口号，应该是不断在提醒自己内心的“fuel”，一种类似信念的东西。而对我来说，我的“fuel”就是走遍中国，再环游全世界。
我的频道主要就是介绍在中国的生活和游记，所以我就取名“The Jayoe Nation”，“Jayoe”是“加油”的音译。
南都：你对你的视频道，未来有什么期许？
马特：这些年，我一直在通过视频分享我在中国的旅游生活，我将我的所见所闻尽可能客观地用摄像机记录下来，希望继续通过我的视频，能让全世界网民更全面地了解中国。https://t.cn/A6qv8ATC
【苗条女生睡觉鼾声如雷，男朋友都不敢谈！杭州医生：严重的会要命】候铁宁是浙江大学医学院附属邵逸夫医院耳鼻喉头颈外科副主任医师，研究打鼾已经30多年。“有时候，病房里多收治几位这样的患者，整个楼道里都是呼噜声。”
有人因为打鼾迟迟不敢结婚；有人夫妻分房；有人因此不分时间地点，说睡就睡，以至无法正常生活……这么多年，侯铁宁接诊了各种各样被“呼噜”困扰的患者。
“鼾症是一种病，可以治疗；打鼾的不仅是胖子，瘦子也会打鼾；打鼾会导致高血压、糖尿病等各种疾病，严重的还会致命。”这是侯铁宁最想告诉所有人的。
1】监测结果吓他一跳，一小时呼吸暂停48次
黄伟是最近两年开始打呼噜的，身高170公分的他体重150斤，微胖。他一直觉得打呼噜的都是大胖子，所以自己出现这种情况的时候，他很诧异。
“我以前睡觉不打呼，最多有时喝酒多了，呼吸声粗重。”黄伟说，大概两年前，老婆开始“投诉”：说他睡着的时候呼噜声震天。
一开始，黄伟还不相信，后来他自己睡觉前，打开手机录音，录了一晚上，早上起来一听，自己被吓了一跳。“声音像打雷，还很不规律，一会儿没声音了，突然又发出很大的声音，像拖拉机一样。”
老婆晚上睡不好，把他赶到了隔壁房间，黄伟算是被迫“分居”。
“其实我自己没啥感觉，白天也没有觉得乏力，头晕。”黄伟只觉得自己有一点可能和别人不一样，“我入睡特别快，躺下来可能三四秒就睡着了，中午午睡，随便找个地方一趴就睡着了。”
因为这个原因，黄伟一直没在意，他也没觉得睡觉打呼噜是种病，“人到中年都会出现这种情况吧。”
一直到今年，黄伟打呼噜的情况变得严重。他是做生意的，今年疫情后，行情渐渐好转，黄伟的应酬多了起来，会喝酒，熬夜，“睡觉的时候，觉得喉咙这里堵塞，上不来气，有时候睡着了会突然被憋醒。”
老婆不放心，催他去医院看一下。
黄伟到对当地医院做了睡眠监测，结果出来后，他有些慌了，“我一个小时，呼吸暂停48次。”
意识到问题的严重性，黄伟开始觉得自己这个打呼噜可能是种病，应该治疗。
“我们那里的医生对我说，可以带呼吸机。我试了下，戴上呼吸机是会好一些，可是每天晚上睡觉要罩这么个东西在脸上，我接受不了。”
几经辗转后，黄伟找到了侯铁宁。
2】很苗条的女孩打鼾10多年，
甚至不敢谈男朋友
侯铁宁接诊的鼾症患者大多是三四十岁的中青年人，其中，男性比女性多，身材肥胖者多。
先来说说鼾症发生的主要原因：正常情况下，呼吸时，空气通过嘴和鼻子流入咽部，再到肺部，这个过程，嘴巴、舌头和咽部的肌肉会相互配合，保持气道畅通。睡觉的时候，这三处的肌肉稍微放松是正常的，不会阻塞气道，但如果过度放松，咽部和舌头软组织相互堆积，形成咽腔狭窄，就会阻止空气进入肺部。
为什么胖子容易中招呢？因为体型肥胖的人，咽壁可能有更多的脂肪，气道会变得狭窄，清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，不会使气道受到堵塞。但睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，导致上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，这就是鼾声。
有些人，比如黄伟并不算胖，为什么也会出现鼾症呢？
那是因为有人身形不胖，但局部比较胖，比如扁桃体、舌体、软腭肥大，还有人是因为颌部异常，比如下颌后缩，导致气道狭窄等。
黄伟就属于这种情况。
“ 头部偏小、下颌狭窄的人，也容易出现鼾症。”侯铁宁说。
他前段时间还接诊过一位30岁左右的女患者，对方160公分的身高，体重110多斤，看起来很苗条，但被打鼾困扰了快10年。
“ 她的鼾声很响，在家里睡觉，有时候隔壁邻居都能听到，还来敲她家的门。”侯铁宁说，因为这个原因，姑娘一直很自卑，这么多年，连男朋友都不敢谈，后来遇到了合意的男孩子，大概有结婚的打算，下定决心来治疗。“她是典型的‘小头窄颌’体形，下颌后缩，气道狭窄，年轻时候肌肉有张力，可能还不太明显，随着年纪增长，肌肉松弛，狭窄程度会加重，气流不畅，打鼾会加剧。
3】不少人一边看门诊，一边突然就睡着了
打鼾不仅影响身边人，对患者本人来说，它有很大的隐患。
侯铁宁在门诊中时常遇到这样的患者：正在问诊，对方睡着了。叫醒之后，没说几句话，又睡着了。
“日间严重嗜睡、精神不佳、记忆力差，经常口干，这些都是鼾症患者容易出现的症状。”
除此之外，鼾症患者还极容易出现高血压、糖尿病、心律失常、脑出血等心脑血管疾病。
“睡眠的时候，气道堵塞，血氧下降，极容易心脑供血不足，心跳加快又会出现房颤等问题。”
鼾症最严重的后果则是像黄伟这样的：睡眠呼吸暂停综合征。极易猝死。
“很多人都是到这一步才想起来到医院治疗，因为在多数人的认知里：睡觉打呼噜不是病。其实这是不对的，鼾症是可以治疗和干预的。”侯铁宁说，治疗鼾症的方法基本上就是手术或者戴呼吸机。比如戴呼吸机治疗，好处是没有风险，不过不能根治，需要天天戴，终身戴。但像黄伟这样的年轻患者，会觉得这种方法不方便，或者没有尊严。业内人士普遍认为药物治疗鼾症无效。
传统的外科手术也是最常用的一种方法，但这种手术方式有一个问题，就是容易复发。可控低温等离子射频消融辅助上气道手术是本世纪初在国内外兴起的微创手术技术。
侯铁宁最近几年一直在研究一种新的的手术方式：上气道低温等离子射频消融联合软腭前移术。
“软腭前移后，气道扩大，这样就避免呼吸道堵塞。”尽管这个手术有风险，难度和创伤，从2016年到现在，侯铁宁为上千（1063）位患者做了这种手术，基本没有出现严重的手术并发症和后遗症。“事实证明这个手术是安全的，不用切开气道，损伤小，效果好。”
这个月刚刚做完手术的黄伟，回家后，又用手机录音了自己的睡眠过程。
“基本没有打呼声了。我也没再憋气过。”黄伟笑着说，老婆也允许他搬回主卧了。（钱江晚报·小时新闻 记者 吴朝香 ）
有人因为打鼾迟迟不敢结婚；有人夫妻分房；有人因此不分时间地点，说睡就睡，以至无法正常生活……这么多年，侯铁宁接诊了各种各样被“呼噜”困扰的患者。
“鼾症是一种病，可以治疗；打鼾的不仅是胖子，瘦子也会打鼾；打鼾会导致高血压、糖尿病等各种疾病，严重的还会致命。”这是侯铁宁最想告诉所有人的。
1】监测结果吓他一跳，一小时呼吸暂停48次
黄伟是最近两年开始打呼噜的，身高170公分的他体重150斤，微胖。他一直觉得打呼噜的都是大胖子，所以自己出现这种情况的时候，他很诧异。
“我以前睡觉不打呼，最多有时喝酒多了，呼吸声粗重。”黄伟说，大概两年前，老婆开始“投诉”：说他睡着的时候呼噜声震天。
一开始，黄伟还不相信，后来他自己睡觉前，打开手机录音，录了一晚上，早上起来一听，自己被吓了一跳。“声音像打雷，还很不规律，一会儿没声音了，突然又发出很大的声音，像拖拉机一样。”
老婆晚上睡不好，把他赶到了隔壁房间，黄伟算是被迫“分居”。
“其实我自己没啥感觉，白天也没有觉得乏力，头晕。”黄伟只觉得自己有一点可能和别人不一样，“我入睡特别快，躺下来可能三四秒就睡着了，中午午睡，随便找个地方一趴就睡着了。”
因为这个原因，黄伟一直没在意，他也没觉得睡觉打呼噜是种病，“人到中年都会出现这种情况吧。”
一直到今年，黄伟打呼噜的情况变得严重。他是做生意的，今年疫情后，行情渐渐好转，黄伟的应酬多了起来，会喝酒，熬夜，“睡觉的时候，觉得喉咙这里堵塞，上不来气，有时候睡着了会突然被憋醒。”
老婆不放心，催他去医院看一下。
黄伟到对当地医院做了睡眠监测，结果出来后，他有些慌了，“我一个小时，呼吸暂停48次。”
意识到问题的严重性，黄伟开始觉得自己这个打呼噜可能是种病，应该治疗。
“我们那里的医生对我说，可以带呼吸机。我试了下，戴上呼吸机是会好一些，可是每天晚上睡觉要罩这么个东西在脸上，我接受不了。”
几经辗转后，黄伟找到了侯铁宁。
2】很苗条的女孩打鼾10多年，
甚至不敢谈男朋友
侯铁宁接诊的鼾症患者大多是三四十岁的中青年人，其中，男性比女性多，身材肥胖者多。
先来说说鼾症发生的主要原因：正常情况下，呼吸时，空气通过嘴和鼻子流入咽部，再到肺部，这个过程，嘴巴、舌头和咽部的肌肉会相互配合，保持气道畅通。睡觉的时候，这三处的肌肉稍微放松是正常的，不会阻塞气道，但如果过度放松，咽部和舌头软组织相互堆积，形成咽腔狭窄，就会阻止空气进入肺部。
为什么胖子容易中招呢？因为体型肥胖的人，咽壁可能有更多的脂肪，气道会变得狭窄，清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，不会使气道受到堵塞。但睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，导致上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，这就是鼾声。
有些人，比如黄伟并不算胖，为什么也会出现鼾症呢？
那是因为有人身形不胖，但局部比较胖，比如扁桃体、舌体、软腭肥大，还有人是因为颌部异常，比如下颌后缩，导致气道狭窄等。
黄伟就属于这种情况。
“ 头部偏小、下颌狭窄的人，也容易出现鼾症。”侯铁宁说。
他前段时间还接诊过一位30岁左右的女患者，对方160公分的身高，体重110多斤，看起来很苗条，但被打鼾困扰了快10年。
“ 她的鼾声很响，在家里睡觉，有时候隔壁邻居都能听到，还来敲她家的门。”侯铁宁说，因为这个原因，姑娘一直很自卑，这么多年，连男朋友都不敢谈，后来遇到了合意的男孩子，大概有结婚的打算，下定决心来治疗。“她是典型的‘小头窄颌’体形，下颌后缩，气道狭窄，年轻时候肌肉有张力，可能还不太明显，随着年纪增长，肌肉松弛，狭窄程度会加重，气流不畅，打鼾会加剧。
3】不少人一边看门诊，一边突然就睡着了
打鼾不仅影响身边人，对患者本人来说，它有很大的隐患。
侯铁宁在门诊中时常遇到这样的患者：正在问诊，对方睡着了。叫醒之后，没说几句话，又睡着了。
“日间严重嗜睡、精神不佳、记忆力差，经常口干，这些都是鼾症患者容易出现的症状。”
除此之外，鼾症患者还极容易出现高血压、糖尿病、心律失常、脑出血等心脑血管疾病。
“睡眠的时候，气道堵塞，血氧下降，极容易心脑供血不足，心跳加快又会出现房颤等问题。”
鼾症最严重的后果则是像黄伟这样的：睡眠呼吸暂停综合征。极易猝死。
“很多人都是到这一步才想起来到医院治疗，因为在多数人的认知里：睡觉打呼噜不是病。其实这是不对的，鼾症是可以治疗和干预的。”侯铁宁说，治疗鼾症的方法基本上就是手术或者戴呼吸机。比如戴呼吸机治疗，好处是没有风险，不过不能根治，需要天天戴，终身戴。但像黄伟这样的年轻患者，会觉得这种方法不方便，或者没有尊严。业内人士普遍认为药物治疗鼾症无效。
传统的外科手术也是最常用的一种方法，但这种手术方式有一个问题，就是容易复发。可控低温等离子射频消融辅助上气道手术是本世纪初在国内外兴起的微创手术技术。
侯铁宁最近几年一直在研究一种新的的手术方式：上气道低温等离子射频消融联合软腭前移术。
“软腭前移后，气道扩大，这样就避免呼吸道堵塞。”尽管这个手术有风险，难度和创伤，从2016年到现在，侯铁宁为上千（1063）位患者做了这种手术，基本没有出现严重的手术并发症和后遗症。“事实证明这个手术是安全的，不用切开气道，损伤小，效果好。”
这个月刚刚做完手术的黄伟，回家后，又用手机录音了自己的睡眠过程。
“基本没有打呼声了。我也没再憋气过。”黄伟笑着说，老婆也允许他搬回主卧了。（钱江晚报·小时新闻 记者 吴朝香 ）
【百花齐放竞芬芳——吉林市落实“百城千县万村调研行”活动扫描】
小康社会、小康生活，这是中国人民的百年梦想、千年期盼。为记录好、呈现好全面建成小康社会的伟大壮举，中宣部在全国范围内选择约一百个城市（直辖市、地级市、地区、州、盟）、一千个县（县级市、区、旗）、一万个行政村，组织开展全面建成小康社会“百城千县万村”调研活动。
作为党的十八大以来宣传思想战线组织规模最大、涉及范围最广、延伸触角最长的一次调研活动，对于为全面小康立传、为伟大时代写史，对于推动宣传思想战线守正创新、更好服务党和国家工作大局，具有十分重要的意义。
吉林市围绕建设“幸福吉林”，从全市选取5个县（市）区、28个村开展调研活动。今天，我们就聚焦各地人民群众共建美好家园、共享幸福生活的生动实践，对准普通百姓，对准新时代的奋斗者、实干者，生动展现人民群众为拔掉穷根、过上好日子的拼搏与奉献，展示为决胜全面小康社会实现中国梦而不懈奋斗的非凡历程、辉煌成就和成功经验，展现人民群众实实在在获得感、幸福感和安全感。
从“村企合一”、铸就富庶民丰的昌邑区孤店子镇大荒地村，到打造旅游白金名片、助力乡村振兴的舒兰市上营镇二合村，再到多彩农民画绘出新天地的桦甸市公吉乡公郎头村……“百城千县万村”调研活动的触角深入到江城大地的多个县区、乡村，把“刚出炉”的“热乎”消息生动展现，传递全面建成小康社会来自最基层的声音。
城区百态 二三产业发展路径清晰
新发展理念“催化”转型，老工业基地“破茧”升级。龙潭区是新中国典型的老工业基地——“一五”期间，国家156个重点工业项目中，化肥厂、电石厂、染料厂和热电厂4个大项目就落地在龙潭区，奠定了龙潭区乃至吉林市重化工业的基础，吉林市也因化工产业闻名，被誉为“化工城”。
改革开放后，龙潭区经历过煤化工向石油化工转型跨越，经历过国企改革的阵痛，在社会主义市场经济的大潮中砥砺奋进，推动经济社会发展进步。特别是党的十八大以来，龙潭区贯彻落实“创新、协调、绿色、开放、共享”的新发展理念，抢抓机遇，开拓创新，补短板，锻长板，全面加快转型升级步伐，挺起老工业基地全面振兴、全方位振兴的“脊梁”。
工业经济始终是龙潭区发展的基石和优势，其工业总产值占吉林市一半以上，“工业兴，龙潭兴”正是对龙潭区的真实写照。近年来，该区一方面以工业园区为平台，以创新为引领，持续推进化工产业补链，打造冶金产业集群，大力发展非金属材料产业，构建有市场竞争力的现代化工业体系，另一方面，积极培育战略性新兴产业，突出发展服务业，加快特色鲜明的旅游业，提升现代农业发展水平……
但是，产业结构不优是龙潭区的一个明显的短板。龙潭区围绕这一发展短板，根据国家产业政策和自身产业基础、资源优势，持续推进结构调整，打出一套振兴发展的“组合拳”：重点发展精细化工、陶瓷、新材料等新兴产业，同时提升传统产品抢占细分市场，不断提高战略新兴产业在经济中的比重，培育更多新的经济增长点；突出发展棋盘物流集聚区、金珠钢铁物流集聚区、东出口化工物流集聚区，不断促进现代物流发展；精心打造雾凇岛、金珠花海、安山梨园等景区景点，深挖旅游产业资源，以冰雪旅游带动冰雪产业发展，全力打造世界级冰雪旅游目的地，韩屯村被“中国旅游总评榜”评为省内唯一“年度美丽乡村”。
以上举措使得龙潭区服务业比重显著提升，文化旅游业、战略性新兴产业、现代农业蓬勃发展，成为老工业基地转型升级的新亮点。
“绿水青山、冰天雪地都是金山银山”,谱写美丽丰满新诗篇。近年来，丰满区围绕“商旅宜居新丰满”的建设目标，将旅游业作为全区支柱性产业培育和发展，依托“青山绿水、凇情雪韵”，做大做强区域特色旅游，全力打造绿色休闲旅游示范区。
目前，丰满区已建成9大景区、43个景点，有235家旅游企业，旅游产业已经驶入经济发展快车道，初步形成了以“春季品开江鱼、夏季避暑休闲、秋季田园采摘、冬季赏凇娱雪”为内容的四季观光休闲旅游格局。
为全方位做强冰雪旅游项目，丰满区全力扶持万科松花湖度假区发展壮大，打造世界一流“滑雪旅游胜地”；打造最美“丰满特色温泉”，将温泉体验与生态观光、满族风情、休闲养生相结合；打造全民“冰雪健身基地”，推动中小学、党政机关和企事业单位广泛参与冰雪活动，并积极实施冰雪运动人才建设；利用自然奇观，重点开发雾凇观赏带，不断延伸冬季冰雪旅游产业链条。
丰满区发展旅游产业，还特别注重以民为本，高标准发展乡村游；传承文明，系统化打造文化游；推陈出新，生态化开发水上游；全区联动，战略性布局全域游……
丰满区牢固树立和践行“绿水青山就是金山银山”的理念，编制《创建全域旅游示范区工作实施方案》，通过制度建设，营造全区联动、盘活旅游的发展新格局，谱写出美丽的新诗篇。
县域经济 第三产业融合发展目标明确
发展全域旅游，助推全面小康。近年来，桦甸市紧紧围绕创建全域旅游示范区标准，以发展全域旅游为统领，着力打造“城市即景区、乡村即景点、农户即景观、文化即生活”的旅游模式，其出发点和归宿点，就是为了提高全市人民的收入，让城乡居民过上好日子。经过几年的摸索实践，全域旅游已经铺就了桦甸市全面建成小康社会的科学发展之路。
桦甸市坐拥“八山一水一分田”，矿产和林业曾支撑70%的财政收入。随着国家严控矿产资源开采和森林采伐，桦甸市财政收入和人民群众生活都受到很大影响。
困则思变，才能开拓新路。桦甸市打破思想僵化、观念陈旧、产业结构不合理的短板，把发展旅游产业确定为绿色转型发展的先导性产业，全力加速进入全域旅游“新时代”。他们倾力“打造长吉旅游中心服务区、长白山下最美驿站、建设生态旅游新城”，逐步形成了以“雾凇冰雪、自然山水、休闲养生、历史文化、工业旅游”为核心的四季旅游新格局。
截至2019年年末，桦甸市累计投入资金近20亿元，完成游客服务中心、特产展销中心、长白山特产商贸城等项目建设；新建城市公交站点247个，设置旅游标识123块，景区内交通状况显著改善，极大改善了全市旅游交通条件。
一个北方工业重镇的创新转型实践。近十多年来，磐石市着力于创新转型，谱写出“绿色再造工业重镇，行稳致远全域小康”的华美篇章！
磐石市从2009年开始，启动建设医药健康产业园区，企业现已发展到52户，形成了以生物医药、现代中药为主导板块，健康食品、医药物流协同发展的“大健康”产业格局。
他们注重引导和鼓励企业新上设备、改进工艺，提高产品附加值。作为“绿色发展”转型升级的典型，三河矿业的下游企业——梓楗新型建材公司，投资建设的国内最大微晶石生产线，采用自主研发的技术，将上游企业的固体废弃物作为生产原料加以综合利用，真正实现了变废为宝。
为了人民群众的幸福，磐石还全面开展城市、农村环境综合整治，实现了生活污水治理、生活垃圾集中处理全覆盖；按照不低于地方一般预算收入的3%设立人才发展专项资金，通过职业技术培训学校等三大平台，做实“民营企业人才助力工程”“千名实用人才培育工程”等十项人才工程……
争当现代农业建设排头兵。永吉县有农业人口30万，全县粮食耕种面积达126万亩，是国家现代农业示范区、国家粮食生产先进县、全国文化先进县。
永吉县以争当率先实现农业现代化排头兵为目标，注重发挥产业优势，积极构建现代农业“三大体系”，深入推进农业供给侧结构性改革，现代农业建设持续加速，相继获评全国农村一二三产业融合发展先导区、全省农业可持续发展试验示范区、省级现代农业产业园创建单位和省级农业绿色发展先行区等。
永吉县已基本建成“田成方、渠成网、路相通、沟相连、旱能灌、涝能排、土壤肥、无污染、产量高”集中连片高标准水田57万亩。
近年来，永吉县坚持在实践中积极探索，在改革中不断创新，加快推进现代农业转型升级。他们依托乡镇区位特点、资源禀赋、产业基础和地域文化等优势，持续促进现代农业发展走向标准化、规模化、机械化、信息化、科技化和差异化的特色之路，已经收到较好效果。
一个不落 脱贫致富助推美丽乡村建设
借助舒兰市打造“吉林俄式冰韵小镇·舒兰南阳”的机遇，小城镇四合村在俄务工和创业的村民纷纷回到家乡投资建设，闯出一条特色旅游振兴家乡的小康之路。
走进四合村南阳屯，路边是俄式塔楼、套娃雕塑，还有伏尔加庄园、喀秋莎庄园、普希金庄园、门捷列夫庄园等10多栋俄国风格的民宿和酒吧，让人不出国就感受到了俄罗斯风情。
据介绍，四合村几乎家家有人在俄罗斯经商或打工，其中南阳屯有255人经商，占全村赴俄总人数的三分之一。舒兰市依托这一独特的人文资源，在这里将冰韵特色与俄罗斯风情有机结合，打造集冰雪旅游、文化展示、乡村观光、休闲度假、户外运动等功能为一体的俄罗斯风情小镇。
开办门捷列夫庄园的李茂英说：“我11年前去俄国经营服装。去年，我把生意交给儿女，回家投资200万元，将自家住房改建成300平方米的俄式庄园，能一次性接待60人就餐、40人住宿。我建这个庄园，一方面，是回家养老，住得舒心，另一方面，也是响应政府号召，回报家乡父老。”
在昌邑区左家镇河湾子村，蛋白桑成了村民脱贫致富的主导产业。村支书何阳介绍，蛋白桑浑身都是宝：嫩芽做菜，叶子做茶，老一点儿的秆、叶做肥料，碎叶子还能加工成面条。而且，蛋白桑对土壤的要求不高，田、土、空坪隙地都可以种植。
要问蛋白桑怎么走进河湾子村，还得从2018年吉林市“统一战线助力百村振兴行动”说起。当时，包联河湾子村的统战助力工作队队长、吉林市福建商会会长叶剑新，根据河湾子村产业发展整体布局和当地自然资源优势，定下了蛋白桑种植这一发展项目。吉林德道农业生态有限公司计划总投资150万元，租用河湾子村村民的土地，今年种植桑树150亩，同时租用河湾子村的闲置厂房、设备，蛋白桑加工厂已建设完毕，未来将发展蛋白桑叶制茶、蛋白桑秸秆制黑毛牛饲料等产业，并用黑毛牛粪便肥田，实现生态循环。
村民金常青非常看好蛋白桑产业的前景。他说，种植桑树当年就能受益，进入丰产期后每亩可收入2000多元，还能连续收割30年。据了解，今年，蛋白桑种植基地为河湾子村集体增收5万元，有30户村民在基地打工，人均增加收入1万多元。
船营区大绥河镇小绥河村最有名的就是金黄李子，口味独特、历史悠久，早在清代就是达官贵人喜好的水果。村两委班子为发展这一产业，于2006年注册了小绥河“金黄李子”商标，还通过技术人员的改良，形成了以金黄李子为主导的早、中、晚10余个优良品种，果期可达两个月。目前李子树种植面积达1000多亩，种植总户数150多户，年收入500万元，村民每年人均增收3400元。2017年，小绥河“金黄李子”已被吉林市政府评为吉林地区区域品牌。
此外，小绥河村还大力发展温室蔬菜产业，现已建设现代温室98栋，每年蔬菜增收350万元，人均增收2300元；发展绿色水稻、优质鸭田稻200余亩，每年增收20余万元。
蛟河市黄松甸镇的木耳远近闻名，其中该镇南顶子村有85%的农户从事食用菌产业，也是灵芝专业村。他们利用村内的木耳园区，为村里劳动力提供就业岗位，每人一天平均收入100余元。村里还定期邀请专业人才讲解食用菌种植技术，使种植食用菌的存活率提高，菌农的成本降低。
南顶子村在发展自身特色产业的基础上，与吉林黑毛牛实业集团有限公司签署了帮扶合作协议。按照协议，企业承租了村集体现有两个扶贫项目，着力打造精品示范、可追溯、可体验的通道，进一步提高南顶子村黑木耳附加值；村集体向黑毛牛业投资100万元，用于参股黑牛繁殖经营，每年可实现保底分红10万元。村里还建设食用菌加工厂和黑木耳种植园区，整体出租，通过地面光伏和黑木耳经销进一步壮大村集体经济。2019年，村集体经济全年收入42万余元。
经济发展了，为美丽乡村建设提供了支持。2019年，南顶子村投入近170万元，修建水泥路、栅栏、路灯、边沟、大门等，解决村民出行的问题。他们还每年举办一场村民运动会，既有益于村民强身健体，又丰富村民的文体活动，村民精神面貌大变样。
小康社会、小康生活，这是中国人民的百年梦想、千年期盼。为记录好、呈现好全面建成小康社会的伟大壮举，中宣部在全国范围内选择约一百个城市（直辖市、地级市、地区、州、盟）、一千个县（县级市、区、旗）、一万个行政村，组织开展全面建成小康社会“百城千县万村”调研活动。
作为党的十八大以来宣传思想战线组织规模最大、涉及范围最广、延伸触角最长的一次调研活动，对于为全面小康立传、为伟大时代写史，对于推动宣传思想战线守正创新、更好服务党和国家工作大局，具有十分重要的意义。
吉林市围绕建设“幸福吉林”，从全市选取5个县（市）区、28个村开展调研活动。今天，我们就聚焦各地人民群众共建美好家园、共享幸福生活的生动实践，对准普通百姓，对准新时代的奋斗者、实干者，生动展现人民群众为拔掉穷根、过上好日子的拼搏与奉献，展示为决胜全面小康社会实现中国梦而不懈奋斗的非凡历程、辉煌成就和成功经验，展现人民群众实实在在获得感、幸福感和安全感。
从“村企合一”、铸就富庶民丰的昌邑区孤店子镇大荒地村，到打造旅游白金名片、助力乡村振兴的舒兰市上营镇二合村，再到多彩农民画绘出新天地的桦甸市公吉乡公郎头村……“百城千县万村”调研活动的触角深入到江城大地的多个县区、乡村，把“刚出炉”的“热乎”消息生动展现，传递全面建成小康社会来自最基层的声音。
城区百态 二三产业发展路径清晰
新发展理念“催化”转型，老工业基地“破茧”升级。龙潭区是新中国典型的老工业基地——“一五”期间，国家156个重点工业项目中，化肥厂、电石厂、染料厂和热电厂4个大项目就落地在龙潭区，奠定了龙潭区乃至吉林市重化工业的基础，吉林市也因化工产业闻名，被誉为“化工城”。
改革开放后，龙潭区经历过煤化工向石油化工转型跨越，经历过国企改革的阵痛，在社会主义市场经济的大潮中砥砺奋进，推动经济社会发展进步。特别是党的十八大以来，龙潭区贯彻落实“创新、协调、绿色、开放、共享”的新发展理念，抢抓机遇，开拓创新，补短板，锻长板，全面加快转型升级步伐，挺起老工业基地全面振兴、全方位振兴的“脊梁”。
工业经济始终是龙潭区发展的基石和优势，其工业总产值占吉林市一半以上，“工业兴，龙潭兴”正是对龙潭区的真实写照。近年来，该区一方面以工业园区为平台，以创新为引领，持续推进化工产业补链，打造冶金产业集群，大力发展非金属材料产业，构建有市场竞争力的现代化工业体系，另一方面，积极培育战略性新兴产业，突出发展服务业，加快特色鲜明的旅游业，提升现代农业发展水平……
但是，产业结构不优是龙潭区的一个明显的短板。龙潭区围绕这一发展短板，根据国家产业政策和自身产业基础、资源优势，持续推进结构调整，打出一套振兴发展的“组合拳”：重点发展精细化工、陶瓷、新材料等新兴产业，同时提升传统产品抢占细分市场，不断提高战略新兴产业在经济中的比重，培育更多新的经济增长点；突出发展棋盘物流集聚区、金珠钢铁物流集聚区、东出口化工物流集聚区，不断促进现代物流发展；精心打造雾凇岛、金珠花海、安山梨园等景区景点，深挖旅游产业资源，以冰雪旅游带动冰雪产业发展，全力打造世界级冰雪旅游目的地，韩屯村被“中国旅游总评榜”评为省内唯一“年度美丽乡村”。
以上举措使得龙潭区服务业比重显著提升，文化旅游业、战略性新兴产业、现代农业蓬勃发展，成为老工业基地转型升级的新亮点。
“绿水青山、冰天雪地都是金山银山”,谱写美丽丰满新诗篇。近年来，丰满区围绕“商旅宜居新丰满”的建设目标，将旅游业作为全区支柱性产业培育和发展，依托“青山绿水、凇情雪韵”，做大做强区域特色旅游，全力打造绿色休闲旅游示范区。
目前，丰满区已建成9大景区、43个景点，有235家旅游企业，旅游产业已经驶入经济发展快车道，初步形成了以“春季品开江鱼、夏季避暑休闲、秋季田园采摘、冬季赏凇娱雪”为内容的四季观光休闲旅游格局。
为全方位做强冰雪旅游项目，丰满区全力扶持万科松花湖度假区发展壮大，打造世界一流“滑雪旅游胜地”；打造最美“丰满特色温泉”，将温泉体验与生态观光、满族风情、休闲养生相结合；打造全民“冰雪健身基地”，推动中小学、党政机关和企事业单位广泛参与冰雪活动，并积极实施冰雪运动人才建设；利用自然奇观，重点开发雾凇观赏带，不断延伸冬季冰雪旅游产业链条。
丰满区发展旅游产业，还特别注重以民为本，高标准发展乡村游；传承文明，系统化打造文化游；推陈出新，生态化开发水上游；全区联动，战略性布局全域游……
丰满区牢固树立和践行“绿水青山就是金山银山”的理念，编制《创建全域旅游示范区工作实施方案》，通过制度建设，营造全区联动、盘活旅游的发展新格局，谱写出美丽的新诗篇。
县域经济 第三产业融合发展目标明确
发展全域旅游，助推全面小康。近年来，桦甸市紧紧围绕创建全域旅游示范区标准，以发展全域旅游为统领，着力打造“城市即景区、乡村即景点、农户即景观、文化即生活”的旅游模式，其出发点和归宿点，就是为了提高全市人民的收入，让城乡居民过上好日子。经过几年的摸索实践，全域旅游已经铺就了桦甸市全面建成小康社会的科学发展之路。
桦甸市坐拥“八山一水一分田”，矿产和林业曾支撑70%的财政收入。随着国家严控矿产资源开采和森林采伐，桦甸市财政收入和人民群众生活都受到很大影响。
困则思变，才能开拓新路。桦甸市打破思想僵化、观念陈旧、产业结构不合理的短板，把发展旅游产业确定为绿色转型发展的先导性产业，全力加速进入全域旅游“新时代”。他们倾力“打造长吉旅游中心服务区、长白山下最美驿站、建设生态旅游新城”，逐步形成了以“雾凇冰雪、自然山水、休闲养生、历史文化、工业旅游”为核心的四季旅游新格局。
截至2019年年末，桦甸市累计投入资金近20亿元，完成游客服务中心、特产展销中心、长白山特产商贸城等项目建设；新建城市公交站点247个，设置旅游标识123块，景区内交通状况显著改善，极大改善了全市旅游交通条件。
一个北方工业重镇的创新转型实践。近十多年来，磐石市着力于创新转型，谱写出“绿色再造工业重镇，行稳致远全域小康”的华美篇章！
磐石市从2009年开始，启动建设医药健康产业园区，企业现已发展到52户，形成了以生物医药、现代中药为主导板块，健康食品、医药物流协同发展的“大健康”产业格局。
他们注重引导和鼓励企业新上设备、改进工艺，提高产品附加值。作为“绿色发展”转型升级的典型，三河矿业的下游企业——梓楗新型建材公司，投资建设的国内最大微晶石生产线，采用自主研发的技术，将上游企业的固体废弃物作为生产原料加以综合利用，真正实现了变废为宝。
为了人民群众的幸福，磐石还全面开展城市、农村环境综合整治，实现了生活污水治理、生活垃圾集中处理全覆盖；按照不低于地方一般预算收入的3%设立人才发展专项资金，通过职业技术培训学校等三大平台，做实“民营企业人才助力工程”“千名实用人才培育工程”等十项人才工程……
争当现代农业建设排头兵。永吉县有农业人口30万，全县粮食耕种面积达126万亩，是国家现代农业示范区、国家粮食生产先进县、全国文化先进县。
永吉县以争当率先实现农业现代化排头兵为目标，注重发挥产业优势，积极构建现代农业“三大体系”，深入推进农业供给侧结构性改革，现代农业建设持续加速，相继获评全国农村一二三产业融合发展先导区、全省农业可持续发展试验示范区、省级现代农业产业园创建单位和省级农业绿色发展先行区等。
永吉县已基本建成“田成方、渠成网、路相通、沟相连、旱能灌、涝能排、土壤肥、无污染、产量高”集中连片高标准水田57万亩。
近年来，永吉县坚持在实践中积极探索，在改革中不断创新，加快推进现代农业转型升级。他们依托乡镇区位特点、资源禀赋、产业基础和地域文化等优势，持续促进现代农业发展走向标准化、规模化、机械化、信息化、科技化和差异化的特色之路，已经收到较好效果。
一个不落 脱贫致富助推美丽乡村建设
借助舒兰市打造“吉林俄式冰韵小镇·舒兰南阳”的机遇，小城镇四合村在俄务工和创业的村民纷纷回到家乡投资建设，闯出一条特色旅游振兴家乡的小康之路。
走进四合村南阳屯，路边是俄式塔楼、套娃雕塑，还有伏尔加庄园、喀秋莎庄园、普希金庄园、门捷列夫庄园等10多栋俄国风格的民宿和酒吧，让人不出国就感受到了俄罗斯风情。
据介绍，四合村几乎家家有人在俄罗斯经商或打工，其中南阳屯有255人经商，占全村赴俄总人数的三分之一。舒兰市依托这一独特的人文资源，在这里将冰韵特色与俄罗斯风情有机结合，打造集冰雪旅游、文化展示、乡村观光、休闲度假、户外运动等功能为一体的俄罗斯风情小镇。
开办门捷列夫庄园的李茂英说：“我11年前去俄国经营服装。去年，我把生意交给儿女，回家投资200万元，将自家住房改建成300平方米的俄式庄园，能一次性接待60人就餐、40人住宿。我建这个庄园，一方面，是回家养老，住得舒心，另一方面，也是响应政府号召，回报家乡父老。”
在昌邑区左家镇河湾子村，蛋白桑成了村民脱贫致富的主导产业。村支书何阳介绍，蛋白桑浑身都是宝：嫩芽做菜，叶子做茶，老一点儿的秆、叶做肥料，碎叶子还能加工成面条。而且，蛋白桑对土壤的要求不高，田、土、空坪隙地都可以种植。
要问蛋白桑怎么走进河湾子村，还得从2018年吉林市“统一战线助力百村振兴行动”说起。当时，包联河湾子村的统战助力工作队队长、吉林市福建商会会长叶剑新，根据河湾子村产业发展整体布局和当地自然资源优势，定下了蛋白桑种植这一发展项目。吉林德道农业生态有限公司计划总投资150万元，租用河湾子村村民的土地，今年种植桑树150亩，同时租用河湾子村的闲置厂房、设备，蛋白桑加工厂已建设完毕，未来将发展蛋白桑叶制茶、蛋白桑秸秆制黑毛牛饲料等产业，并用黑毛牛粪便肥田，实现生态循环。
村民金常青非常看好蛋白桑产业的前景。他说，种植桑树当年就能受益，进入丰产期后每亩可收入2000多元，还能连续收割30年。据了解，今年，蛋白桑种植基地为河湾子村集体增收5万元，有30户村民在基地打工，人均增加收入1万多元。
船营区大绥河镇小绥河村最有名的就是金黄李子，口味独特、历史悠久，早在清代就是达官贵人喜好的水果。村两委班子为发展这一产业，于2006年注册了小绥河“金黄李子”商标，还通过技术人员的改良，形成了以金黄李子为主导的早、中、晚10余个优良品种，果期可达两个月。目前李子树种植面积达1000多亩，种植总户数150多户，年收入500万元，村民每年人均增收3400元。2017年，小绥河“金黄李子”已被吉林市政府评为吉林地区区域品牌。
此外，小绥河村还大力发展温室蔬菜产业，现已建设现代温室98栋，每年蔬菜增收350万元，人均增收2300元；发展绿色水稻、优质鸭田稻200余亩，每年增收20余万元。
蛟河市黄松甸镇的木耳远近闻名，其中该镇南顶子村有85%的农户从事食用菌产业，也是灵芝专业村。他们利用村内的木耳园区，为村里劳动力提供就业岗位，每人一天平均收入100余元。村里还定期邀请专业人才讲解食用菌种植技术，使种植食用菌的存活率提高，菌农的成本降低。
南顶子村在发展自身特色产业的基础上，与吉林黑毛牛实业集团有限公司签署了帮扶合作协议。按照协议，企业承租了村集体现有两个扶贫项目，着力打造精品示范、可追溯、可体验的通道，进一步提高南顶子村黑木耳附加值；村集体向黑毛牛业投资100万元，用于参股黑牛繁殖经营，每年可实现保底分红10万元。村里还建设食用菌加工厂和黑木耳种植园区，整体出租，通过地面光伏和黑木耳经销进一步壮大村集体经济。2019年，村集体经济全年收入42万余元。
经济发展了，为美丽乡村建设提供了支持。2019年，南顶子村投入近170万元，修建水泥路、栅栏、路灯、边沟、大门等，解决村民出行的问题。他们还每年举办一场村民运动会，既有益于村民强身健体，又丰富村民的文体活动，村民精神面貌大变样。
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