#我的心情# 备忘录2022.10.6此生肖的人会对别人的意见有所保留，哪怕是被拒绝，在心里还是有想法存在，并没有什么后悔的地方，很多时候想尽一切办法去得到爱人的关心，虽然心里有很大的抱怨和不甘，也会无私的付出，并不是那种容易随便表露心声的人，即使面对伤心的时候也会不留痕迹地把自己最糟糕的一面留给喜欢的人；摩羯座对待喜欢的人态度非常认真，能够感受出有多么喜欢对方，希望得到对方的认可，想看到对方每天在做什么，了解对方的一切，再和对方长远的考虑一下，在一段感情中非常认真也容易患得患失，最珍贵的东西就是自己的感情，如果对方辜负了自己，想要报复对方是完全可以的，但如果对方对别人好，而自己与对方在感情中受过伤害，首先要保证的是自己喜欢的人没有受到任何伤害；摩羯性格内向，看似平易近人，在生活或工作上也始终是勤勤恳恳，非常低调的一种状态，可也是天生自带傲气的人，不善于社交，也不在乎社交中的处事，总觉得那是一种很假的关系，就像是一场友谊，风轻轻一吹就烟消云散，所以她从来没有把他当作是网络里的人，而是把他看得很重很重...zhimeng1227

中医九种体质养生，一看就懂!

有没有小伙伴明明想养生却无从下手?不知道自己缺啥，更不知道该咋补？今天给大家整理了九大体质，大家可以对照着来。

1.湿热质

特征:湿气郁久化热形成湿热，湿与热在体内长期并存形成湿热体质。

表现:皮肤油腻，容易生疮，口苦口臭食欲不佳，小便赤黄，眼睛红赤。

2.气虚质

特征:元气不足，以气虚弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。

表现: 精神不振，嘴唇颜色浅易出汗，易疲劳，气短心慌，便秘不结。

3.血瘀质

特征:人体血液不足，营养功能减退的一种体质类型。是指血液质和量不足的状态。

表现:面色晦暗，皮肤偏黄容易长斑，性格抑郁，健忘，易患痛经，闭经，血证等。

4.阳虚质

特征:机体阳气虚衰，机能减退或衰弱、代谢活动减退，机体反应低下，以虚寒现象为主要特征。

表现:面色苍白或枯黄，容易脱发手脚发凉，乏力冒冷汗食欲不振，耳鸣，夜尿多。

5.特禀质

特征:以生理缺陷、过敏反应等主要特征，对花粉过敏或者某食物过敏等，易出现尊麻疹、哮喘等过敏性疾病。

表现:有遗传性疾病、环境适应能力较差、季节变化容易发病、因体质特异情况而不同。

6.痰湿质

特征:人体脏腑功能失调，易引起血津液运化失调，水湿停骤，聚湿成痰，不能及时排出体外的状态。

表现:体型肥胖，腹部肥满胸闷，痰多、容易困倦身重不爽，喜食肥甘醇酒。

7.平和质

特征:体态适中、面色红润、精力充沛、肺脏功能状态强健壮实为主要特征的一种体质状态。

表现:目光有神，嗅觉通利，味觉正常，不易疲劳，耐受寒热睡眠安和，胃口良好、两便正常，脉和有神。

8.气郁质

特征:由于长期情志不畅，气机郁滞而形成以性格内向不稳定忧郁柔弱为主要特征。

表现:神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，肤色晦暗，食欲减退，惊悸，痰多。

9.阴虚质

特征: 由于体内水和津液不足导致，常伴有唇色暗红，以阴虚内热为主要特征。

表现:怕热盗汗、口干咽干易失眠，眼睛干涩，大便干结，性情急躁。

#气郁体质·归纳[叹气][叹气][叹气]

定义：由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。

❓成因：先天遗传，或因精神刺激、暴受惊恐，所欲不遂、忧郁思虑等。

体质特征：

01 形体特征：形体瘦的人较多。

02 常见表现：性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑、对精神刺激适应能力比较差，神情时常烦闷不乐。

03 其他表现：胸胁部胀满或走窜疼痛，多善太息，或嗳气呃逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，食欲减退，容易受到惊吓，健忘、痰多，大便多干，小便正常，

04 舌象：舌淡红，苔薄白，脉象弦细。

05 发病倾向：抑郁症、脏躁、百合病、不寐、梅核气、惊恐等病证。

06对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差，不喜欢阴雨天气。