不会做糖醋排骨，也不想什么都去看小视频，因为看了也记不住配方，还是自己任意玩自在。边炖边调味儿…小心翼翼试着加糖和醋，还放了一点点香叶……感觉味道还可以吧，想着把汁收浓一点点，就转身听着新闻捶核桃去了…完了哩，就变这样了，盯着锅里好似呆

在以前，这个可能就直接倒掉，可现在，越来越舍不得扔东西…在这不安生的人世间，也许不少人都会把它当作食物……

尝了一小块，还好，没发苦

小妞回来见状，哈哈大笑：今早同学们还说你做的蛋糕特别香，我告诉她们你是米其林大厨，现在就这样啦？………

准备给她搞个小炒肉，她见我在折腾大列巴，尝了一块，说没问题，吃到后面居然说越吃越好吃，光碗[笑cry][心][抱抱]

消灭面粉，一次搞了六条。改天把余下的一点黄油和奶油消灭掉，我就烘盆洗手不干了。我爱我的中国胃[微笑]。

西域优品俄罗斯大列巴
俄罗斯大列巴全麦切片吐司，精选原料，健康安全，现做现发，独特发酵工艺，低温烘焙，提子核桃味，坚果占比百分之33，麦香浓郁，口感纯真，营养丰富，好吃不长胖！营养早餐好选择！
坚果超级多满口都是料！
搭配豆浆、牛奶，这早餐绝了
日期很新鲜，口感绵实有嚼劲#俄罗斯大列巴##早餐搭配# https://t.cn/A6Wz33QQ

Day737今日体重:106
3斤 昨日体重:106
7斤 较昨日↓0
4斤本周目标:106斤

4月目标:104斤 (体脂21%）8
9日体重:97
5斤（历史最低）（初始152斤，2021年4月至今已减45
7斤
）今日饮食：早餐：大列巴2块+燕麦奇亚籽1杯午餐：大列巴3块+酸奶1杯+蔬菜葱油拌面（这个面百吃不厌

）下午加 ​ 展开全文,Day737今日体重:106
3斤 昨日体重:106
7斤 较昨日↓0
4斤本周目标:106斤

4月目标:104斤 (体脂21%）8
9日体重:97
5斤（历史最低）（初始152斤，2021年4月至今已减45
7斤
）今日饮食：早餐：大列巴2块+燕麦奇亚籽1杯午餐：大列巴3块+酸奶1杯+蔬菜葱油拌面（这个面百吃不厌

）下午加餐：自制咖子1杯+牛奶1杯+麻辣牛肉1包+开心果司康1个+辣条1包+抹茶红豆生巧雪媚娘2个（强推！）晚餐：茴悦（基本都是我吃的）（相比之下豆库更好吃，哈哈哈哈）+奈雪1杯夜宵：淀粉肠1根+驴打滚2大个+椰子水今日运动：周六早腹部+有氧运动60分钟
直播吃东西真的是可怕，我就随便吃吃，感觉能吃很多很多很多！哈哈哈哈！好久没有今晚的状态了，开车去好几个夜市逛～刚到家，准备洗洗睡了～