#腰腹吸脂[超话]#
小粗肌肉腿能瘦吗‼️
答案是肯定的!!只要你愿意，无论通过什么方法，你都一定可以瘦下来!
我决定分享我自已肌肉腿瘦下来的经历给大家，希望大家通过努力摆脱小粗腿、肌内腿，露出明晃晃的小细腿，闪瞎那些曾经笑话你不敢露腿的人!
一、区分小腿是那种胖?
L脂肪型:紧谢小腿肌内,能够捏起来很多内，摸起来松塌塌、软乎乎的
2.肌肉型:紧谢小腿肌肉，能够捏起来的肉很少，摸起来硬硬的，是肌内的那种结实感
3.混合型:既有肌肉，也有能捏起来的肉，但肉比较紧实，双手交叉揉搓后能感觉稍微饮一些
二、见效快的方法
1.吸脂手术(脂肪型)
一般只适合18-55岁人群。皮肤弹性差伴有松驰
皮下脂肪过少者不适合做腿部吸脂手术。另外伤口愈合能力差者，如糖尿病，不适合做腿部吸脂手术。
2.瘦腿针(肌肉型)
瘦腿针用于解决腿部肌内肥大，1-2个月左右可达到佳效果，可维持6-12个月，需安注意的是，术后腿部运动量不能太大。
一- - -《家庭建康: 医学科普》王淑杰中国医学科学院医院科
三、我的瘦腿经历
背景交代
小腿粗原因:扁平足+走路姿势不对十爱翘腿+运动后未拉伸
2.瘦腿经历
我下定决心要，吃的方面注意减少了很多高脂肪的摄入。主要以运动为主一竞走
竞走
每次跑30分钟，拉伸10分钟，但由于其他原因
到后面就没基本去了，所以我的成效也不是特别好。所以说，运动一定安坚持，如果半途而废 不然前面的功夫就白下了。
按摩
当时因为听别人说按摩可以瘦腿时，就问了问按摩师。按摩师说穴位按摩是舒筋活络的，当然 可不是有好多人都在说瘦腿霜可以瘦腿嘛，就又问了，按摩师说可以。这就很轻松啦，对我这种懒人来说太适合。
注意
1.热敷可促进吸收，效果会好些。
2.瘦腿霜只是辅助，减短瘦腿时间。
3.时间和力度自已把握，自然时间越长、力度越大效果也越好。
后希望想瘦腿的baby们都可以瘦下来～我们一起努力‼️‼️
#塑形吸脂##吸脂#
小粗肌肉腿能瘦吗‼️
答案是肯定的!!只要你愿意，无论通过什么方法，你都一定可以瘦下来!
我决定分享我自已肌肉腿瘦下来的经历给大家，希望大家通过努力摆脱小粗腿、肌内腿，露出明晃晃的小细腿，闪瞎那些曾经笑话你不敢露腿的人!
一、区分小腿是那种胖?
L脂肪型:紧谢小腿肌内,能够捏起来很多内，摸起来松塌塌、软乎乎的
2.肌肉型:紧谢小腿肌肉，能够捏起来的肉很少，摸起来硬硬的，是肌内的那种结实感
3.混合型:既有肌肉，也有能捏起来的肉，但肉比较紧实，双手交叉揉搓后能感觉稍微饮一些
二、见效快的方法
1.吸脂手术(脂肪型)
一般只适合18-55岁人群。皮肤弹性差伴有松驰
皮下脂肪过少者不适合做腿部吸脂手术。另外伤口愈合能力差者，如糖尿病，不适合做腿部吸脂手术。
2.瘦腿针(肌肉型)
瘦腿针用于解决腿部肌内肥大，1-2个月左右可达到佳效果，可维持6-12个月，需安注意的是，术后腿部运动量不能太大。
一- - -《家庭建康: 医学科普》王淑杰中国医学科学院医院科
三、我的瘦腿经历
背景交代
小腿粗原因:扁平足+走路姿势不对十爱翘腿+运动后未拉伸
2.瘦腿经历
我下定决心要，吃的方面注意减少了很多高脂肪的摄入。主要以运动为主一竞走
竞走
每次跑30分钟，拉伸10分钟，但由于其他原因
到后面就没基本去了，所以我的成效也不是特别好。所以说，运动一定安坚持，如果半途而废 不然前面的功夫就白下了。
按摩
当时因为听别人说按摩可以瘦腿时，就问了问按摩师。按摩师说穴位按摩是舒筋活络的，当然 可不是有好多人都在说瘦腿霜可以瘦腿嘛，就又问了，按摩师说可以。这就很轻松啦，对我这种懒人来说太适合。
注意
1.热敷可促进吸收，效果会好些。
2.瘦腿霜只是辅助，减短瘦腿时间。
3.时间和力度自已把握，自然时间越长、力度越大效果也越好。
后希望想瘦腿的baby们都可以瘦下来～我们一起努力‼️‼️
#塑形吸脂##吸脂#
一个人身上出现这三个“征兆”，定是大器之材
一个人要变得有出息，就一定要注意不断完善性格的自我缺陷，不断提高自己，就能在人生路上走得越来越远。
1、脾气越来越平和，处世越来越沉稳。
每个人都有心情不好的时候，有些人会努力克制自己的情绪，试着去解决问题。而有些人却只知道不停地抱怨和发脾气。
人越是无能，越喜欢发火，只能通过脾气来表达自己的不满，只能通过愤怒来表现自己的不成熟。而有本事的人都懂得控制情绪，很多成功人士，都是成熟稳重型，不会轻易发火动怒，大事面前，面不改色。
真正优秀的人是很少发脾气的，因为他懂得了控制情绪，冷静下来，努力调整自己。一个人，身上出现这个“征兆”，定是大器之材。
2、越来越自律
很多成大器的人，他们成功的秘笈其实就是两个字：自律，就是因为比别人勤奋一点，执行力高一点，所以他们才能取得成功。
一个人不自律，就会在灯红酒绿中迷失人生的前进方向，做人只有自律，才能够从自律中收获自信和自强，成为一个有作为的人。
3、内心越来越强大
人生低谷，其实就是一场最严厉的考验。当你能翻越过障碍，在此期间重新认识自我，才能战胜一切困难。
没有出息的人，遇到困难往往都是半途而废，并且找到很多外界的理由为自己开脱，但却不会从自己身上找原因。
一个有出息的人遇到困难，不会怂，而是勇于面对和解决。他们有坚持的信念，能够克服一切困难。这正是没出息的人所欠缺的。
当寂寞、压力、诱惑和面子，不再成为我们前行的包袱，那成功便指日可待了。
一个人要变得有出息，就一定要注意不断完善性格的自我缺陷，不断提高自己，就能在人生路上走得越来越远。
1、脾气越来越平和，处世越来越沉稳。
每个人都有心情不好的时候，有些人会努力克制自己的情绪，试着去解决问题。而有些人却只知道不停地抱怨和发脾气。
人越是无能，越喜欢发火，只能通过脾气来表达自己的不满，只能通过愤怒来表现自己的不成熟。而有本事的人都懂得控制情绪，很多成功人士，都是成熟稳重型，不会轻易发火动怒，大事面前，面不改色。
真正优秀的人是很少发脾气的，因为他懂得了控制情绪，冷静下来，努力调整自己。一个人，身上出现这个“征兆”，定是大器之材。
2、越来越自律
很多成大器的人，他们成功的秘笈其实就是两个字：自律，就是因为比别人勤奋一点，执行力高一点，所以他们才能取得成功。
一个人不自律，就会在灯红酒绿中迷失人生的前进方向，做人只有自律，才能够从自律中收获自信和自强，成为一个有作为的人。
3、内心越来越强大
人生低谷，其实就是一场最严厉的考验。当你能翻越过障碍，在此期间重新认识自我，才能战胜一切困难。
没有出息的人，遇到困难往往都是半途而废，并且找到很多外界的理由为自己开脱，但却不会从自己身上找原因。
一个有出息的人遇到困难，不会怂，而是勇于面对和解决。他们有坚持的信念，能够克服一切困难。这正是没出息的人所欠缺的。
当寂寞、压力、诱惑和面子，不再成为我们前行的包袱，那成功便指日可待了。
最痴情的五大星座男！[打call]
牵了你的手就不会轻易放开！[心]
NO.1：天蝎男
个性强悍霸道的天蝎座有着非常强的占有欲，天蝎座是一个做事情尖酸刻薄处理事情比较极端的星座，但是对待爱情，只要天蝎座动了真情那必定是最专一的，遇到了自己喜欢的人一定会不惜一切代价得到她，一旦占为己有，天蝎座对对方的心不会改变，会一直守护着对方，不离开自己的身边，所以天蝎男一但和自己喜欢的人牵手那就是一辈子得事情了。
NO.2：摩羯男
性格内敛且成熟稳重的摩羯座对待爱情一定是深思熟虑的，不会不加思考的进入一段不靠谱的恋爱，摩羯座是一个非常有责任感有担当的星座，对于自己喜欢的人，他们会从各方面去考究，到底是不是能和自己走一辈子的人，所以摩羯座，一旦牵了对方的手，那就是一辈子的伴侣。
NO.3：金牛男
务实且倔强的金牛男对待爱情的态度是非常慎重的，他们一旦选定了自己喜欢的人即使周围的人再怎么反对，金牛座都坚持自己的意见义无反顾的去追求直到白头偕老，虽然感情的道路并不是一帆风顺，即使再大的困难也改变不了金牛座的决定。对于爱情金牛男非常谨慎，一旦选择了就不会轻易的结束，更不会半途而废，他们的目的就是结婚白头到老。
NO.4：双鱼男
温柔体贴的双鱼座对感情的态度就好像每天对待自己的生活一样会认真的去经营，对失恋来说，双鱼座的词典里是没有这个词的，失去了恋爱就犹如失去了生命一样，不如去死。对于自己喜欢的人，浪漫感性的双鱼座愿意为对方做任何事情，所以双鱼座一旦牵了你的手，就是认定了要和你过一辈子不离不弃。
NO.5：处女男
处女座对待爱情的态度就犹如自己的性格一样严谨细致入微，做任何事情都会再三考虑，不会有什么冲动的想法，属于一个慢热型的星座。对待爱情更加谨慎，毕竟是一辈子的事情，对自己想要追求的人，他们会提前做好攻略，比如对方是什么星座，喜欢什么东西，各种。处女男是一个有精神洁癖的星座，他们选择恋爱，大多的双鱼座都只会选择一次，一次就好，不会再有下一次。对于爱情的态度就是，一旦牵手就不抛弃不放弃白头偕老。
#处女座##双鱼座##金牛座##摩羯座#
牵了你的手就不会轻易放开！[心]
NO.1：天蝎男
个性强悍霸道的天蝎座有着非常强的占有欲，天蝎座是一个做事情尖酸刻薄处理事情比较极端的星座，但是对待爱情，只要天蝎座动了真情那必定是最专一的，遇到了自己喜欢的人一定会不惜一切代价得到她，一旦占为己有，天蝎座对对方的心不会改变，会一直守护着对方，不离开自己的身边，所以天蝎男一但和自己喜欢的人牵手那就是一辈子得事情了。
NO.2：摩羯男
性格内敛且成熟稳重的摩羯座对待爱情一定是深思熟虑的，不会不加思考的进入一段不靠谱的恋爱，摩羯座是一个非常有责任感有担当的星座，对于自己喜欢的人，他们会从各方面去考究，到底是不是能和自己走一辈子的人，所以摩羯座，一旦牵了对方的手，那就是一辈子的伴侣。
NO.3：金牛男
务实且倔强的金牛男对待爱情的态度是非常慎重的，他们一旦选定了自己喜欢的人即使周围的人再怎么反对，金牛座都坚持自己的意见义无反顾的去追求直到白头偕老，虽然感情的道路并不是一帆风顺，即使再大的困难也改变不了金牛座的决定。对于爱情金牛男非常谨慎，一旦选择了就不会轻易的结束，更不会半途而废，他们的目的就是结婚白头到老。
NO.4：双鱼男
温柔体贴的双鱼座对感情的态度就好像每天对待自己的生活一样会认真的去经营，对失恋来说，双鱼座的词典里是没有这个词的，失去了恋爱就犹如失去了生命一样，不如去死。对于自己喜欢的人，浪漫感性的双鱼座愿意为对方做任何事情，所以双鱼座一旦牵了你的手，就是认定了要和你过一辈子不离不弃。
NO.5：处女男
处女座对待爱情的态度就犹如自己的性格一样严谨细致入微，做任何事情都会再三考虑，不会有什么冲动的想法，属于一个慢热型的星座。对待爱情更加谨慎，毕竟是一辈子的事情，对自己想要追求的人，他们会提前做好攻略，比如对方是什么星座，喜欢什么东西，各种。处女男是一个有精神洁癖的星座，他们选择恋爱，大多的双鱼座都只会选择一次，一次就好，不会再有下一次。对于爱情的态度就是，一旦牵手就不抛弃不放弃白头偕老。
#处女座##双鱼座##金牛座##摩羯座#
✋热门推荐