从上周五到这周五正好七天，上次凌晨三点多到的家，今天则是凌晨三点多跑步，哈哈哈似乎有一种很强烈的默契存在着。跑完步正好回来再眯一会儿舒服极了。3今天的跑步速度比较快，10公里用时52分钟，平均配速5.16顺利完成。其实人类真是用进废退，其实凌晨跑步真不觉得很困，也不觉得很苦，只突然从5:00改回3:00，确实有那么一点点辛苦，所以从这件事情上，我发现我们一定要多去做一些主动吃苦的事情，房子才能长期保持乐观，千万不要轻易让自己活在舒适区，不然的话，越是舒适区人越会焦虑和抑郁！清晨还是有很多雾气不过拍到了红日还是挺美的。当然了，现在天又晴啦～喜欢有光的日子，也许是渴望被照耀吧，所以早起喜欢把客厅里的灯都打开，四季轮换，变的永远是四季，不变的是我这个追光的人，不管严寒酷暑，还是春夏秋冬。做饭是快乐的，肉末开放式三明治、煮鸡蛋、炒青菜、小柿子、红枣麦片蔓越莓坚果酸奶、玉米、阳光玫瑰葡萄。每个人都值得用心来对待，当然也包括我自己，其实照耀我的光就是我自己而已，追着秋日的暖阳，愿你也可以成为你自己的光☀️

#‍每日一善# [锦鲤附体]新的一天，太阳升起，照射着这个美丽的世界。一切都是如此的安静，沉浸在梦境之中，无尽的期待，对未来有一种向往。
在这样一个清晨，我站在窗前，仰望这片湛蓝的天空，想象着我人生中会有多少个美好的日子，是多么希望能够有一个美好的未来，以及能够有一个属于自己的梦想，今天就可以成为一个开始。
每一个人都可以有自己的梦想，来激励自己的青春，无论是多么的渺小，都可以变成一颗璀璨的星星，让这个世界变得更加灿烂辉煌。 人人存善念，并能日行一善，则个人、家庭、社会一定安乐祥和。这世上，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。每天给自己一个希望，不为明天烦恼，不为昨天叹息，只为今天更美好；每天给自己一份潇洒，不为明天担忧，不为昨天懊恼，只为今天更快乐，早安，朋友！每天早上起来，都要对自己说，这个世界很好，很强大。要坚信，你是一个勇敢的人。因为你还活着，活着，就要继续前进。生活中所经历的一切，无论好坏，都要怀着一颗感恩的心去面对。因为最终，它们将会让你越变得越来越好。早安！任何的收获不是巧合，而是每一天的努力与坚持得来的。不怕你每一天迈一小步，只怕你停滞不前；不怕你每一天做一点事，只怕你无所事事。坚持，是生命的一种毅力！只为做一个连自我都羡慕的人！早上好！人生就是一场马拉松。时不必沾沾自喜，落后时也不用慌乱着急，此刻的得失成败，不代表最终的成绩。把鲜花和掌声当作前进的动力，把挫折和失败化为奋进的勇气，只要不放下，再平凡的人生也能创造奇迹。早安！昨天再好，走不回去，明天再难，也要抬脚继续，你不勇敢，没有人替你坚强，你不疯狂，没有人帮你实现梦想。共勉！挫折并不可怕。可怕的是沉溺于失败和懊丧之中不能自拔。一切都可以重新开始，希望就在前方。战胜风浪的，自然是个强者；而能够始终微笑着拥抱着生活理解生活的，即使没有战胜风浪，他也是一个强者1人生就是一个巨大的舞台，人人都是演员，都有自己的位置，我将努力找到属于我的那个角色、位置。人人存善念，并能日行一善，则个人、家庭、社会一定安乐祥和。这世上，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。同学丢一张纸屑—那是制造恶业；我们捡起一张纸屑—这是累积善业。保持阳光心态，积极面对人生。每个人，都沿着不同的轨道在活着，人生是一趟单程车，我们最应该做的，就是好好善待自己，珍惜今天，期待明天。那些走过的，错过的，都不再回来；丢掉的，失去的，都不复拥有。
#阳光信用#

⁺²⁸⁶₂₀₂₃.₁₀.₁₃ᶠʳⁱᵈᵃʸ୧⍤⃝『5点1克每日正能量²⁰²³第⁴¹周』ᵀᵒ ᴮᵉ ᴮᵉᵗᵗᵉʳ

星期五，您好
有一种精神叫耐力，
因为承受了压力，
更明白了要挺直肩膀。
有一种动力叫责任，
当一切的委屈都成为一种力量
明白了生存还需要一份担当
有一种意志勃发着无穷尽的力量
它让你成熟，让你成长
当困难来临的时候，
一笑而过，
才懂得了这样的意志叫坚强
人生是一条路，
没有人可以改变旅途的崎岖不平
但可以打造生命的无怨无悔。
新的一天，早安
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