记国庆假期—9.29中秋
早上起来去南通站做（起来就很开心因为终于见到我的好朋友们！）跟晴在北京南站汇合谁懂饿了一天晴给我带了两个饭团跟一瓶饮料我好爱啊哈哈哈我真的很饿
到了酒店收拾完等着冰跟她的朋友来找我们哈哈哈我家冰就是好给我两自制美式还是懂我的知道我不喜欢没事加了柠檬水还单独一杯柠檬水我说美式怎么不苦[泪]
下了地铁接着看到烤肠好香太香了冰给我们买了哈哈哈哈我是馋鬼都是都是接着我们就逛逛逛买买买 哈哈哈哈哈真的好开心
突然想到一句话跟喜欢的人在一起不说话就这样逛着就很开心
然后时间过的巨快接着转眼就快十一点了我们还没吃饭接着就去找饭吃我跟晴不能吃辣冰他两吃辣狂魔哈哈哈哈但是呢当然是迁就我俩啦
吃饭聊天拍照 时间真的过的巨快 第一天就这么过去了打车回酒店 到酒店已经凌晨多了
这天是中秋节团聚 我觉得我去北京见了冰就是团聚啦 终于在几年以后见面了
冰说好几年没见面 见面还是感觉一直每天在一起一样[心][心][心]

【多样活动迎“重阳” 丰富老年人生活】重阳佳节即将来临，最近，莲湖区不少社区开展精彩活动，丰富老人生活，营造爱老、敬老、孝老氛围。

自制蛋糕为生活添“蜜”

10月11日，北关街道自强社区新一期“微爱课堂”开课，邀请烘焙师走进社区，手把手教社区老人制作蛋糕，为他们的晚年生活加点“蜜”。

蓬松的蛋糕胚、香甜的奶油、新鲜的水果……在充满甜蜜的氛围中，烘焙师教老人用奶油为蛋糕胚装扮，用各种水果搭配设计造型，欢声笑语弥漫社区。“原以为做蛋糕很复杂，没想到我也会做了。”贾阿姨的调侃，逗乐大家。

社区工作人员还为本月过生日的老人戴上生日帽，现场所有人一起为他们唱生日歌，分享生日蛋糕，让他们收获特别的幸福。

文娱盛宴把欢乐送到家门口

10月13日，枣园街道利君西社区开展文艺汇演活动，老人们欢聚一堂，在家门口共享文娱盛宴。

大合唱《我爱你中国》拉开文艺汇演序幕。随后，舞蹈《好运来》《开门红》、乐器演奏《祝福祖国》《画你》等12个节目依次亮相，演绎了居民对新时代美好生活的赞颂，台下的老人们不时鼓掌叫好。

记者了解到，社区“文艺能人”经过一个多月排练，终于捧出这场精彩的文娱盛宴，给社区老人们送上欢乐，送出特别的重阳节礼物。

趣味运动会给“夕阳红”添活力

倡导健康生活方式，赋能晚年生活。10月13日，土门街道远东东社区组织辖区老人开展趣味运动会，让他们展示风采，让生活更有活力。

适量运动既能增强老人体质，也能让他们在运动中增强自信，收获快乐。为此，趣味运动会根据老人群体特征，结合乒乓球、沙包、小塑料圈等器械，设置四平八稳、手疾眼快、百投百中、原地踏步、套圈等适合老人的运行项目，锻炼老人手、脑、腿协调能力。

在社区工作人员引导下，老人们排队体验运动项目，每每有人取得佳绩，大家都热烈鼓掌叫好，给老人增添自信。运动会结束后，社区工作人员还送上精美礼品，让老人们载乐而归。

好了称体重了 今日体重102.1
啊啊啊啊啊还是比较满意滴～十月十号那天体重是104.4 但是我是十月十一号开始的 十月十号那天有点子暴食了 可能第二天不止104.4 所以也不止瘦了2.3斤嘻嘻
开心 感觉最近食欲有点下降了
而且一天一顿对我来说很好坚持 不会讲很饿 然后也不会像以前那样一饿就疯狂看吃播 就又激发吃东西的欲望 每天带着饥饿感入睡肚子扁扁的真的很幸福 希望自己能继续坚持下去 努力做一个自制力强的人
下面一张图真的道尽了我减肥的心酸
距离我102斤都快过去两个月了哈哈哈
加油加油 争取下次称体重98[打call]