#赣州市红旗中西医结合医院精神科# 患者在药物治疗的同时,虽好是每天坚持做一些力所能及的劳动,以此来打发孤独和寂寞。有人患上抑郁症后,什么也不想干,觉得什么也没意思,整天不出门,也不愿意和别人多说话,为此更加孤僻。其实,正确的做法是要勇敢地走出去,多和人交流,尽量找些事情干,一来锻炼了身体,二来分散了注意力,这样就不总盯着自己的病了,三是做完之后,还能让你发现只要自己努力,是完全可以做到的,会增加你的信心这些对疾病的康复都有好处。
#成为百岁老人第一步# 在秋冬季节,我喜欢食用核桃和红枣作为养生好物。核桃富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有助于提高记忆力和保护心脏健康;红枣则具有补血养颜的功效,能增强体力和改善睡眠质量。此外,我坚持每天喝一杯蜂蜜水,有助于调节肠胃功能和增强免疫力。我还会选择户外活动,如登山或冬泳,锻炼身体的耐寒能力。同时,我保持乐观心态,积极面对压力,让心灵也得到充实和舒缓。
打卡结束!
keep app 这次升级后的界面太乱,
不是很喜欢~
感觉还是之前的易懂些,
至少像之前那样每天练了什么自动帮我排列起来,不用把想学的或者在计划里的全部摆一起,
乱~希望有keep的程序员能看到我的吐槽[笑cry]
今天跟着帕姐练臀,
第一次练到我中途放弃一段视频的地步[二哈]
下半身太需要锻炼了,
完全没力气~
继续加油哈[心]
#早安##运动打卡##运动就是坚持##汗水不会骗人##福冈##早餐##早餐打卡##蔬果汁##日本#
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今天跟着帕姐练臀,
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