“养生不排寒，一切都白谈”，3种食物隔三差五吃，腰不酸腿不疼
俗话说“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，许多疾病都是由“寒”引起的，如果你经常手脚冰凉、夜尿多、易腰疼，那就说明你身体里面有寒气。
体内有寒气的原因有很多，比如无节制地熬夜、缺少体力活动、过分贪凉饮冷，都是引起寒邪入侵的重要因素。
体寒并非一日形成，也不是一朝一夕就能治好的，还需要靠长期的调理。虽说多喝热水有助于改善体寒，不过也别只知道喝热水，其实平日里多吃这3种食物，体寒也会慢慢改善。
一、多吃姜--温中散寒，健胃活血
推荐做法：【盐姜丸子】
1.大葱白破开以后切成葱花，生姜一块和葱花一起剁碎，剁的越碎越好，山药削去外皮先切成片，再切成碎粒，肉末放在盆中，加入食盐2克、鸡粉2克、胡椒1克、蚝油3克、料酒5克，放入葱姜末和山药末，用手摔打搅拌给肉馅上劲入味。
2、肉馅中加入一点清水继续搅拌，让肉馅充分吸收水分，吸足水分的肉泥口感才会更加滑嫩。然后打入一个鸡蛋，再次搅拌上劲抓匀，这个过程持续三到五分钟，加入淀粉8克，用淀粉锁住肉馅内的水分，再次搅拌放置10分钟左右入味。
3、准备一个盘子，先用刷子刷上一层植物油，防止肉丸子粘在盘子上，10分钟以后把肉馅在手中团成一个个肉丸子放在盘中。
4、锅内烧油，油热以后放入肉丸子慢慢煎，煎3分钟左右，把油倒出来，然后把丸子用木铲按一按，把丸子的表面煎到酥脆，口感会更好，再煎2到3分钟，小丸子里面的油慢慢煎出来，吃起来就不会油腻。
5、丸子熟了以后，在盘中放上生菜叶，然后把小丸子放在盘中，撒上椒盐粉就可以食用了。
二、韭菜--补肾壮阳
推荐做法：【韭菜鸡蛋炒豆干】
1、豆干可以买现成的，也可以自己做，把豆腐切成厚片，炸一下就可以了。韭菜择洗干净切成段，再准备一个红椒切成丝，用来搭配颜色。
2、碗中打入四个鸡蛋，加入少许食盐增加底味，倒入一点白醋，白醋既能去腥，还能使鸡蛋更加嫩滑。搅拌打散成蛋液备用。
3、锅内烧油，油温四成热时放入豆腐片，开小火慢慢炸出豆腐中的水分，但是不能直接把水分炸干，豆腐片炸定型、表皮酥黄就可以捞出控油了。炸太狠的话吃起来干硬，不好嚼。然后把控过油的豆腐干切成条备用。
4、锅内再烧油，倒入蛋液小火慢慢炒，已经定型的蛋液先推到一边，一直把蛋液搅至全部凝固，用筷子打散就可以了。这样炒出来的鸡蛋特别嫩滑。
5、然后烧半锅开水，把豆腐条放进去汆煮一下，这一步主要是为了让豆腐条变得酥软，同时去除油腥味，开锅以后倒出来沥水备用。
6、锅内再烧油，放入葱姜蒜片，小火爆出香味，倒入红椒条、韭菜段，转大火一起翻炒，韭菜下锅以后一定要大火炒，不然容易出水，鲜味还会消散。
7、调味加入食盐、鸡粉、白糖、生抽，翻炒化开调料，倒入豆腐条继续大火翻炒出韭香味，再放入鸡蛋颠锅翻炒均匀，沿锅边淋入芝麻香油提亮增香，翻匀后就可以出锅了。
三、香菜--解表镇痛
推荐做法：【香干拌香菜】
1、香干洗净后切成条，放入盘中备用，准备香菜一把，随便切上几刀，香菜除了好吃营养，还能增色提味，红椒半个切成细丝，用来配色。大蒜一把，拍扁后切成碎末，凉拌菜加入一些蒜沫，可使香辣味更重，还可以杀菌，对肠胃功能有很好的帮助。
2、把切好的蒜沫放在盆里调一下味，加入食盐，白糖，加入陈醋，可以增强回味，加入芝麻油，增强香醇感，加入辣鲜露，提鲜提辣，没有辣鲜露的，可以用辣椒油代替。
3、用勺子把调料搅拌均匀化开，然后再倒入香干，把香干搅拌均匀，最后再倒入香菜和红椒丝，再次搅拌均匀即可装盘。
俗话说“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，许多疾病都是由“寒”引起的，如果你经常手脚冰凉、夜尿多、易腰疼，那就说明你身体里面有寒气。
体内有寒气的原因有很多，比如无节制地熬夜、缺少体力活动、过分贪凉饮冷，都是引起寒邪入侵的重要因素。
体寒并非一日形成，也不是一朝一夕就能治好的，还需要靠长期的调理。虽说多喝热水有助于改善体寒，不过也别只知道喝热水，其实平日里多吃这3种食物，体寒也会慢慢改善。
一、多吃姜--温中散寒，健胃活血
推荐做法：【盐姜丸子】
1.大葱白破开以后切成葱花，生姜一块和葱花一起剁碎，剁的越碎越好，山药削去外皮先切成片，再切成碎粒，肉末放在盆中，加入食盐2克、鸡粉2克、胡椒1克、蚝油3克、料酒5克，放入葱姜末和山药末，用手摔打搅拌给肉馅上劲入味。
2、肉馅中加入一点清水继续搅拌，让肉馅充分吸收水分，吸足水分的肉泥口感才会更加滑嫩。然后打入一个鸡蛋，再次搅拌上劲抓匀，这个过程持续三到五分钟，加入淀粉8克，用淀粉锁住肉馅内的水分，再次搅拌放置10分钟左右入味。
3、准备一个盘子，先用刷子刷上一层植物油，防止肉丸子粘在盘子上，10分钟以后把肉馅在手中团成一个个肉丸子放在盘中。
4、锅内烧油，油热以后放入肉丸子慢慢煎，煎3分钟左右，把油倒出来，然后把丸子用木铲按一按，把丸子的表面煎到酥脆，口感会更好，再煎2到3分钟，小丸子里面的油慢慢煎出来，吃起来就不会油腻。
5、丸子熟了以后，在盘中放上生菜叶，然后把小丸子放在盘中，撒上椒盐粉就可以食用了。
二、韭菜--补肾壮阳
推荐做法：【韭菜鸡蛋炒豆干】
1、豆干可以买现成的，也可以自己做，把豆腐切成厚片，炸一下就可以了。韭菜择洗干净切成段，再准备一个红椒切成丝，用来搭配颜色。
2、碗中打入四个鸡蛋，加入少许食盐增加底味，倒入一点白醋，白醋既能去腥，还能使鸡蛋更加嫩滑。搅拌打散成蛋液备用。
3、锅内烧油，油温四成热时放入豆腐片，开小火慢慢炸出豆腐中的水分，但是不能直接把水分炸干，豆腐片炸定型、表皮酥黄就可以捞出控油了。炸太狠的话吃起来干硬，不好嚼。然后把控过油的豆腐干切成条备用。
4、锅内再烧油，倒入蛋液小火慢慢炒，已经定型的蛋液先推到一边，一直把蛋液搅至全部凝固，用筷子打散就可以了。这样炒出来的鸡蛋特别嫩滑。
5、然后烧半锅开水，把豆腐条放进去汆煮一下，这一步主要是为了让豆腐条变得酥软，同时去除油腥味，开锅以后倒出来沥水备用。
6、锅内再烧油，放入葱姜蒜片，小火爆出香味，倒入红椒条、韭菜段，转大火一起翻炒，韭菜下锅以后一定要大火炒，不然容易出水，鲜味还会消散。
7、调味加入食盐、鸡粉、白糖、生抽，翻炒化开调料，倒入豆腐条继续大火翻炒出韭香味，再放入鸡蛋颠锅翻炒均匀，沿锅边淋入芝麻香油提亮增香，翻匀后就可以出锅了。
三、香菜--解表镇痛
推荐做法：【香干拌香菜】
1、香干洗净后切成条，放入盘中备用，准备香菜一把，随便切上几刀，香菜除了好吃营养，还能增色提味，红椒半个切成细丝，用来配色。大蒜一把，拍扁后切成碎末，凉拌菜加入一些蒜沫，可使香辣味更重，还可以杀菌，对肠胃功能有很好的帮助。
2、把切好的蒜沫放在盆里调一下味，加入食盐，白糖，加入陈醋，可以增强回味，加入芝麻油，增强香醇感，加入辣鲜露，提鲜提辣，没有辣鲜露的，可以用辣椒油代替。
3、用勺子把调料搅拌均匀化开，然后再倒入香干，把香干搅拌均匀，最后再倒入香菜和红椒丝，再次搅拌均匀即可装盘。
桂林这家饭馆真的太费米饭啦~
老聂炒一炒是迎春门对面小馆子，不想煮饭的时候就可以来这吃~
老聂家豆瓣鱼选用2斤左右的鲤鱼，连皮带鳞过油炸至金黄，在zui传统的老桂林豆瓣鱼做法的基础上，加上秘制的酱料，口感更加丰富有层次。
-话梅排骨√
每根排骨都裹满浓郁的酱汁 ，梅子的香气完全渗透进了排骨里，肉香四溢的同时，酸甜不腻。
-八喜小丸子√
精选当天新鲜的梅头肉，再经过老聂夫人加工，手打成一个个小丸子；裹上桂林人吃油茶常见的米花，蒸制而成。清香细嫩，小朋友一次都能炫3个。
-酸辣尾节√
洗净之后的尾节，在十余种卤料制成的卤汤中炖煮，搭配自家腌制的酸菜爆炒，才能满足嘴巴被“入侵”的快感。
-双椒蚂拐肚 √
蚂拐肚脆脆的，和鱼泡的口感很相似，搭配两种辣椒，酸酸辣辣的相当开胃，空口直接吃或者拌饭都不错。
：老聂炒一炒
⏰ 时间：11:00-22:00
地址：象山区银锭路3号15号门面（迎春门斜对面巷子）
#桂林探店##桂林吃喝玩乐##桂林小炒#
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精选当天新鲜的梅头肉，再经过老聂夫人加工，手打成一个个小丸子；裹上桂林人吃油茶常见的米花，蒸制而成。清香细嫩，小朋友一次都能炫3个。
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洗净之后的尾节，在十余种卤料制成的卤汤中炖煮，搭配自家腌制的酸菜爆炒，才能满足嘴巴被“入侵”的快感。
-双椒蚂拐肚 √
蚂拐肚脆脆的，和鱼泡的口感很相似，搭配两种辣椒，酸酸辣辣的相当开胃，空口直接吃或者拌饭都不错。
：老聂炒一炒
⏰ 时间：11:00-22:00
地址：象山区银锭路3号15号门面（迎春门斜对面巷子）
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#angelababy申请强执娱记朱皮##双十一种草大会##Angelababy#
Baby这个眉毛我早就看上了
略带点英气给人一种帅帅的感觉
今天仿妆一下，总结了下面几点：
眉型以英气剑眉为主
眉毛线条利落，眉峰微微凸出
眉毛整体呈上扬趋势
毛流的感觉较弱，雾感较强
本人小丸子死忠粉
所以今天眉笔眼线笔都是完美日记哒
眉笔是三角砍刀型自动旋转眉笔
颜色感觉挺万金油的，盲买不踩雷那种
为了哽贴近，今天的睫毛都是贴哒
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略带点英气给人一种帅帅的感觉
今天仿妆一下，总结了下面几点：
眉型以英气剑眉为主
眉毛线条利落，眉峰微微凸出
眉毛整体呈上扬趋势
毛流的感觉较弱，雾感较强
本人小丸子死忠粉
所以今天眉笔眼线笔都是完美日记哒
眉笔是三角砍刀型自动旋转眉笔
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