门诊中，我遇到太多家长苦恼，明明孩子吃了不少营养食物，还吃了一些高钙零食，为什么还是长得慢呢？

其实，一些看似健康的补钙方式，不仅起不到足够的作用，还可能对孩子的身体造成负面的影响，这些补钙的方式弊大于利，以下几种方式，家长快收藏起来，平时注意规避哦！

第一：骨头汤
骨头的确含钙，但这种生物钙很难通过常规的烹饪方法将其与骨头分离。当把一公斤的骨头炖汤两小时后，汤中的钙浓度不到100毫升2毫克。因此，骨头汤能补钙几乎是不可能的，而看似钙质满满，纯白的骨汤，其实饱含脂肪，经常食用还会引起孩子肥胖。

第二：豆浆
豆浆虽然可以补充蛋白质，但它并不能代替牛奶。从营养成分来看，豆浆和牛奶各有千秋，但与牛奶相比，豆浆中的钙含量微乎其微。每100克牛奶的钙含量为104毫克左右，而豆浆仅为5毫克，牛奶的钙含量又是等量豆浆钙含量的21倍。所以，单纯依靠豆浆补钙不靠谱。

第三：奶酪
市面上常见的儿童奶酪仅仅只是一款零食。特别是针对一岁以内的儿童，家长们在给孩子挑选奶酪时最好选择天然的奶酪。

其实，要想孩子长得高，光靠补钙还不行，孩子能吸收才是最关键的。否则吃进去再多的钙，如果没有维生素D参与吸收，也是白费功夫。所以在给孩子补充含钙的食物时，一定要记得补充适量的维生素D。

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今天大盘终于放了万亿的量能出来，你们还有什么理由去看空的？短线跟我继续拿好，继续持股待涨，明天大盘走宽幅震荡的走势，板块会存在轮动上涨的机会。

明天大盘上午还会先向上冲高，冲高之后再做震荡回踩，明天大盘就是一个走宽幅震荡的行情，底部的没怎么涨的，尤其是我给到大家方向的主线方向与次主线方向，继续持股待涨，个股涨多了的你减一点不反对，但必须保留仓位，低位的新能源光伏太阳能锂电池储能氢能源风电设备军工有色，包括农业都还没怎么张呢，怕什么？继续持有就是了，而我给到大家的主线如！券商半导体软件创新医药CRO以及早上所提示的游戏文化传媒，人工智能AI光模块算力等要启动第2波行情了，要重点关注，短线敢回调，就要敢上车，总之！现在的行情遍地是黄金，只是吃大肉与吃小肉的区别，主线的板块一定会吃大肉，次主线板块也会吃到中大肉，实在不会选股的老铁就买ETF总安全吧。

明天大盘看冲高之后走宽幅震荡收小阳线，如果明天大盘冲高到了我给的3073点压力位附近的话，那么短线看调整，如果没有冲到的话，周三继续看中阳线上涨，大盘如果站上了3073点压力位之上，那下一个的压力位就是3110至3156点，这波大盘反弹的最高的目标位在3325点压力位附近，至于你们是中途做高抛低吸，还是一直坚持持有，这就要看你们个人的操作能力了，我不参与，因为我知道短线的洗盘会伴随着有中阴线的杀跌，什么时候来，目前不好说，但我可以给大家一个参考，如果明天大盘向上冲击3073点压力位而站不上的话，那大盘短线就要展开回调，如果冲击了3073点压力位之上而并站稳了的话，那就继续看好大盘反弹到3110点至3156点区间再去考虑短线的逢高减仓也不迟，而低位没怎么反弹的，继续持股待涨，只要大盘存在万亿的量能，板块就一定会存在轮动上涨的机会，这个就靠你们自己根据手中的股票去做衡量了。

记住我一句话，大盘大波段的反弹远远没有结束，中途有中阴线洗盘杀跌，都是倒车接人，明天再给你们准确的压力位与支撑位，祝大家好运。

今年暑假，我看了一本书，叫做《特别的女生萨哈拉》，你看过吗？如果没有，就请听我介绍介绍吧！
这本书是美国作家爱斯米·科德尔写的。光看书名，你一定认为是写大沙漠的吧！其实，这不是地名，是人名。
这个叫萨哈拉的小女孩心中的秘密也有撒哈拉沙漠那么大，那么宽，那么美。但是，在老师和同学们的眼中，她是一个需要“特别帮助”的笨学生。
我们的生活中也有许多这样的人，比如：培智班的小朋友。他们也和萨哈拉一样需要帮助，可我们看着他们在地上打滚，口齿不清地说话，心里竟然没有半点儿同情。
同学们，让我们一起看看这本书，看看主人公萨哈拉的经历，好不好？