走极端的根本原因是，只看到了“最优选择”、“最短路径”，看不到其他的道路，误以为只有这条路行得通，即便有别的道路也不是自己想要的，“没有用自己想要的方法达到目标，就毫无意义。”
虚无主义让人只看到直线距离，即所谓“捷径”。但是大部分时候，达成目标的过程是蜿蜒曲折的，只想着走捷径是不现实的。
1.寻找其他达成目标、解决问题的方式，虽然自己的想法是内心的最优解，但不是唯一的解决方式。
2.和他人商量，获得不同视角下的建议，结合自己的本心，权衡利弊之下，选择可行性更高的方式。
3.把自己的具体计划或者解决方法写下来，把自我意识和执念抽离，用客观的角度去分析、衡量自己的计划是不是有漏洞和不合理之处。发现问题并解决问题。
4.先解决情绪问题，再解决问题。
5.多去感受世界，收集新鲜的信息，这样会更容易引发“顿悟”，想通之前一直盲目执着的事情，或者觉得之前过不去的心结可以放下了，获得一个更开放、包容、放松的心态。
6.降低对自己的要求。容易对自己苛刻，又不懂得放松，不重视自己的情绪，也不知道怎么发泄自己的情绪，于是就把这些情绪发泄在对自己更严苛的要求上，在这样的层层叠加下逐渐极端化，最终一头扎进死胡同出不来了，觉得“我如果达不到我的要求就是个废物”，内耗于“我不够优秀所以我就没有资格快乐”。
7.改变关注点，不要那么在意结果，把关注点集中在自己的成长和进步上，越关注结果就会越陷入“如果结果不好，那我的努力就是无意义的”这种极端信念中，当你把关注点放在自我的进步上时，你会发现你能在努力的过程中就获得正向反馈，那么结果好不好也就没那么重要了，因为结果不好不是唯一的正向反馈来源。
8.使用未来视角，或是长远的眼光的眼光来看待当下遇到的问题。
虚无主义让人只看到直线距离，即所谓“捷径”。但是大部分时候，达成目标的过程是蜿蜒曲折的，只想着走捷径是不现实的。
1.寻找其他达成目标、解决问题的方式，虽然自己的想法是内心的最优解，但不是唯一的解决方式。
2.和他人商量，获得不同视角下的建议，结合自己的本心，权衡利弊之下，选择可行性更高的方式。
3.把自己的具体计划或者解决方法写下来，把自我意识和执念抽离，用客观的角度去分析、衡量自己的计划是不是有漏洞和不合理之处。发现问题并解决问题。
4.先解决情绪问题，再解决问题。
5.多去感受世界，收集新鲜的信息，这样会更容易引发“顿悟”，想通之前一直盲目执着的事情，或者觉得之前过不去的心结可以放下了，获得一个更开放、包容、放松的心态。
6.降低对自己的要求。容易对自己苛刻，又不懂得放松，不重视自己的情绪，也不知道怎么发泄自己的情绪，于是就把这些情绪发泄在对自己更严苛的要求上，在这样的层层叠加下逐渐极端化，最终一头扎进死胡同出不来了，觉得“我如果达不到我的要求就是个废物”，内耗于“我不够优秀所以我就没有资格快乐”。
7.改变关注点，不要那么在意结果，把关注点集中在自己的成长和进步上，越关注结果就会越陷入“如果结果不好，那我的努力就是无意义的”这种极端信念中，当你把关注点放在自我的进步上时，你会发现你能在努力的过程中就获得正向反馈，那么结果好不好也就没那么重要了，因为结果不好不是唯一的正向反馈来源。
8.使用未来视角，或是长远的眼光的眼光来看待当下遇到的问题。
1988年，在台湾潜伏42年的地下党利用假身份回到了大陆。然而，到家后他发现，新婚仅9天的妻子不但一直在等他，还给他生了一个儿子……
这位潜伏在台湾42年的地下党名叫谢汉光，他的一生可以说非常坎坷了。
当年谢汉光离开离开妻子的时候，两人才刚结婚9天，尽管妻子非常不舍，可谢汉光也没什么办法，因为此时国家非常需要他。和家事比起来，祖国的未来才是最重要的，就这样谢汉光一去就是整整42年。
等他回来的时候已经物是人非了，他差点连曾经的家都没认出来。刚回来时甚至还有人询问谢汉光是谁，谢汉光曾经的邻居也都消失不见了，看着村里一个个不认识的面孔，谢汉光感到非常的心酸。
这次谢汉光回到家乡就是要看看自己多年未见的妻子，他猜测妻子大概率已经改嫁了，但即便是这样，自己也要来看看。妻子就是谢汉光心中的一个结，如果解不开的话谢汉光就会一直活在愧疚中，毕竟当初是他狠心抛下了妻子。
在台湾潜伏的时候，谢汉光经常能想到妻子，他对妻子十分思念，妻子曾对谢汉光说过，她会一直在家等着谢汉光的，而谢汉光也许诺一有时间立刻来看望妻子。
虽然两人分别了四十多年，可谢汉光还是抱有一丝幻想。谢汉光在台湾的时候从来没给妻子写过一封信，两人称得上是名义上的夫妻，实际上一点联系也没有。
谢汉光很多次想和妻子联系，可又害怕自己的身份不小心暴露，于是谢汉光只能把自己的思念埋藏在内心的最深处。因为这个原因导致谢汉光有一段时间面色特别不好。
他的战友一眼就看出来了原因，战友对谢汉光问道：“你整日都愁眉苦脸的，是不是有什么忘不掉的人?”谢汉光听到后直接心酸了，但他还是回答道：“没有，我只是状态不好。”
谢汉光之所以这么说，是因为要想成为一名出色的地下党，必须要隐藏起自己的感情，如果把自己最脆弱的情感暴露出来的话，很可能会暴露弱点。
谢汉光就这样一直隐藏自己的感情，在台湾整整潜伏了42年。
1988年，谢汉光有机会可以回到家乡了，他本来想用自己的真名回去，可真名却不能用。因为之前为了执行任务，谢汉光把自己的名字改了，想要回去的话只能用假名。
来到家乡后为了解开自己的心结，谢汉光决定去看看妻子。他四处打听终于打听到了妻子的家，于是他怀着忐忑不安的心情朝妻子的家走去，这种忐忑非常强烈，甚至谢汉光执行任务的时候都没有如此紧张。
很快谢汉光就找到了一户人家，根据打听来的消息，这户人家的主人就是谢汉光的妻子。谢汉光悄悄走到院子门口朝里面望了一眼，他没看到妻子反而看到了一个男子。
这个男子比谢汉光年轻许多，谢汉光正奇怪的时候，那个男子也看到了谢汉光，于是他走出来询问谢汉光：“您好大爷，请问你是来找谁的？”谢汉光看着眼前的这个男子有点眼熟，因为他长得和妻子非常像。
谢汉光猜测这个孩子是妻子和别人生的，随后谢汉光对男子说道：“你好小伙子，我是来找秀萍的。”男子一听秀萍两个字嘴巴都张大了，因为秀萍正是他的母亲。
男子又问道：“您是不是姓谢？”谢汉光点了点头。谁知男子听完后突然说：“我知道您是谁了，我的母亲经常提起您，您稍等下。”说完男子便回到了屋里。
过了半分钟左右，男子走了出来，同时他的旁边还有一个白发苍苍的老奶奶。谢汉光一看见这个老奶奶，眼泪瞬间流了出来，老奶奶就是谢汉光口中的秀萍。
秀萍也认出了谢汉光，两人走到一起拥抱了起来，秀萍告诉谢汉光，这个男子是两人的孩子，当初谢汉光走的时候其实秀萍已经怀孕了。如今两人的孩子不但长大了，而且他们还有了孙子。
说完后谢汉光哭的更狠了，原来秀萍这些年并没有改嫁，反而一直在等着自己。如今谢汉光不但找到了自己的妻子，而且还得知自己已经儿孙满堂了，这突如其来的一切让谢汉光久久不能回过神来。
谢汉光为祖国奉献了半辈子，如今到老了得到了自己最想要的一切，这对谢汉光来说真的是一件幸运的事。
这位潜伏在台湾42年的地下党名叫谢汉光，他的一生可以说非常坎坷了。
当年谢汉光离开离开妻子的时候，两人才刚结婚9天，尽管妻子非常不舍，可谢汉光也没什么办法，因为此时国家非常需要他。和家事比起来，祖国的未来才是最重要的，就这样谢汉光一去就是整整42年。
等他回来的时候已经物是人非了，他差点连曾经的家都没认出来。刚回来时甚至还有人询问谢汉光是谁，谢汉光曾经的邻居也都消失不见了，看着村里一个个不认识的面孔，谢汉光感到非常的心酸。
这次谢汉光回到家乡就是要看看自己多年未见的妻子，他猜测妻子大概率已经改嫁了，但即便是这样，自己也要来看看。妻子就是谢汉光心中的一个结，如果解不开的话谢汉光就会一直活在愧疚中，毕竟当初是他狠心抛下了妻子。
在台湾潜伏的时候，谢汉光经常能想到妻子，他对妻子十分思念，妻子曾对谢汉光说过，她会一直在家等着谢汉光的，而谢汉光也许诺一有时间立刻来看望妻子。
虽然两人分别了四十多年，可谢汉光还是抱有一丝幻想。谢汉光在台湾的时候从来没给妻子写过一封信，两人称得上是名义上的夫妻，实际上一点联系也没有。
谢汉光很多次想和妻子联系，可又害怕自己的身份不小心暴露，于是谢汉光只能把自己的思念埋藏在内心的最深处。因为这个原因导致谢汉光有一段时间面色特别不好。
他的战友一眼就看出来了原因，战友对谢汉光问道：“你整日都愁眉苦脸的，是不是有什么忘不掉的人?”谢汉光听到后直接心酸了，但他还是回答道：“没有，我只是状态不好。”
谢汉光之所以这么说，是因为要想成为一名出色的地下党，必须要隐藏起自己的感情，如果把自己最脆弱的情感暴露出来的话，很可能会暴露弱点。
谢汉光就这样一直隐藏自己的感情，在台湾整整潜伏了42年。
1988年，谢汉光有机会可以回到家乡了，他本来想用自己的真名回去，可真名却不能用。因为之前为了执行任务，谢汉光把自己的名字改了，想要回去的话只能用假名。
来到家乡后为了解开自己的心结，谢汉光决定去看看妻子。他四处打听终于打听到了妻子的家，于是他怀着忐忑不安的心情朝妻子的家走去，这种忐忑非常强烈，甚至谢汉光执行任务的时候都没有如此紧张。
很快谢汉光就找到了一户人家，根据打听来的消息，这户人家的主人就是谢汉光的妻子。谢汉光悄悄走到院子门口朝里面望了一眼，他没看到妻子反而看到了一个男子。
这个男子比谢汉光年轻许多，谢汉光正奇怪的时候，那个男子也看到了谢汉光，于是他走出来询问谢汉光：“您好大爷，请问你是来找谁的？”谢汉光看着眼前的这个男子有点眼熟，因为他长得和妻子非常像。
谢汉光猜测这个孩子是妻子和别人生的，随后谢汉光对男子说道：“你好小伙子，我是来找秀萍的。”男子一听秀萍两个字嘴巴都张大了，因为秀萍正是他的母亲。
男子又问道：“您是不是姓谢？”谢汉光点了点头。谁知男子听完后突然说：“我知道您是谁了，我的母亲经常提起您，您稍等下。”说完男子便回到了屋里。
过了半分钟左右，男子走了出来，同时他的旁边还有一个白发苍苍的老奶奶。谢汉光一看见这个老奶奶，眼泪瞬间流了出来，老奶奶就是谢汉光口中的秀萍。
秀萍也认出了谢汉光，两人走到一起拥抱了起来，秀萍告诉谢汉光，这个男子是两人的孩子，当初谢汉光走的时候其实秀萍已经怀孕了。如今两人的孩子不但长大了，而且他们还有了孙子。
说完后谢汉光哭的更狠了，原来秀萍这些年并没有改嫁，反而一直在等着自己。如今谢汉光不但找到了自己的妻子，而且还得知自己已经儿孙满堂了，这突如其来的一切让谢汉光久久不能回过神来。
谢汉光为祖国奉献了半辈子，如今到老了得到了自己最想要的一切，这对谢汉光来说真的是一件幸运的事。
那些解开别人心结的人，心里全是死结因为我摔倒过才会想告诉别人这里有坑，而我倒在坑旁再也没起来过。安慰别人头头是道安慰自己绳子一套，能开导别人是因为我是身在局外，我开导不了自己因为我困在局中，我能解开别人的心结因为我什么都懂，我解不了自己的心结因为我什么都不懂。因为淋过雨所以才会想要为别人撑伞不想看到自己的遭预出现在别人身上，因为我很清楚那种不被爱是什么感觉缺乏爱的感觉是什么样的，所以当我遇见你我没有丝毫犹豫哪怕现在彼此分开了我也愿意把我的爱温柔给你
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