对不起我太拖延了今天晚场都要开始了才开始写昨天的repo先写点跟题目无关的

◎一开始是放了一个world cup主题的广告一样的东西，其中比较好笑的是小喜利三个字顶上注音塔塔开感觉一下就中二了起来
出场的时候被staff牵着手进场，一坐下就开始吐槽说牵选手进场的不都是小朋友吗，怎么牵我的就变成上了年纪的人呢

◎讲到最开始办小喜利的时候台下的人睡得很开心坐在上面看觉得特别火大[哼]
24老师: 都在睡觉，结果跑出去说什么“哦小喜利特别有意思”到底是什么有意思啊喂！是做的梦很有意思吗台上和台下到底谁在装傻（指逗哏）啊不过staff应该是没有在睡啦不然这个活动直接改在自己家办就好了咯…（碎碎念

◎暴露了天音名字是橋本さん之后假装惊讶地捂住了嘴还对着镜头wink特别萌……然后就被天音夸了可爱

◎天音さん真的狂吹彩虹屁，一直夸好可爱好可爱，还说：我坐的这个位置一直可以看到つよしさん的侧脸！超级可爱的简直就跟Micky Mouse的脸蛋一模一样
（24老师: 你到底在说什么啦
后面有24老师答题写很多字的时候，天音さん就一会儿夸这个笔写字的声音让人感觉氛围特别和平，一会儿又说大家可以把现在这个时间当成是つよしさん在给大家写信哦之类的

◎昨天回答问题状态很不错，整个也没闲聊就一直在答题（草）最后成绩是18問31答其中28満点

◎结束的时候很突然地又开始提到爱与和平，我跟天涯老师一整个愣住be like好像前一秒还在讲其他的到底是怎么瞬间话锋一转的ww

◎最后给大家飞吻了

#小喜利自分memo#

记录一下今天的正念瞬间

今天在 Apple Card上发现了一项持续了一年多的扣费，因为设置了自动还款，每月的扣费通知一直没注意到。看数额以为是之前退订的Disney+的扣款，联系 Apple Card specialist, 向她抱怨这笔钱早就该停止扣款了，结果却不是 Disney+扣款项目。交流过程中我很快留意到自己情绪的变化——因未知扣款带来的烦躁情绪，下意识变得很焦虑，整个过程大概只有半分钟。在意识到自己的焦虑后，深吸一口气，放慢节奏，追根溯源找到了扣款项目，原来是之前工作中需要 Mail Merge 功能的时候，用自己的信用卡付了款，后来忘记修改，便一直在自己的卡上扣款。下载了所有账单，发给了财务老师，等待报销款就好。

意识到情绪的变化并能够像旁观者一样对待它，这是正念两年多以来我的最大收获。情绪来了，能感受到它的变化，像观望远处的山丘，看得到群山的延绵和起伏；像观望翻滚的云海，看得到云雾的翻起和消散；像观望汹涌的波涛，看得到浪花的激起和退去。能够意识到情绪来了，静观它来去的过程，不做回应，不转化为愤怒或懊恼，更不去付诸行动，不用情绪伤害自己——生气，也不用情绪伤害别人——发脾气，这是多么多么难得的事儿。

正念是一项技能，是情绪稳定的最强加持。感谢正念，持续正念。Keep calm and be mindful.

观看了某群里的辩论，我不寒而栗。

事情是某同学的孩子得了严重的病，发起了水滴筹。然后情商低外加二极管的同学，在群里评头论足说别人还没卖房、卖车就来水滴筹了？我之前的老同桌就义愤填膺怼了他并晒了自己捐5000的截图。

他的原话是：“人家落难了，你有本事就帮一把。不帮也行但别说风凉话。任何一个家庭孩子在ICU，已经花了60多万了都不是笔小数目。人家放下脸面来筹款，你有能力就捐，没能力他也不强迫更没胁迫你帮忙转发。你说啥风凉话呢？非要房子、车子全卖了，家里一粒米不剩了再来筹钱？你今天没吃药就来上网了是吧。哪怕老同学这钱没用于孩子治病我都愿意给，哪怕改善下他们伙食或者让他们添件衣服我都觉得我对老同学有帮助。轮得到你说风凉话？”

其实这类极端二极管现在在社会中比例并不低…….. 我随手退了这个上周他们拉我进的同学群。很多同学其实不如陌路人，没必要把一群人拉在一起，寻找自己志同道合的朋友是核心。