#内蒙古医科大学_爱粮节粮_青春护粮[超话]# 粮食是人类生存和发展的重要基础。它是我们每天饮食中不可或缺的一部分，为我们提供了所需的能量和营养。然而，粮食的生产过程需要耗费大量的资源，包括土地、水、肥料和劳动力等。因此，我们应该充分认识到粮食的重要性，珍惜每一粒粮食。爱粮节粮不仅有助于保障全球粮食安全，还有着重要的环保意义。通过减少食物浪费和合理消费，我们可以降低对自然资源的过度开采和污染，从而保护环境并促进可持续发展。此外，爱粮节粮还有助于培养个人的责任感和健康的生活方式。它让我们意识到自己的行为对环境和社会的影响，从而引导我们做出更明智的决策。总之，爱粮节粮是我们每个人的责任和义务。通过珍惜每一粒粮食并采取积极的行动来实现这一目标，我们可以为保障全球粮食安全、促进可持续发展和个人健康做出贡献。让我们一起行动起来，为实现爱粮节粮的目标而努力！
【#这样吃红枣真的不显老#】俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老。”红枣最突出的作用就是补血，特别适合血虚的人食用。
此外，红枣维生素C的含量在果品中名列前茅。维生素C有抗氧化、抗衰老等作用，所以说，“一日吃三枣，红颜不显老”的说法是有一定依据的。
吃枣的方法很多，根据体质以及想要调理的问题，合理搭配其他食药材一起做成食疗方。
红枣+桂圆
爱操劳、心脾两虚
过度操劳、用脑多的女性，特别容易心脾两虚，出现面容憔悴、失眠、多梦、健忘、头晕、心悸等问题。这类女性可以把红枣和桂圆搭配在一起，泡茶、煮粥都可以。龙眼能补益心脾、养血安神。
养血桂枣粥：桂圆5颗，红枣3颗，粳米50克，一同煮粥。血虚的女性可以每周喝1~2次，月经干净后连服3天。如果脾胃运化功能比较差，经常感到口中黏腻，可以加3克陈皮，以助运化。
红枣+当归
血虚血瘀、经闭痛经
有些血虚的女性是血液运行不畅，也就是发生了淤堵。经量少、经血颜色发黑、有血块、痛经、舌质紫暗等，都是身体有瘀的表现，需要活血化瘀。当归主要功效是补血活血、调经止 痛，同时还有润肠通便的作用。
当归红枣茶：红枣2颗，当归5克。沸水冲泡或者煮沸后饮用。这款当归红枣茶可于经期内服用1次。如果有痛经，痛经当天喝效果最好。经量大的女性尽量不要在经期服用。
红枣+党参
脾胃虚弱、气血两虚
脾虚之人特别容易气血两虚，在补血的同时一定要注意补气。气的功能旺盛，血液才能正常化生。党参能补中益气、健脾益肺，而且性味甘平，适合大多数人群补气之用。搭配红枣，适合脾胃虚弱、气血不足者食养。
红枣党参鸡汤：红枣3颗，党参10克，鸡半只，生姜1片，一同煲汤。
红枣+陈皮
脾胃不好、湿气较重
脾胃不好，容易消化不良的人，如果想要吃红枣，或者用红枣来补养脾胃，最好搭配一点陈皮。陈皮主要功效为理气健脾、燥湿化痰，能避免红枣的滋腻之性进一步阻碍脾胃的运化，产生积滞、加重湿气。
红枣陈皮茶：红枣1颗，陈皮2~3克。沸水冲泡或者煮沸后饮用。
红枣+枸杞+菊花
经常用眼、总是熬夜
现代人工作经常对着手机、电脑，还总是熬夜，这些行为对肝是极大的伤害，容易导致肝血不足、肝阴亏虚、肝火旺，表现出眼干、眼涩、眼疲劳、有血丝、黑眼圈、口干舌燥等不适。
建议日常多吃一些养肝明目的食物，比如枸杞、菊花、蓝莓、黑豆、动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、牛奶、菠菜等。
枣杞菊花茶：红枣2颗，枸杞10克，菊花3克。沸水冲泡，放温后饮用。
红枣+生姜
脾胃虚寒、宫寒痛经
生姜有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效，所以，姜枣茶特别适合体质虚寒的女性。这类女性通常有怕冷、手脚冰凉、受凉后容易拉肚子以及宫寒痛经的表现。
一周喝上2~3次姜枣茶，能起到温养气色、驱寒补血的作用。此外，淋雨、受寒之后预防感冒，也可以煮一杯姜枣茶喝。
姜枣茶：红枣2~3颗，生姜（不去皮）3片。沸水冲泡或者煮沸后热饮。
【吃枣小提示】
1. 红枣不能吃太多，像新疆大枣，体积大，效力强，通常一天1颗就够了。如果是比较小粒的红枣，建议一天不要超过3颗，否则影响脾胃的运化。
2. 红枣果皮坚韧、不好消化，一定要充分咀嚼，必要时去除枣皮，以免增加胃肠负担。
3. 如果是用于泡茶，最好将红枣掰开再冲泡，整颗冲泡很难将有效成分完全溶解出来。
4. 痰湿、湿热、积滞、腹胀、便秘、感冒等情况下，不宜食红枣。
5. 儿童脾胃功能较弱，而红枣黏腻，不易消化，故不宜多食，以免影响消化功能。
6. 红枣含糖量较高，因此，龋齿、血糖高的人不宜多吃。
（健康时报）
此外，红枣维生素C的含量在果品中名列前茅。维生素C有抗氧化、抗衰老等作用，所以说，“一日吃三枣，红颜不显老”的说法是有一定依据的。
吃枣的方法很多，根据体质以及想要调理的问题，合理搭配其他食药材一起做成食疗方。
红枣+桂圆
爱操劳、心脾两虚
过度操劳、用脑多的女性，特别容易心脾两虚，出现面容憔悴、失眠、多梦、健忘、头晕、心悸等问题。这类女性可以把红枣和桂圆搭配在一起，泡茶、煮粥都可以。龙眼能补益心脾、养血安神。
养血桂枣粥：桂圆5颗，红枣3颗，粳米50克，一同煮粥。血虚的女性可以每周喝1~2次，月经干净后连服3天。如果脾胃运化功能比较差，经常感到口中黏腻，可以加3克陈皮，以助运化。
红枣+当归
血虚血瘀、经闭痛经
有些血虚的女性是血液运行不畅，也就是发生了淤堵。经量少、经血颜色发黑、有血块、痛经、舌质紫暗等，都是身体有瘀的表现，需要活血化瘀。当归主要功效是补血活血、调经止 痛，同时还有润肠通便的作用。
当归红枣茶：红枣2颗，当归5克。沸水冲泡或者煮沸后饮用。这款当归红枣茶可于经期内服用1次。如果有痛经，痛经当天喝效果最好。经量大的女性尽量不要在经期服用。
红枣+党参
脾胃虚弱、气血两虚
脾虚之人特别容易气血两虚，在补血的同时一定要注意补气。气的功能旺盛，血液才能正常化生。党参能补中益气、健脾益肺，而且性味甘平，适合大多数人群补气之用。搭配红枣，适合脾胃虚弱、气血不足者食养。
红枣党参鸡汤：红枣3颗，党参10克，鸡半只，生姜1片，一同煲汤。
红枣+陈皮
脾胃不好、湿气较重
脾胃不好，容易消化不良的人，如果想要吃红枣，或者用红枣来补养脾胃，最好搭配一点陈皮。陈皮主要功效为理气健脾、燥湿化痰，能避免红枣的滋腻之性进一步阻碍脾胃的运化，产生积滞、加重湿气。
红枣陈皮茶：红枣1颗，陈皮2~3克。沸水冲泡或者煮沸后饮用。
红枣+枸杞+菊花
经常用眼、总是熬夜
现代人工作经常对着手机、电脑，还总是熬夜，这些行为对肝是极大的伤害，容易导致肝血不足、肝阴亏虚、肝火旺，表现出眼干、眼涩、眼疲劳、有血丝、黑眼圈、口干舌燥等不适。
建议日常多吃一些养肝明目的食物，比如枸杞、菊花、蓝莓、黑豆、动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、牛奶、菠菜等。
枣杞菊花茶：红枣2颗，枸杞10克，菊花3克。沸水冲泡，放温后饮用。
红枣+生姜
脾胃虚寒、宫寒痛经
生姜有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效，所以，姜枣茶特别适合体质虚寒的女性。这类女性通常有怕冷、手脚冰凉、受凉后容易拉肚子以及宫寒痛经的表现。
一周喝上2~3次姜枣茶，能起到温养气色、驱寒补血的作用。此外，淋雨、受寒之后预防感冒，也可以煮一杯姜枣茶喝。
姜枣茶：红枣2~3颗，生姜（不去皮）3片。沸水冲泡或者煮沸后热饮。
【吃枣小提示】
1. 红枣不能吃太多，像新疆大枣，体积大，效力强，通常一天1颗就够了。如果是比较小粒的红枣，建议一天不要超过3颗，否则影响脾胃的运化。
2. 红枣果皮坚韧、不好消化，一定要充分咀嚼，必要时去除枣皮，以免增加胃肠负担。
3. 如果是用于泡茶，最好将红枣掰开再冲泡，整颗冲泡很难将有效成分完全溶解出来。
4. 痰湿、湿热、积滞、腹胀、便秘、感冒等情况下，不宜食红枣。
5. 儿童脾胃功能较弱，而红枣黏腻，不易消化，故不宜多食，以免影响消化功能。
6. 红枣含糖量较高，因此，龋齿、血糖高的人不宜多吃。
（健康时报）
最近上班在用的护手霜和mauve色
上班用这两个一是她们的质地比较柔和？涂完不会有过于强烈的水润感或者存在感，二是这两个的香气在我的护手霜里面是最低调的仅自己可闻的那种
afterblow的04 citrus moon
[允悲]这个是dasique老板ecom最满意的一个香味，宣传的就是能带来愉悦感的香气。
这个我一开始闻我觉得就是用柠檬洗洁精洗完手的感觉，小红说像柠檬软糖。后面品出了那点橙花油的甜味以后才get到这个香，在柠檬洗洁精的基础上少了一点点清洁感？多了柠檬屑和软糖的甜味。其实蛮适合我的。。。涂这个护手霜有一种：爱用洗手液洗很多次手那种干净的感觉。
feev这个一看香型介绍太花里胡哨了，[允悲]好像被扔进灌木丛和地里的小草打招呼。罗勒和香根草太熟悉了，后调才闻到木质感和胡椒味，我觉得算是比较清新的木质味？我感觉这个很像我之前很喜欢的薰衣草香包的同款护手霜）喜欢柑橘的感觉很适合橙色的？我柑橘调的护手霜太多了暂时不是很想买黄色的了，这个包装真的好可爱……
日常妆我很喜欢用mauve色，今年才get到这种颜色，mavue不是的猪肝色，而是显得自己气色.状态很好的.真正的模拟更好的唇色的mllbb色！
feev这支bubble mauve调得太好了，又不发红又不是紫调特别的多颜色，上嘴就更感觉到他的不同，每次涂上这支都能拯救我发白的嘴唇[并不简单]感觉自己很健康有活力…hhh这个我用完打算回购
然后就是之前说feev质地很好的原因是，有色润唇膏.固体唇蜜.虽然都是唇膏的形态但是两个是不一样的产品，就看你更喜欢是更偏护唇还是口红的类型。
像花知晓.酵色这些就做得更偏显色和膜感想跟口红，其他的润唇膏型有色就做不到他们的那种光泽度。我不知道别人用有色唇膏是因为什么，我是想要保持嘴唇水润但不想涂哑光的要卸掉，不想涂镜面染唇或者太显色。或者是出门前完妆涂了哑光镜面吃完饭的嘴唇补妆，补妆我觉得更适合用有色唇膏先补一层后面擦掉再涂原本质地唇釉。
这两种光泽唇膏我觉得好难涂出自己想要的效果[允悲]因为我发现有色唇膏就适合什么都没涂，嘴唇不干不过润的初始状态才能涂出那种镜光效果，太润涂出来，反光点太多了，显得很油腻。那种不干不润的状态就只有一次，后面再擦都显得油。但我觉得feev做到了把这个后续补涂的油感解决掉了[允悲]（不是正式写这个写太多不太好…就写到这先）
athe的新版唇膏04
这个我觉得更多红调一点点调mauve，我很喜欢旧版的11…但没带出来，下次对比一下
hera103 hidden mauve
这个质地我不记得旧版是哪个系列了…好像是差评最多的一款[允悲]我觉得好牛…他的光泽感可以从早上保持到我下班，就算喝水也不会掉
香味可以说和citrus moon一模一样，但是使用感我觉得大部分人不会喜欢有点偏稠但是不粘的糖浆质地，可以涂得很薄但是涂抹感不是很好，可以理解为什么送那个腮红了[允悲]腮红也没好到哪去，跟芭妮兰一个包材只是印上了hera的logo。
上班用这两个一是她们的质地比较柔和？涂完不会有过于强烈的水润感或者存在感，二是这两个的香气在我的护手霜里面是最低调的仅自己可闻的那种
afterblow的04 citrus moon
[允悲]这个是dasique老板ecom最满意的一个香味，宣传的就是能带来愉悦感的香气。
这个我一开始闻我觉得就是用柠檬洗洁精洗完手的感觉，小红说像柠檬软糖。后面品出了那点橙花油的甜味以后才get到这个香，在柠檬洗洁精的基础上少了一点点清洁感？多了柠檬屑和软糖的甜味。其实蛮适合我的。。。涂这个护手霜有一种：爱用洗手液洗很多次手那种干净的感觉。
feev这个一看香型介绍太花里胡哨了，[允悲]好像被扔进灌木丛和地里的小草打招呼。罗勒和香根草太熟悉了，后调才闻到木质感和胡椒味，我觉得算是比较清新的木质味？我感觉这个很像我之前很喜欢的薰衣草香包的同款护手霜）喜欢柑橘的感觉很适合橙色的？我柑橘调的护手霜太多了暂时不是很想买黄色的了，这个包装真的好可爱……
日常妆我很喜欢用mauve色，今年才get到这种颜色，mavue不是的猪肝色，而是显得自己气色.状态很好的.真正的模拟更好的唇色的mllbb色！
feev这支bubble mauve调得太好了，又不发红又不是紫调特别的多颜色，上嘴就更感觉到他的不同，每次涂上这支都能拯救我发白的嘴唇[并不简单]感觉自己很健康有活力…hhh这个我用完打算回购
然后就是之前说feev质地很好的原因是，有色润唇膏.固体唇蜜.虽然都是唇膏的形态但是两个是不一样的产品，就看你更喜欢是更偏护唇还是口红的类型。
像花知晓.酵色这些就做得更偏显色和膜感想跟口红，其他的润唇膏型有色就做不到他们的那种光泽度。我不知道别人用有色唇膏是因为什么，我是想要保持嘴唇水润但不想涂哑光的要卸掉，不想涂镜面染唇或者太显色。或者是出门前完妆涂了哑光镜面吃完饭的嘴唇补妆，补妆我觉得更适合用有色唇膏先补一层后面擦掉再涂原本质地唇釉。
这两种光泽唇膏我觉得好难涂出自己想要的效果[允悲]因为我发现有色唇膏就适合什么都没涂，嘴唇不干不过润的初始状态才能涂出那种镜光效果，太润涂出来，反光点太多了，显得很油腻。那种不干不润的状态就只有一次，后面再擦都显得油。但我觉得feev做到了把这个后续补涂的油感解决掉了[允悲]（不是正式写这个写太多不太好…就写到这先）
athe的新版唇膏04
这个我觉得更多红调一点点调mauve，我很喜欢旧版的11…但没带出来，下次对比一下
hera103 hidden mauve
这个质地我不记得旧版是哪个系列了…好像是差评最多的一款[允悲]我觉得好牛…他的光泽感可以从早上保持到我下班，就算喝水也不会掉
香味可以说和citrus moon一模一样，但是使用感我觉得大部分人不会喜欢有点偏稠但是不粘的糖浆质地，可以涂得很薄但是涂抹感不是很好，可以理解为什么送那个腮红了[允悲]腮红也没好到哪去，跟芭妮兰一个包材只是印上了hera的logo。
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