#今日晚餐# 香煎三文鱼排+蒸杂蔬+冰镇椰子水

某人：今晚你做晚饭，还是我自己找东西吃？（冰箱里他有大量半成品食品）

我：如果你不想自己找东西吃，我就做晚饭。你应该减少你的库存。

他：那你今晚煮意面吧

我：做意面不是减少库存而是增加！那我来做三文鱼排吧。
意面无需每次煮，一次煮吃2-3次的量，当时吃一次，余者放冰箱再吃1-2。吃时表面浇上酱，面和酱微波炉加热几分钟、撒上芝士，即可。

我的锅，一次可以煎三块，他吃2块较小的，我吃1块大的。又每人一盘蒸蔬菜（西兰花、红萝卜、四季豆）。
蒸杂蔬是半成品菜，连袋放微波炉高火几分钟即可，以前介绍过。吃时他会自己再加黄油撒芝士，我就什么都不加了。

做一餐晚饭，前后十来分钟。又是美味、健康、营养均衡、方便易做，外加去存量的完美一餐[馋嘴][赞]

#话很多的美丽#
发现自己不是胖不起来
而是从心底里“不想发胖”。

周五晚上去吃了绿茶 其实吃的也不是很多
但会有一丝丝罪恶感

所以昨天早上吃的很少 吃了个超小面包+黑咖
导致十点就有点饿 补了杯无糖纯奶茶。

中午很想吃面包 可能就是渴望碳水
烤了两块硬欧 觉得没吃饱 在冰箱里又找了半天 找到了最小的一块烤了吃。

下午一点半出门去上课觉得还是没吃饱
上课路上买了个优形鸡胸肉丸。

上课的时候小朋友家长给我买了杯喜茶全糖果茶 觉得太甜只喝了一半。

晚上回来没啥胃口 吃了两块蒸芋头 和三片肉 就出门了。

出去试衣服看到自己镜子里的身材 感到的是骄傲和满足。

回来九点钟太饿了又补了个小碱水球吃。

这就是我一天的饮食。
感觉一直在吃 但一直没好好吃饭
也一直有一丝丝饥饿感。

感觉自己这样有点问题 但是这样确实比吃撑了肠胃舒服 状态更好。

今天早上发现92.1 体重没涨没降的时候 是一种宽慰和开心。

所以我本质根本不是长不胖 而是从心底里不想长胖。

#每日一善[超话]##阳光信用# [举车]#每日一善# 有很多事是因为不想麻烦别人，所以自己咬咬牙就撑了过去。也有很多难以启齿的困难，被自己死扛了过去。低潮期受到挫败的时候，觉得自己无法振作了，最后还不是熬了过来。你看，我们都比自己想象中还要坚强。对待生活中的每一天若都像生命中的最后一天去对待，人生定会更精彩。