修心当以净心为要，修道当以无我为基。过去式，过去心，不可记得；现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，何必劳心。
要做一个内心善良的人。心善则美，心纯则真，持有一颗平常心，坐看云起云落，花开花谢，用平常的心去生活，用宁静的心来领悟。
一花一世界，一叶一如来。一念一清净，心是莲花开。心若清净，三千大千世界，无处不是净土。人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心态若安好，有什么是真正过不去的坎呢？身在紅塵之中，凡事以善為本，有所為，有所不為，心坦然、平和、宁静，如开放的莲花一样自然、从容，不为谁开不为谁落。 ​​​

【心若莲花，宁静从容】

生命中，总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃；
也有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处觅，来去如风。

缘深缘浅，如此这般。
无数的相遇，频繁的别离，伤感良多。

或许不舍，或许期待，或许无奈，终得悟：
不如守拙以清心，淡然而浅笑；看花开花落、云卷云舒、缘来缘去！

一方一净土，一笑一尘缘。一念一清净，心是莲花开。
三千世界，心若清净，无处不是净土。人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心态若安好，有什么是真正过不去的坎呢？

身在红尘之中，凡事以善为本，有所为，有所不为！
心自然日趋平和、宁静，如开放的莲花一样自然，从容，不为谁开，不为谁落！ https://t.cn/RJhTtpf

对我来说，我还是蛮喜欢求助者自学心理咨询技术的。在我做咨询这么多年的经历中，发现求助者了解的心理咨询知识越多，其脱落率也会越低，对咨询师的信任感也会比较强。

只要咨询师不避嫌，讨论咨询目标或者确定目标的过程里，能和求助者达成一致，形成良好的默契，其咨询关系都会比较融洽。

为什么这么讲呢？

很简单，求助者了解心理咨询技术的过程，本身就是一种缺乏安全感以及防御的行为，这很好理解，就像你生活中想吃蛋糕，要买好吃的蛋糕吃，你会到处搜索哪家蛋糕店好，味道不错，也会看点评的情况。

这个心理，其实就是你内在不坚定以及缺少信任的表现。

咨询师看到求助者想要了解心理咨询技术，其行为本身就已经预示着“和你进入这段关系会比较艰难”的过程，不用说都能理解，其背后会有什么动力，自己需要做的是什么。

老老实实遵循咨询设置，建立咨询关系，一步一步来就可以了，按部就班去进行，大概率就不会有什么困扰。

有些新手咨询师，做咨询时会出问题，主要原因也是他们的防御心理太重有关。关系的话是这样的，具有动态伸缩的状态。求助者不信任感强烈，咨询师要想让让他们获得信任，你只能打开你自己，用自己专业的态度和表现来赢得对方信任。

要是咨询师一开始也有防御，对于求助者咨询时觉得不太信任，了解相关知识以后觉得忧心忡忡，然后就感觉慌张无措，放松不下来，之后的咨询陷入停滞的状态也会比较大。

对于咨询师来讲，心理咨询最需要的技术不是理论，而是心态，越放松自如，感受坦然，那么咨询的张力就会越好。

当然在这里我也想表达一些真心话，就是求助者可以了解心理咨询知识，认识其理论也是好的，但是也不要过于看重，把知识当做咨询的“根本标准”，这并没有太大作用。

就跟看病一样，你胃出血，不信任医生，然后看了一堆的医学书，知道了治疗办法，但是到最后你还是治不了你的病。为什么？因为你没办法“自己开刀给自己动手术”，懂得理论跟实际面对那是不同的状态。

了解心理咨询知识，最大的作用就是可以内心做个预判，观察一下咨询师咨询是否正轨，其它的用处就不是太大了。

信任咨询师，并能和咨询师保持良好关系，是治愈自己的第一步，也是所有求助者需要经历的一个坎。当你能跨过这个难关，今后的道路就会走得更加顺利。