俗话说“小雪地封严”，大地被严严实实地冻住，严肃地不容一丝生命物，赶大雪来临前，收进窑中，蓄来御冬。这些被霜雪之气虐过的冬蔬，冒着霜冻雪寒，也要卷芯、变甜，养藏力并不输大鱼大肉。有道是“小雪宜腌菜”，这个时候家家户户准备好了大酱缸，着手起各式各样腌菜：腌雪里蕻、腌萝卜条、腌芥菜、腌酸菜、腌姜块、腌豆角儿......民以食为天，不得不佩服爱吃的人们的聪慧力，绿叶菜以另一种方式，陪伴人们度过漫长的冬季。马上就要过年了，还得有腌腊肉啊。磨刀霍霍，向杀猪宰羊，抹上喜欢的酱料或单一的盐，串成一挂挂腊肉，一圈圈香肠。天干风冷，看着它们在熏烟中从瘫软变得坚硬，在阳光下油光发亮，仿佛已经闻到烧熟后的那股腊香味，不由咽了咽口水。

#每日一餐分享##坚持运动打卡#

昨晚本来准备晚上去游泳，忙了一天工作，心情极其恶劣，游啥泳啊，还是吃点想吃的吧，于是约了朋友去和平路吃面，味道尚可，我对糖油比较敏感，店里面、肉、菜都偏甜香口，就算还行吧。

饭后步行大约5公里，中途拐到花间的小店，三个人热聊半小时，回到家又吃了一个脆柿子和20克夏威夷果。

今早5点多点醒了，看了看天气，温度倒是可以，但有霾，犹豫了会儿要不要去跑步，想想昨晚的大面条子和甜口块肉，喝了一杯水后还是出了门。

跑起来体感良好，呼吸顺畅。配速802，步频190，步幅65。

吃和练真的能调节情绪，又是精神饱满精力旺盛的一天。

早餐：奶酪恰巴塔（烤得有点过了，但依然好吃），黄油煎鲷鱼，太阳蛋，生菜番茄彩椒紫甘蓝，蓝莓西梅猕猴桃，核桃，虾皮菌菇丝瓜汤，姜黄肉桂咖啡。

#阳光信用##每日一善#

我要乔装成小奶糖，夜深了提着星星灯快快溜到你的梦里说晚安。我希望，糖是甜的，盐是咸的，你是我的，前两者都已实现，说明你也很快是我的了。烧烤摊上的最快的菜可能是拍黄瓜，包子第一口不一定咬到肉，慢慢来的都是诚意，好戏都在烟火里善良的行为有一种好处，就是使人的灵魂变得高尚了，并且使它可以做出更美好的行为。
善良是一个人身上最可贵的品质，无论什么时候我们都应该保持一颗善良的心，待人以善者善亦所趋。生活，需要一点阳光，生命，需要一些勇敢，纠结过去，担心未来，都不如抓住当下，过去是梦，未来是影，现在才是真真切切的人生。信任是一缕春风，它会让枯藤绽出新绿；信任是一条纽带，它连结了无数心灵。信任又像绽放的花朵，它需要友爱作空气，忠诚作阳光，关切作雨露。懂得宽恕，懂得原谅，开心的是自己，懂得淡泊名利，懂得享受生活，放松的是自己，懂得珍惜，懂得关心，自己不会有遗憾，人生需要懂得很多，开心了就会放松，放松了活得就不遗憾。懂得尊重别人，也尊重自己的心声，学会调整，遇见困难了，多想想，没什么大不了;遇见喜事了，也别太放在心上，因为那只是一瞬间。懂得，一生中，名利只是过眼云烟，拥有再多，不如有份好心情。