人这辈子最大的失败，是败给自己的情绪！12个技巧，助你掌控情绪

1、情绪的好坏，是你自己主观上的一种感觉，是你对外界的一种反应，但不是由外界所决定的。所以，出现负面情绪的时候，不要把原因归咎于别人，否则，你的情绪只会更负面。

2、做人的格局要大一点，不要因为一点小事就与人斤斤计较，这不仅会得罪人，也会让你自己陷入情绪内耗。

3、不管对人还是对事，都不要有“一定”的想法，因为这个世界是充满不确定性的，根本没有什么一定，你越是想要一定，越是容易失望，情绪也就越容易低落。

4、别太在乎别人对你的看法，尤其是那些世俗的偏见，你越是在乎，你的情绪就越是受到别人的影响。

5、别苛求完美，对自己苛求完美，会让你的情绪越来越压抑，是自己跟自己过不去；对别人苛求完美，只会让别人厌恶你、远离你。

6、不要害怕大人物，不要轻视小人物。害怕大人物，你的情绪就容易紧张、紊乱，有十分本事，也只能发挥出两三成；轻视小人物，就容易激怒小人物，而小人物的反击，有时也是致命的。

7、不管遇到什么样不顺和不幸，都不要怨天尤人，不仅于事无补，不仅无法改变现实和他人，还会让你产生其他种种负面情绪。

8、遇到事情的时候，要先保持冷静，而不是急着去反应，因为这个时候，情绪是处于一种失控状态的，如果不先冷静下来，就很容易说错话、办错事。

9、你可以去求别人，但不要去要求别人。求人办事，在这个社会上是很正常的，但求别人，是一种低姿态，而要求别人，就是对别人的一种苛求，是没有人愿意接受的。这其中的一个关键，同样是保持情绪的稳定，你的情绪稳了，别人也会跟着你稳。

10、别把事情想得太坏，很多事情并没有你想得那么糟糕，很多时候，都是你自己在吓唬自己，是你的情绪先乱了，然后才让事情变得更加糟糕。

11、做人不要太精明。做人精明当然是好事，但太过精明，心思太重，处处计较，处处算计，也容易让自己陷入情绪内耗。

12、当你无法改变环境和他人时，你需要做的就是调整自己、改变自己，这也是掌控情绪的奥秘。毕竟，环境靠一个人是很难改变的，而改变他人也是难上加难。

《#郭虎 别碰现偶#
隐身了一个月的导演，是时候该闪亮登场了吧，前期都让演员挨骂背锅了。歹毒的滤镜，转场，无极限拉扯的剧情，不尊重演员的用心。王鹤棣说拍一个鬼怪那样的氛围，你说鬼怪过时了。王鹤棣说女主角分手了不应该太过高兴，你说她分手了就应该高兴。我棣棣的脸可以出现在任何地》https://t.cn/A6WrNpVS

在诸暨必吃系列。

最喜欢自己的一点，就是我很有恒心。
喜欢或者爱一样东西，我会一直喜欢下去。
就是对于人而言，我也从来没有提过要主动离开。在我人生仅有的几段感情之中全是对方想要离开，我也不知道我哪里做得不够好，我也知道我哪里做得不够好。
我觉得我是个情绪稳定的人，甚至太稳定，稳定到有些平淡。
我是一个会坚定选择的人，我愿意为我的选择付出任何代价。
关于女朋友的选择上，我爸妈也会尊重我的选择。假设他们坚决反对，说不分就断绝父子关系之类的，我也会听他们的，但是我会讲明白，那分手之后，我还谈恋爱了，那没事了。如果再也没谈女朋友了，哪怕我40岁50岁也别来催我了。
我也并不介意女朋友是干什么的，家里穷不穷。我选择的是她这个人，而不是她无法选择的条件和未来。
我一般并不会对女朋友提什么要求，需要她做什么。，互相尊重和理解，别讲太过伤人的话，我一般不会生气。