每天这样摸摸耳朵，就是在给身体补精气||肾主藏精，开窍于耳，耳朵上的很多穴位是主肾的。所以常摸耳可起到固肾养精的作用。
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⭕️拉耳法⬇️⬇️⬇️
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拉耳分为同侧手拉和对侧手拉。
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同侧手拉分三步：
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1️⃣提拉耳屏：双手食指放耳内，大拇指在耳后，自内向外提拉耳屏，手法由轻到重，不宜疼痛，每次3~5分钟。头痛头昏、神衰耳鸣可常拉。
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2️⃣提拉耳尖：同样手法夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。高血压、失眠者可常拉。
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3️⃣下拉耳垂：同样手法轻捏耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回，每次20下。
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4️⃣对侧手拉：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。也可尝试双手同时牵拉对侧耳朵，如果不能做到也不用勉强。
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这个锻炼可促进颌下腺、舌下腺的分泌，轻缓喉咙疼痛，对调治慢性咽炎有好处，所以最近嗓子不太舒服的朋友，可每天多做几组。
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⭕️刮耳法⬇️⬇️⬇️
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双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
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此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。
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⭕️扫耳法⬇️⬇️⬇️
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以双手手背把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次。
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⭕️掩耳法⬇️⬇️⬇️
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双手掌心摩擦发热后，向后掩住耳正面，揉搓按摩，再把耳朵向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。#健康养生#

这个人（13910141045），内蒙人长在北京，住北京市朝阳区平乐园小区106号楼二门302室，
现公司于：天津药链智启供应链科技有限公司。
该企业由：海口道久企业管理咨询有限公司，这家企业的股东人就是那荡妇王颖。
上海泰恩普供应链是刘俊林之前经营得企业，一塌糊涂，负债累累，做不下去了，换个壳子继续坑人。
他刘俊林从诺和诺德怎么走的？说被同事挤兑，领导也对他意见很大。
从云*通怎么散的？花着老板的钱，不干实事，没有业务，工作根本不开展，最后跟老板不欢而散。导致新公司坚持了半年流产。
从九*通怎么走的？进去试用期都没过，就被请出来了。
从瑞*怎么走的？跟老板抬杠，跟他的顶头上司水火不容。
他的同事评价他活在自己的虚幻里，再把这些告诉别人给别人画大饼。
他刘俊林国控生物，在公司明明就是一经理级，对外宣称他自己是总经理。不过已经被公司请出来了，活脱脱他自己作
至今没有正常人在跟他深入合作，还成为行业中的笑话

别人都相互在转告，跟他刘俊林合作要谨慎，不能深入合作，很有可能还会是坑，他这么多年一直在挖坑。
他在行业的影响除了臭名远扬。

任何时候，任何行业，远离此人，他这种人必定会是事事衰，跟他合作，除了掉进他的坑还是掉进坑

除了以上，作风也极差，他用他一贯吹捧高抬自己的手段，忽悠上20多个女人跟他在一起

丑陋的品性是藏不住的，谁都知道他刘俊林是个什么，不清楚的谨慎他的人品甚至是叫人性。
身败名裂才是他最好最终的出路！
从小没有跟父母长大，缺少管教教养，欠钱不还，有协议不执行，钻协议的空子，并且口出狂言、出尔反尔，他曾以他儿子发毒誓，如果不还，他儿子不得**，可他根本不把发誓当回事，看来他真想应誓。
他的母亲何玉兰（17720064827），
他父亲刘斌（18513755216），
他女儿刘雨桐，
他儿子刘雨扬

#曝光老赖##曝光人渣##欠钱不还的老赖##老赖欠钱不还##曝光人渣#，

一年前，情绪低落到了极点，自卑又敏感。某一天，我在半夜里问yangchen，是不是对我有什么意见。他说没有，叫我不要多想。我好像有点抑郁，屏蔽了所有高中同学，我拒绝别人知道我的近况，我取关，“仅聊天”，我一个人去旅游进行逃避。昨天我把屏蔽都打开了，在无数次一个人回寝室的路上，时空错乱中，刺眼的夕阳照到我身上的时候，在思维跳跃的一瞬间，我想通了，朋友可以带给我更多快乐，我曾经很快乐，也是他们带给我的。人不会因为做过什么而后悔，更多时候，是因为没做过什么而后悔，最近也在自拍，不管丑不丑；酒店的经理把我的名字打上了考勤表，被重视的感觉真好。都大二了，不知道什么时候，班上的同学也叫我CC了，这是谁泄露了风声。凤兮，凤兮！何德之衰？往者不可谏，来者犹可追