姐妹们！！这个配方真的泰泰泰好吃了吧！
今天给各位姐妹们分享一道菜：蒸鸡腿卷
鸡腿鲜嫩多汁，鸡皮脆脆嫩嫩的，呜呜呜，真的泰好吃啦
低脂低卡，咔咔咔掉秤！
做法简单，参考图片哦
姐妹们，动起来！！#美食分享##我的美食日记##吃货在这里##吃货在这里##厨艺教程##减脂期最爱的食物##养生健康##养生##养生[超话]##健康养生##不可辜负的美食#
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不爱吃鸡蛋的我被这个脆皮烤蛋低卡高蛋白，我彻底折服了！！
外皮酥脆，蘸上烧烤料，真的绝绝子！
我一个人能炫3个！！
答应我，冬季自律的姐妹一定要去试试～
食材：鸡蛋
✅做法：
1️⃣鸡蛋煮熟捞出过凉水去壳，划几刀
2️⃣腌制配方：2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油，搅拌均匀
3️⃣放入空气炸锅180度烤8分钟，撒上烧烤料再烤2分钟即可～
#我的美食日记 ##烤蛋 ##空气炸锅美食##鸡蛋的吃法 ##一人食##好好吃饭##空气炸锅烤鸡蛋## ##我的美食日记##低卡低脂餐##感恩美食 好好吃饭#
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我一个人能炫3个！！
答应我，冬季自律的姐妹一定要去试试～
食材：鸡蛋
✅做法：
1️⃣鸡蛋煮熟捞出过凉水去壳，划几刀
2️⃣腌制配方：2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油，搅拌均匀
3️⃣放入空气炸锅180度烤8分钟，撒上烧烤料再烤2分钟即可～
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#我的美食日记##美食分享##低脂低碳水饮食##健康饮食打卡##早餐打卡#
早餐：煮白萝卜，白灼大白菜秧，花生米红烧肉。 主食：炒米小米大米饭，杂豆，香榧几颗。 https://t.cn/EMeMrom
早餐：煮白萝卜，白灼大白菜秧，花生米红烧肉。 主食：炒米小米大米饭，杂豆，香榧几颗。 https://t.cn/EMeMrom
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