快来看看你中招了没❗❗❗

生活中有些我们认为的养生常识其实是错的❗反向养生最致命，六大养生误区，快来看看你中招了没❗

1⃣️误区一：胃不好要多喝粥？
对于胃部反酸、烧心的人群来说，喝粥会促进胃酸分泌，反而会加重症状。而且粥能被人体快速消化吸收，导致血糖含量迅速升高，不利于糖尿病患者血糖的稳定。

2⃣️误区二：吃东西要趁热？
很多人认为吃热的、喝热的可以养胃，但其实食用高温食物，很容易烫伤口腔黏膜、食管内壁和胃粘膜。据报道饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。

3⃣️误区三：饭后喝酸奶有助于消化？
酸奶本身并不会影响胃肠运动，也不含消化酶，吃饱饭后再喝酸奶，帮助消化的作用并不大，反而会增加胃肠道负担，还可能会长胖，酸奶的最佳饮用时间是饭后1-2小时。

4⃣️误区四：补钙就喝骨头汤？
虽然骨头中含有不少的钙质，但是多是以不溶于水的“轻磷灰石结晶”的形式存在，需要配合人体中的各种激素才能将其释放。而且长时间熬煮的骨头汤中所含的漂吟危害更大。

5⃣️误区五：清热祛火常喝凉茶？
生活中饮用凉茶是用各种药材熬煮制成的清热茶，其实都属苦寒药，刚开始服用会起到降火的效果，但长期服用往往会“泻”，导致脾胃虚弱、消化不良，所以凉茶不宜常喝。

6⃣️误区六：痛经喝红糖水？
红糖水的95%都是蔗糖，缓解痛经的作用和热水其实没什么差别。痛经时我们首要是注意腹部保暖，可以通过敷灸贴来缓解疼痛和不适感。贴敷在腹部、后腰、侧臀可以有效暖腹暖宫。

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双十二12月9号大场集合！！
今年最后一个大场
再就等到明年618了

亲密豆攒了不少了吧孩子们 这次咱们亲密豆大作战
无上限兑换
薅羊毛薅起来
【评赞揪3个朋友 每人两大桶吾岛酸奶 健康生活开始！】

当然还有更疯狂的超级补贴 过节嘛开心最重要！！！
接下来公布疯狂超补
超补第一弹 吾岛酸奶！大桶的！
巨额补贴！！！
接下来都不说金额 太多了怕被盯 你们懂就行
家里最后一罐都吃完了 没来得及拍图哈哈哈

选它很简单 我太爱它了
而且我每天按头给你们安利健康生活
还是有朋友懒得管 我要硬来！
我的粉丝都给我健健康康漂漂亮亮！

我的酸奶碗几乎都是吾岛做的
我用普通酸奶3-4杯才能滤出一杯它
而且配料干干净净 生牛乳、益生菌就没了
没有糖健康很多
而且蛋白质含量比其他酸奶高太多 ！
就是贵 但实话实说贵有贵的道理
没关系！我来补！
你们的快乐和健康我来守护[举手]

#晁然大直播#

年前‮肥减‬的四‮好大‬处​‎ ͏ 

①第 一，‮前年‬瘦下来
过年‮聚的‬会难免要见到‮男前‬友前女‮，友‬亮瞎他bi‮得须‬脱胎换骨，而‮是不‬考虑‮什穿‬么显瘦！

②第 二、咱们‮调是‬理体质
瘦‮来下‬也不用担‮过心‬年会吃胖‮几十‬斤

③第三、开‮后春‬就可以穿‮亮漂‬春装
人家‮赘的‬肉视‮而可‬见你的‮而忽‬不见
还不抓紧时间来减淝‮时，‬间可‮不是‬等人[得意]

④第四好处也是生活‮质品‬ti高的‮处好‬！
当了解你‮人的‬都看到你瘦‮那的‬么明显，
漂亮‮了多‬，也多‮一了‬份收入！