【你是怎样变得不浮躁的？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
——知乎 十七
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
——知乎 十七
陷入了很神奇的播客吸收倦怠期
很久都不愿意打开小宇宙app
所以自我放逐式停止写影视听日记
每天的娱乐都由b站年度娱乐圈吐槽视频
以及桃源深处有人家的游戏组成
其余时间都用来昏睡
是睡完也不觉得休息到的昏睡
感觉自己应该和某个深林的熊在每一天之中互换了几小时灵魂
不过也没关系
当熊也很不错
当什么都比当人强
很久都不愿意打开小宇宙app
所以自我放逐式停止写影视听日记
每天的娱乐都由b站年度娱乐圈吐槽视频
以及桃源深处有人家的游戏组成
其余时间都用来昏睡
是睡完也不觉得休息到的昏睡
感觉自己应该和某个深林的熊在每一天之中互换了几小时灵魂
不过也没关系
当熊也很不错
当什么都比当人强
#读书，我们是认真的[超话]#
2023/216《恶时辰》马尔克斯
据说原名叫“狗屎不如的小镇”，马尔克斯宇宙的一块拼图。恶的极权统治现实下，集中在15天粉墨登场的小镇居民各有各的龃龉私心，一张张匿名帖使得氛围紧张可疑。虽然不懂政治隐喻，但是故事结构特别精彩像侦探小说一样读完了。
2023/217《唐纳兄妹》罗伯特瓦尔泽
我愿称瓦尔泽为“散步大师”，比起营销里主角西蒙对工作压榨人性的吐槽和晃膀子的生活态度，我更喜欢他到处散步写下的美景。从月亮到森林，从城市到乡村，历经春夏秋冬季节更替，自然之美静水流深。想起了陈春成的《竹峰寺》。
2023/218《爱，鸡尾酒与生化危机》
嘎嘎乱杀的韩女文学，底色确是开朗明快的爽文。四个小故事的确脑洞大开，尤其最后一个《刀，重叠的刀》结构设计很有意思。
2023/219《小径分叉的花园》博尔赫斯
博尔赫斯真的太牛了，字我都认得但是却不能说自己看懂了。特隆的故事很像科幻又像是人类学家的田野调查报告，环形废墟像神话传说，几篇“文学评论”又像是虚构的人物传记，最后的花园分叉的无数条出口差点没把我人看劈叉。太有魅力了（但是也太难了）！
2023/220《大雪将至》
一个男人一生的故事，珍贵的几个片段那么长那么重，而大多数时候人生都好像眨眼就过去。为了应景读的这本书，读的时候南京刚好下雪了。
2023/216《恶时辰》马尔克斯
据说原名叫“狗屎不如的小镇”，马尔克斯宇宙的一块拼图。恶的极权统治现实下，集中在15天粉墨登场的小镇居民各有各的龃龉私心，一张张匿名帖使得氛围紧张可疑。虽然不懂政治隐喻，但是故事结构特别精彩像侦探小说一样读完了。
2023/217《唐纳兄妹》罗伯特瓦尔泽
我愿称瓦尔泽为“散步大师”，比起营销里主角西蒙对工作压榨人性的吐槽和晃膀子的生活态度，我更喜欢他到处散步写下的美景。从月亮到森林，从城市到乡村，历经春夏秋冬季节更替，自然之美静水流深。想起了陈春成的《竹峰寺》。
2023/218《爱，鸡尾酒与生化危机》
嘎嘎乱杀的韩女文学，底色确是开朗明快的爽文。四个小故事的确脑洞大开，尤其最后一个《刀，重叠的刀》结构设计很有意思。
2023/219《小径分叉的花园》博尔赫斯
博尔赫斯真的太牛了，字我都认得但是却不能说自己看懂了。特隆的故事很像科幻又像是人类学家的田野调查报告，环形废墟像神话传说，几篇“文学评论”又像是虚构的人物传记，最后的花园分叉的无数条出口差点没把我人看劈叉。太有魅力了（但是也太难了）！
2023/220《大雪将至》
一个男人一生的故事，珍贵的几个片段那么长那么重，而大多数时候人生都好像眨眼就过去。为了应景读的这本书，读的时候南京刚好下雪了。
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