#木李里心语[超话]##个人边界# 我们常常遇到有些人很爱提一些小要求，比如帮我买个东西吧，帮我带个饭吧，给我借一下你的作业抄抄呗，给我借点钱。每次遇到这种情况的时候，我们都感到很有压力，不知道怎么拒绝，拒绝后有可能还会心存愧疚。其实这可能是因为你缺乏一个坚定的个人边界。
个人边界（Personal Boundaries)是指我们建起来的身体的、情感的、精神的界限，用来保护我们不受他人的操纵、利用和侵犯。边界很像是我们所说的底线和原则，让我们知道我们可以接受什么，我们不能接受什么，以及当别人越过这些界线时自己该如何应对。
【不健康的个人边界】
容易对他人的情绪和行为负责。或是期待他人对自己的情绪和行为负责，拥有不健康个人边界的人，经常将他人的需求和感受看得比自己的更重要，且会有以下行为：
1.拒绝别人的要求时，会感到心情不好或愧疚
2.被人刻薄对待时，只会忍气吞声
3.为了讨好别人，放弃自身信念
4.通过别人的评价定义自己
5.时常想要拯救别人，为他们包办和解决问题
【健康的个人边界】
当拥有健康个人边界时，我们知道拒绝对方是出于对自己负责，拒绝的原因是因为对方越界了，这样一来自然就减轻我们的内疚感。同时，也能告知对方自己的边界在哪，防止对方以后再次越界。
健康的个人边界应该具有以下特质：清晰的、保护性的、坚固但灵活的、自我建立的。那因为我们在成长途径中，一直以来以热情，乐于助人为美德，没有学会该如何拒绝，因此很多人在拒绝别人的时候都会有负罪感。担心拒绝会让自己显得太自私和孤僻，别人就会不喜欢自己。
但其实心理边界的实际含义，并不是给自己罩上一层拒人于千里之外的玻璃罩，健康的心理边界的核心，是为自己和他人共同负责，明白我帮助你，是因为我想这样做，和其他无关。
因此我们都需要了解什么是健康的个人边界，当他人触及到自己的个人边界时，如果你感觉到不舒服，不要害怕，你可以选择大胆拒绝！#微博健康公开课#
个人边界（Personal Boundaries)是指我们建起来的身体的、情感的、精神的界限，用来保护我们不受他人的操纵、利用和侵犯。边界很像是我们所说的底线和原则，让我们知道我们可以接受什么，我们不能接受什么，以及当别人越过这些界线时自己该如何应对。
【不健康的个人边界】
容易对他人的情绪和行为负责。或是期待他人对自己的情绪和行为负责，拥有不健康个人边界的人，经常将他人的需求和感受看得比自己的更重要，且会有以下行为：
1.拒绝别人的要求时，会感到心情不好或愧疚
2.被人刻薄对待时，只会忍气吞声
3.为了讨好别人，放弃自身信念
4.通过别人的评价定义自己
5.时常想要拯救别人，为他们包办和解决问题
【健康的个人边界】
当拥有健康个人边界时，我们知道拒绝对方是出于对自己负责，拒绝的原因是因为对方越界了，这样一来自然就减轻我们的内疚感。同时，也能告知对方自己的边界在哪，防止对方以后再次越界。
健康的个人边界应该具有以下特质：清晰的、保护性的、坚固但灵活的、自我建立的。那因为我们在成长途径中，一直以来以热情，乐于助人为美德，没有学会该如何拒绝，因此很多人在拒绝别人的时候都会有负罪感。担心拒绝会让自己显得太自私和孤僻，别人就会不喜欢自己。
但其实心理边界的实际含义，并不是给自己罩上一层拒人于千里之外的玻璃罩，健康的心理边界的核心，是为自己和他人共同负责，明白我帮助你，是因为我想这样做，和其他无关。
因此我们都需要了解什么是健康的个人边界，当他人触及到自己的个人边界时，如果你感觉到不舒服，不要害怕，你可以选择大胆拒绝！#微博健康公开课#
?你的身边是否有这么一个人，你们暧昧着，却永远不会在一起。暧昧是，比好朋友亲一点，但比恋人远一点
暧昧是，你会不时去看他的微博有没有更新，而且会留意字里行间，他对你有没有什么暗示
τ暧昧是，有感觉，然而，这种感觉不足以叫你们切切实实地发展一段正式的关系。我们暧昧，我们却不属于对方。
暧昧是，你会不时去看他的微博有没有更新，而且会留意字里行间，他对你有没有什么暗示
τ暧昧是，有感觉，然而，这种感觉不足以叫你们切切实实地发展一段正式的关系。我们暧昧，我们却不属于对方。
写给2023的自己
其实好像有阵子没有发微博了 突然想编辑点什么 时间好快 尤其今年 真的感觉就是一眨眼的功夫 还有5天就要跨年了 其实蛮不敢相信的 我期待很久的秋冬 一下子就来了 我也要高考了 我的17岁也快结束了..
今年很幸福 也许是因为幸福所以时间匆匆 现在每每回想许多瞬间 都是开心的 过年那段时间是真真正正又体验到年味的感觉 自己去买烟花玩 和小孩打在一块 和爸妈一起看烟火 在外公外婆家窑鸡烤红薯 和亲戚打牌赢钱 连着两天和好朋友待在一块玩 k歌 盖着被子打麻将 吃火锅 看烟花…其实我说过许多次了哈哈哈哈哈哈哈哈 我之前也发过微博 （为什么这个时候耳机放着dj啊我真服了 立马切歌）
后面上学其实我没有很多记忆了 我记得有段时间属于春夏那段日子有点低沉 我也忘记是因为什么了 只记得那段时间很不开心 每天都想立马冲回家 可能是反差太大吧 但也很讨厌当时的自己 有种把自己困住了的感觉 时间太长了 那样消沉的你 我不喜欢 虽然还是有好的小事包围着 总觉得那时候的自己太难受了 不想再回味 光是那时候的相册都能看出来的程度 希望自己今后不要把自己困起来 是夸张到5月才好起来的 其实我觉得自己好傻 不开心就出去玩啊 去看风景啊 总是一个人躲着 后来可能是老天看不下去了 遇到一些人 带我看过许多风景 尝试新鲜事物 其实蛮感谢这些人的出现 我也开始关注路上的风景 关注自己 找到自己 成为自己
今年也如愿谈了场恋爱 当然是走了出来才能坦然讲出来 因为是什么情况都经历过所以有些特别 看过很多风景一起走过许多路讲过许多曾经 其实结局是好的 也是今年小幸福的其中之一 不管发生什么 我都希望我们都过得好
还有一点是我太害怕别人揣测到我的心思 以及我的表达了 我太在意别人的看法了 以至于我不敢表达思念 不敢去回想 逼着自己告诉全世界我不脆弱 其实我没有那么强大 我也有脆弱的时候 很多时候我都告诉自己 不可以 像dy有句文案 人们忍住思念 以为那就是赢了 可能也有摩羯座的原因 觉得自己假装无所谓强大就是赢了 其实什么都不是 好矛盾 我到现在都不知道该怎么办 感觉我还是会困在这个死循环里面 但我始终还是个感性的人 有时候只是我不愿意说 不愿意做 不代表我内心就一定是这样 反正魔羯就是死要面子
怎么说呢 我感觉自己成长了很多 我自己能感觉到的那种成长 和从前不一样了 有点不知道该怎么讲 这种成长到底好不好 我不在是那个随意被牵动心情的人了…其实还有其他方面 但我讲不出来 只有我自己知道我身上的变化
值得庆幸的是该在身边的人还一直都在 都没有走 都陪着我 今年有段时间以为自己曾经的好朋友就这么不声不响散了 还好 我们都在 还好我们还是好朋友 还好还是那么有趣和开心 我真的不能失去好朋友 我会很难过很难过 现在在我身边的都是真心的 谢谢我的好朋友们
其实还要偷偷说一下暖姐姐 挺谢谢她的 我是一个不会主动接触别人的人 暖姐姐来找我玩 我们也一起出去玩很多次 很多次说走就走 带我化妆啊什么的 情绪不好的时候也会陪在身边 谢谢你的出现呀^_^
还有和ysy夏天的一次大胆爬山哈哈哈哈哈山上风景好美 从前爬一下就会叫喊 如今也是做到了
我也有小目标了哈哈哈哈哈哈我要登雪山啊啊啊啊啊️ 超级无敌想 四姑娘山大峰！！！你给老子等着 我总有一天会上去的！！！还有许多风景 我一定会走出去一一看 你们都等老子大学的！！！！
希望明年的自己 顺顺利利开开心心健健康康 所愿皆所成 成功上岸 去完成自己一个个不可能 做个勇敢的人 对一切和解 我是幸福大女孩！
今年新年愿望 希望我所希望的人都能顺顺利利开开心心健健康康平平安安顺顺利利心想事成 大家都要变好！！都要上岸！！
新年零点 幸福起点：）
其实好像有阵子没有发微博了 突然想编辑点什么 时间好快 尤其今年 真的感觉就是一眨眼的功夫 还有5天就要跨年了 其实蛮不敢相信的 我期待很久的秋冬 一下子就来了 我也要高考了 我的17岁也快结束了..
今年很幸福 也许是因为幸福所以时间匆匆 现在每每回想许多瞬间 都是开心的 过年那段时间是真真正正又体验到年味的感觉 自己去买烟花玩 和小孩打在一块 和爸妈一起看烟火 在外公外婆家窑鸡烤红薯 和亲戚打牌赢钱 连着两天和好朋友待在一块玩 k歌 盖着被子打麻将 吃火锅 看烟花…其实我说过许多次了哈哈哈哈哈哈哈哈 我之前也发过微博 （为什么这个时候耳机放着dj啊我真服了 立马切歌）
后面上学其实我没有很多记忆了 我记得有段时间属于春夏那段日子有点低沉 我也忘记是因为什么了 只记得那段时间很不开心 每天都想立马冲回家 可能是反差太大吧 但也很讨厌当时的自己 有种把自己困住了的感觉 时间太长了 那样消沉的你 我不喜欢 虽然还是有好的小事包围着 总觉得那时候的自己太难受了 不想再回味 光是那时候的相册都能看出来的程度 希望自己今后不要把自己困起来 是夸张到5月才好起来的 其实我觉得自己好傻 不开心就出去玩啊 去看风景啊 总是一个人躲着 后来可能是老天看不下去了 遇到一些人 带我看过许多风景 尝试新鲜事物 其实蛮感谢这些人的出现 我也开始关注路上的风景 关注自己 找到自己 成为自己
今年也如愿谈了场恋爱 当然是走了出来才能坦然讲出来 因为是什么情况都经历过所以有些特别 看过很多风景一起走过许多路讲过许多曾经 其实结局是好的 也是今年小幸福的其中之一 不管发生什么 我都希望我们都过得好
还有一点是我太害怕别人揣测到我的心思 以及我的表达了 我太在意别人的看法了 以至于我不敢表达思念 不敢去回想 逼着自己告诉全世界我不脆弱 其实我没有那么强大 我也有脆弱的时候 很多时候我都告诉自己 不可以 像dy有句文案 人们忍住思念 以为那就是赢了 可能也有摩羯座的原因 觉得自己假装无所谓强大就是赢了 其实什么都不是 好矛盾 我到现在都不知道该怎么办 感觉我还是会困在这个死循环里面 但我始终还是个感性的人 有时候只是我不愿意说 不愿意做 不代表我内心就一定是这样 反正魔羯就是死要面子
怎么说呢 我感觉自己成长了很多 我自己能感觉到的那种成长 和从前不一样了 有点不知道该怎么讲 这种成长到底好不好 我不在是那个随意被牵动心情的人了…其实还有其他方面 但我讲不出来 只有我自己知道我身上的变化
值得庆幸的是该在身边的人还一直都在 都没有走 都陪着我 今年有段时间以为自己曾经的好朋友就这么不声不响散了 还好 我们都在 还好我们还是好朋友 还好还是那么有趣和开心 我真的不能失去好朋友 我会很难过很难过 现在在我身边的都是真心的 谢谢我的好朋友们
其实还要偷偷说一下暖姐姐 挺谢谢她的 我是一个不会主动接触别人的人 暖姐姐来找我玩 我们也一起出去玩很多次 很多次说走就走 带我化妆啊什么的 情绪不好的时候也会陪在身边 谢谢你的出现呀^_^
还有和ysy夏天的一次大胆爬山哈哈哈哈哈山上风景好美 从前爬一下就会叫喊 如今也是做到了
我也有小目标了哈哈哈哈哈哈我要登雪山啊啊啊啊啊️ 超级无敌想 四姑娘山大峰！！！你给老子等着 我总有一天会上去的！！！还有许多风景 我一定会走出去一一看 你们都等老子大学的！！！！
希望明年的自己 顺顺利利开开心心健健康康 所愿皆所成 成功上岸 去完成自己一个个不可能 做个勇敢的人 对一切和解 我是幸福大女孩！
今年新年愿望 希望我所希望的人都能顺顺利利开开心心健健康康平平安安顺顺利利心想事成 大家都要变好！！都要上岸！！
新年零点 幸福起点：）
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