这五年就是见证了大头猫由盛转衰[老师好]
诶诶诶年度音频竟然不是抒情版的晓而且原版的
买了34部剧真喜欢的可能只有4部 还是几部没听完的
啊台风眼 第二季出来前基本一个月听一遍… 爱得越深被三糙伤得越深
真的好喜欢吞海2！其实是我是听到大家说第四集做得特别好 我才去补剧的
第一季16集 听到12集开始才觉得有点东西 差点就放弃了 第二季剧情制作全程起飞 严肃温馨搞笑 各部分剧情切换得非常丝滑（第四集已成为我的入睡音频了） 特别喜欢严表哥王主任等人组成的气氛组
秉性下等…我对秉子的爱可能停留在了13集 后面整个就偶像剧起来了 特别是14集奔向大鸟 然后时间情书响起来那段 我emmmm好偶像剧哦 反而没有什么特别的触动 但是三个半剧组真的特别用心（此处拉踩三糙）
阿喆的直播已经成为我生活不可缺少的一部分了[666]
希望明年鲲喆能搭个好本子[坏笑]

杨绛先生说：“长期指责打压家人的人，不是蠢就是坏，真正的蠢和坏就是那种，整天在家里打压孩子，攻击伴侣，强势霸道的人。

他自己负能量爆棚，却拉着全家人一起承受，只要一说话就是评价、指责和审判，整个人就像一个情绪黑洞，吸干了全家人的精气神！”

一个家的福气，是被内耗的人败光的，制造家庭内耗的人，一般有下面几种表现，看看你家有没有制造内耗的人？

01.这样的人特别小心眼，喜欢在小事上较真，比如：你肉买贵了几块钱，他就不高兴；孩子吃饭姿势不对，他就立刻甩脸。

02.喜欢翻旧账，会让原本轻松的氛围，立马紧绷起来。

03.会把自己对生活的焦虑、悲观、不满，一股脑地倒给家人，希望所有人都围着他转，每个人都被他内耗得疲惫不堪。

04.内耗者往往在外人面前，表现得热情礼貌、通情达理，对待家人却是冷嘲热讽、挑三拣四、刻薄到极致。

05.他接受不了别人的反驳，反驳他，他就会上纲上线、暴跳雷，如果制造内耗的人是一家之主，大概率会把这个家，搞得乌烟瘴气，不得安宁。

06.他有很强的控制欲，遇事会讲大道理，或是指责谩骂击，根本就不能给出解决问题的方法。

家庭内耗说白了就是“窝里斗”，制造家庭内耗的人，以自我为中心，容易情绪化，嘴巴不饶人，只要事情没有顺着他的意思和方向，他会瞬间让你情绪崩溃。

你知道这样的家庭，最大受害者是谁吗？

生活中这样的家庭里，最大的受害者是伴侣和孩子，尤其对孩子的伤害最大。

这样家庭里的孩子，自身也非常内耗，想得特别多，所有的精力都用来看人的脸色，生怕自己犯错。

这样的小孩长大了，很容易敏感、拘束、缺乏勇气。这种环境下，很容易养出特别叛逆的孩子，容易情绪化，极度缺爱，未来甚至会变成了，下一个制造内耗的人。

家里有这种内耗的人，该怎么办呢?

01.在精神世界上远离。

02.在物理空间、人际空间上远离。

03.让自己支棱起来，培养自己强大的内心，你无法改变自己的家人，你的心理阴影和创伤，只能自己学会去疗愈。

家庭内耗真的很可怕，它可以轻易感染一个家庭的每一位成员，让破坏蔓延到这个家庭的每一个角落。

家庭内耗，不仅仅破坏某一具体的人际关系，而是几乎摧毁了这个家庭的生机和活力，让所有的温情与希望，无处安放。

别人家上下三代人，齐心协力；内耗的家庭，却在无休止的内耗，你说拿什么拼的过别人呢？

所以人们说，一个家庭可怕的不是穷，而是有个善于制造内耗的人。

一个好的家庭氛围，可以让家里的每一位成员，都感受到幸福，好的氛围是经营出来的，希望我们都能经营好一个家庭！

生活里总是有许多的猝不及防，打你个措手不及。进入孕37周之后，每天坚持走一万步，只是为了生产创造更好的条件，昨天38周去医院做检查，本来简简单单做个常规检查就能安心回家了，毕竟小宝宝还是很听话的，孕检都是一路绿灯，没什么问题。但是昨天做完胎监，医生说结果不是很好，让我吸氧重做，人生第一次吸氧，到处开着空调，闷闷的，吸氧管也有股塑料味，真的难受，就像冬天坐公交车一样，晕晕的，吸完氧重新做胎监，结果更差了，医生直接来了一句会要住院，然后问了一下我们住哪里，就说晚上再去复查一次。我当时心都悬了，特别是在做胎监时，一直发出警报声，闪烁红灯，那一段时间我真的好慌好慌。从医院回家路上我一直都保持沉默，回到家就躺在床上休息，直到妈妈打来电话，那一下子我真的绷不住了，直接开哭，过了两分钟谭大宝也赶了回来，真的是枕头都是湿的，一把鼻涕一把泪的，哭个不停，一个是担心宝宝不好，其次担心自己住院马上就得把宝宝剖出来，感觉一切都来得太快了，我还没做好准备，不喜欢打无准备的仗。好在最后平静了下来，顶着哭红哭肿的双眼，擦得通红的鼻子吃了一大碗饭，即使焦虑紧张害怕，吃饭这事还是没耽误啊！
晚上七点多到了住院部，排队十几个人，就赶去了急诊科做胎监，等了个半个小时，胎监刚开始正常，但是宝宝不咋动弹，谭大宝给他放音乐，动是动了，但是动的心率超了正常范围，医生让我第二天再来复查，又提这忐忑不安的心回去了，回去的路上不知道是不是自己紧张到恶心，还是急诊科都是病人又开着空调透不过气恶心，一路上胃不舒服，想吃酸的，回到家一口气让谭大宝剥了三个贡柚，哐哐炫，炫完人就舒服了，吃完洗漱，一沾床就睡了，第二天聊天才知道大家都一沾床就睡了，睡得贼香，可能大家都神经绷紧，有些累了。
第二天吃了早餐爸妈就带着我去复查，结果和昨晚还是一样的，医生就说干脆住院好了，最后把结果发给专门做胎监的主任看，主任说没有问题，我那颗悬老高老高的心才掉了下来，我和妈一下子松了口气，医生很有耐心，给我摸了骨盆，又给我测了一下胎心，说宝宝蛮好的，让我回家数胎动，有什么问题随时来医院，还说宝宝好扎实，说明我的宝宝真的很胖啊！[允悲]
经过这次折腾，我真的情绪波动很大，医生随随便便的一句话就真的能够调动一个人情绪波动幅度，我害怕宝宝不好，我更害怕痛，虽然我知道无论顺产剖腹产都疼，但是对于未知的恐惧真的能够压迫一个人的心理，但是经过这次事情，我对于剖腹产的心理压力稍微减轻了那么一点点，其实我应该要放轻松，就像妈妈说的，这是好事，又不是坏事，痛肯定痛，但是当妈妈哪有不疼的呢？难道是我对于宝宝的爱不足以让我去克服对痛的恐惧吗？害～其实就是自己不够坚强不够勇敢。有妈妈给我讲道理，有婆婆天天给我买吃的，照顾我，饭都是端到面前吃，水都是给我洒好，在老家谭大宝不在家的时候天天睡沙发陪着我，有妹妹鼓励我，有谭大宝时刻关心着我，安慰着我。身边的人都在为我加油打气，我到底在害怕什么呢？对痛的恐惧？但是宝宝出来了之后，痛只是暂时的，到时候痛还有家人陪着我呀！顺产的时候痛就没有家人陪着，只有自己努力，所以我到底在害怕什么。
我希望等我过完生日，宝宝就发动吧！自己也在这剩下的几天做好充足心理建设，自己能够坚强坚强再坚强一些。好运开开开，这是好事，我应该高兴。