[心]哪有什么失眠，不过是阴液不足了而已。起初我没放在心上，直到后来碰到了一位失眠患者，才发现这方子的妙处。

[微风]这位患者来看诊时48岁，询问后，了解到有一回他带团队接了一个任务，上级领导十分重视，而且要限期完成，于是他就带着大家伙不分白天黑夜地干。

干完了交到上头去，人家说不合格，要修改。改完了再交上去，回复说还是不行，继续改。

[微风]就这么着，翻来覆去忙了大半个月，这个事儿总算是过关了。可是，事儿虽然过去了，但他的身体却逐渐出了问题。最典型的表现，就是睡眠特别不好，躺在床上两三个小时无法入睡，有时候几乎彻夜难眠。

[微风]晚上睡不好，白天就难受，心悸不安，急躁易怒。另外，此人情绪不好的时候还总是头晕脑胀，耳鸣声大作，如刮风一样呼呼地响。同时，他记性还不好，上午答应别人的事儿，下午就忘光了。

[微风]当然，最突出的还是失眠。就诊时，患者讲，入睡以后容易惊醒，惊醒了就心中慌乱不安，他第一时间选择看中医。

[微风]刻诊，见患者脉弦细，舌红、少苔。

辩证后，开出方子：天冬、白芍、龟甲、玄参、黄连、牛膝、代赭石、柏子仁。

结果如何?

[微风]患者服用15剂后，晚上入睡快，而且中途不再醒了，其他不适也都基本不见了。继续服药一个月后，患者诸症平息，失眠也彻底好了。

[微风]那这里面是怎么回事呢?

[微风]这位患者平时工作节奏特别紧张，任务繁重，琐碎之事永远都忙不完，工作心态不愉快，经常生气。

[微风]与此同时，晚上睡不好，入睡难，多梦，容易醒，醒了以后睡不着。一想到第二天要做的事儿，心跳加快，血压升高，闹心劲就上来了。

[微风]白天，则心悸心慌，头晕，耳鸣声音较大，忍不住发火，记性不如以前。一旦情绪不好的时候，脑袋嗡嗡响，涨得慌，仿佛血在往上涌，火在往上窜。

[微风]这个情况，我们就要考虑是不是肝肾阴虚，肝阳上亢，肝风内动所致。

[微风]意思就是肝肾之阴被过度耗伤了，阴不足，不能敛阳，于是肝阳往上冲，形成了肝风。肝风这么一吹，患者耳鸣、脑胀、头晕、健忘。肝藏魂，心藏神。肝阳上亢，扰动心神，所以神魂不安，患者不可能睡好觉。

[微风]这个时候办?做两件事儿。

[微风]第一个，你不是肝肾阴虚吗?那就滋补肝肾之阴。第二个，你不是风阳上扰吗?那就想办法来镇压。

[微风]接下来我们看看用药思路：

1、白芍、天冬、龟甲、玄参——滋阴敛阳。

2、代赭石、牛膝——潜镇阳亢，重镇安神，降肝逆。

3、黄连——清心火。

4、柏子仁——养心血，安心神。

[微风]每当听到患者说自己花了很多钱，喝了很久的药，却还是治不好病的时候，我都很生气，也很无奈。

[微风]我没有能力阻止别人，只能做好自己，除了日常坐诊，有时间就写一些真实案例，让大家知道，有些病不是不治之症。

[给你小心心]今天我有一个拯救失眠的计划，挑战30天调理好。
只要您或者亲人有以下情况:
1、入睡困难
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《人生如逆旅，幸好还有苏轼》：逆境中的诗意人生，给你无尽的力量与启示

人生之路，不总是顺风顺水，我们会遭遇种种困难，但只有那些敢于直面风雨、笑对人生的勇者，才能在人生的旅途中走出属于自己的道路。苏轼，这位大文豪，正是这样的勇者。他的诗词、他的生活、他的思想，都为我们提供了无尽的力量与启示。

苏轼的一生，可以说是充满了坎坷与挫折。他遭遇过贬谪，经历过世态炎凉，但他始终保持着一颗乐观的心，以诗酒为伴，以天地为家。他的人生哲学，简单而又深刻：不论世事如何变幻，我自安然处之。他从未向命运低头，从未放弃对生活的热爱。他用诗意的心灵去感受世界，用乐观的态度去面对困境。正如他《定风波·莫听穿林打叶声》中所写到的：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”他用这句话告诉世人，无论生活如何困苦，只要有诗意的心灵和乐观的态度，就能在风雨中自在前行。

《人生如逆旅，幸好还有苏轼》不仅是一部关于苏轼的插画随笔集，更是一份送给所有不安心灵的礼物。这本书从故乡、亲情、赏花、友情、谈吃、家风、品茶、生死这八个侧面，展现了苏轼的诗意魅力和思想力量。每一篇都像是一首优美的诗，让人感受到苏轼的才华和魅力。

《人生如逆旅，幸好还有苏轼》这本书是对我们每一个人的鼓励与启示。它告诉我们，无论遭遇何种困境，都要保持对生活的热爱，保持对世界的敏感。我们要学会欣赏生活中的美好，学会在困境中找到力量。

这本书中，国风画家符殊以38幅大小精美的画作，为我们呈现了一个充满诗意的苏轼世界。每一幅画都充满了生活的气息，让人仿佛置身于苏轼的世界之中。同时，“金话筒奖”得主朱卫东的演播更是让人们对苏轼的故事有了更深的了解和感受。

读完这本书，我们不禁要问自己：在人生的旅途中，我们是否也能像苏轼那样，无论遭遇何种困境，都能保持对生活的热爱，都能在风雨中找到前进的力量？答案是肯定的。只要我们用心去感受生活，去感受世界，去感受那些美好与困苦，我们就能在人生的旅途中找到属于自己的力量与启示。

最后，让我们以苏轼的《定风波·莫听穿林打叶声》中的一句词结束这篇文章：“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”愿我们每一个人都能在人生的旅途中找到属于自己的那片晴天。

有朋自远方来，不亦乐乎。今天我们就说友情，你要说友情就不能只说友情，你要说高适的：莫愁前路无知己，天下谁人不识君。你要说李白的：桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。要说王维的：劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人，要说白居易的：晚来天欲雪，能饮一杯无，古语说朋友之交不宜浮杂，这世间最好的友情莫过于各自忙碌，相互牵挂，忙时不扰，闲时问候，累时支撑，难时陪伴。哪怕很久未见，再见时依然温馨舒服，真正的朋友是一生的风景，人类本就是一种很复杂难懂的生物，在人与人相处的时候第一印象特别重要，有的人一见就觉得不舒服，哪怕他对你很好，哪怕你连一个他像样的缺点都说不出来，可就是觉得别扭，甚至是讨厌，而有的人会一见如故，相见恨晚，哪怕他当时是倒霉或是出丑，也总让你觉得亲切和舒服，如沐春风，也许这就是磁场的作用吧，相互吸引，可以迁就，可以原谅，可以无所谓，朋友有很多种，年少时意气风发，能玩在一起的玩伴，朋友工作上尔虞我诈，相互利用的表面朋友，生活中吃吃喝喝的酒肉朋友，还有你过得好的时候，希望对方也过得好，你过得不好的时候还是希望对方过得好，这可为知己好友，生活中大多的朋友其实只是恰巧你们在一起经历，但你们分道扬镳了，也预示着你们的关系结束了，散伙是人生的常态，没有人会陪你一辈子，只能陪你一阵子，时间不是检验朋友的标准，但能经得起岁月的洗礼和时间的消磨，而留下的老朋友一定弥足珍贵，怎样去判断一个人是否是你的知己好友其实很简单，你和他在一起的时候是否感到自由自如，跟他在一起的时候你是否是你自己，不用伪装不会做作，它就像空气一样存在，但不干扰你，可以一起疯一起玩，也可以一句话没有，只是待在一起，人生得一知己足矣，过平淡生活，看世态炎凉，一茶一书一知己，一朝一暮一人生。 https://t.cn/A6GhY1su