#如何看待女性盲目减肥#
1节食减肥致心脏衰竭
节食减肥的王小姐，憔 悴的不得不用中药调理已经极度虚弱的身体，由于多年节食减肥，王小姐的心脏曾经一度衰竭，而且出现了闭经的现象，几经求治，她来到了医院，虽然已经有所好 转，但是她深深的后悔不应该节食减肥伤害身体。专家认为，节食减肥十分危险，因为合成脂肪的脂肪酸是人体功能运作不可或缺的一种元素，拒绝摄入脂肪，无异 于阻断了人体内部正常代谢的一个环节。由于破坏了人体新陈代谢的规律，身体会一直处于亚健康状态。

2药物减肥致肾衰竭
陈小姐两年前就连续不间断的服用盐酸芬氟拉明等药物进行减肥，一服就是两年。上个月她胸闷、气急等症状逐渐加重，一躺下就透不过气，不得已来到了某医院，当时她全身浮肿，呼吸困难，咳痰带血，不能平卧，经诊断为肾衰竭、肺动脉高压和肺栓塞，情况非常危险。经医院全力救治，目前病情已经稳定。据治疗她的医生介绍，陈小姐这样的情况十分危险，其随意服用减肥药引发的不良反应情况相当严重，即便身体能够转好，心肺功能也将受严重影响，需长期依赖药物。专家对人们盲目服用减肥药的现状感到担忧。#减肥瘦身##医学科普#

#如何看待女性盲目减肥#盲目减肥伤骨
“以胖为美”的年代像永远停留在唐朝，看看，现如今T台上的大迈猫步的“麻豆”一个比一个瘦，上镜的脸稍微圆润一点就会被观众称“包子脸”。在选秀、个人SHOW盛行的年代，以瘦为美，实在根深蒂固。专家指出，趋从于这种审美观，盲目减肥是引发骨质疏松原因之一。#减肥瘦身##医学科普#

#减肥[超话]#
一款简单的减脂餐
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•粗粮：燕麦、藜麦、黑米、糙米都可以，根据自己的喜欢，在高压锅里压15分钟左右熟的更快

•鸡胸肉一边切开，切出像口袋的状态，但是两头不要都划破了，一会儿不容易定型
•将鸡胸肉用料酒、盐、黑胡椒腌制半小时

•香菇、洋葱切丁备用

•炒锅烧热，油的用量锅底油亮就好，放入香菇和洋葱炒香，再倒入杂木，放点酱油和盐，炒匀出锅

•把炒好的杂粮塞进鸡胸肉里，封口用牙签，我没有牙签就没有封口，最好能封住里面的米不会散落出来

•加热平底锅，小火煎到鸡胸肉定型就好，表面可以抹点点辣椒️面或者老抽颜色会好看

•放入烤箱，我家没有烤箱就直接放入空气炸锅了，15分钟香味就飘出来了，拿出切好装盘
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杂粮可以降低血糖有饱腹感，是减脂期的好碳水，鸡胸肉补充了平时的蛋白质，在煎肉时用的有也够一天脂肪的摄入量，洋葱和蘑菇中和了鸡胸肉的干柴，充满能量的食物就做好了#减肥##减肥大作战##健康减肥##减肥瘦身##减肥餐#