记 12.30-1.1元旦假期结束 以为过不了了谁知道恰巧结束夜班 连着夜班休息 本来是想着跨年出去玩耍 但是想了想2023还是自己 吃着零食和泡面看着跨年演唱会比较好点儿 一时不知道找谁出去好 原来自己独处也是快乐的 这两天的零食吃的很多 不是想吃而是馋•我在哭泣 毕竟减肥又要从新开始）过程却是开心的 本来是想在2023的最后写点什么 谁知道突发奇想的想发个朋友圈 Goodbye2023 配了大概1小时的照片也没有配的很好 发出去不到20分钟就后悔删除了 本来是想昨天下午来 谁知道身份证没带亏了2元 汽车的人又很多 就不想被挤 于是决定地奔去友达面馆 吃饭 一路上听着音乐 到了之后才发现已经改名字不开业了 对呀 记忆中的面馆也没有啦 人和事都会慢慢地消失或者是离开我 现在回忆起以前 不管是朋友还是很要好的 都是阶段性的 陪我一段之后就会离开我 不管是我的原因还是他人的原因没有谁是一直陪着我的（现在的我终于可以坦然得说出这些话）我希望我可以强大 去保护我爱的人 爱我的人。

之前我领导来我家吃饭，看见猫一直在大呼：它好胖！太胖了这猫！

老母亲立刻维护小猫咪的尊严：哪里胖了！才不胖，它只是毛茸茸！

刚刚翻了一下照片，还是认清了事实，小猫确实胖了好多，猫窝买了小半年，都快装不下了。

挺好，嗨呀不是一家人不进一家门，我们一家都是胖乎乎。

（王二这个狗贼，疯狂减肥，目前已瘦20斤，再瘦下去，他就要被开除胖籍了，以后他就是我们家庭里的异类！[哼]）

#好运2024##健康养生# 阳气与疾病

胖是因为寒湿内滞，激活阳气才好减肥！
人为什么会胖？其实大部分人胖的原因，是因为过多的废物积聚在体内，中医叫寒湿内滞。俗话说“十个胖人九个虚”，越胖的人，越怕冷。尤其是胖得松松软软，饿两顿又很容易瘦下来的人。就像我们感觉到冷的时候要穿棉袄一样，胖人因为阳气不足，寒湿之气过重，身体就自发地多穿“棉袄”，这些“棉袄”就是脂肪。其实人真正需要的营养就是阳气。这也是为什么，夏天的时候，越热，胃口越不好，不想吃东西；而越冷，食欲就越旺盛。相同的道理，胖人寒湿过重，所以总想吃东西，要是她的阳气充足了，就会像身体里的太阳拨散开了阴霾，把寒湿化开。我建议这样的人需要多运动，运动是对阳气的激活，不会让多余的水湿停留在体内，人就不会看上去软软的。皮肤也会变得紧致，身材会更凹凸有致，这也是一个能延缓衰老的秘密。另外，身体上很多穴位，对减肥、塑身都有间接效果，比方说督脉上大椎穴，调理脾胃的足三里穴，帮助增强消化能力的胃脘穴，对女性疾病也很有帮助的关元穴等。还有就是勤敲带脉，也就是系腰带的这个位置，可以用手来敲，也可以用一些市面上卖的按摩锤。敲这个位置，不但能强壮子宫，收腰的效果也非常显著。知道了这个减肥、塑身的秘密，那些减肥失败了很多次的人，就能顺利地瘦下来。想保持身材的女孩子，也不用再辛苦地“绝食”了，正常吃饭，一样可以健康地瘦。每天泡泡脚，等于封住了疾病的一个入口千万不要小看泡脚，因为脚底有涌泉穴，温暖涌泉穴，既能帮助我们温补肾阳之气，等于封住了一个疾病的入口。所谓穴，简单地说，就是身体的众多门户。穴位就像房门一样，需要有开有关，才能让身体跟外界达成一个很好的呼应关系。这就存在一问题，房门关上的时候自然又隔音又保暖，但是哪怕只开启一瞬间，也有风和凉进来。所以不妨每天晚上用热水来泡脚。如果是老年人，时间也比较充裕，加上捶打和按摩涌泉穴，效力就会加倍，真正能做到无病到天年了。