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油痘肌姐妹千万别乱用女士水乳
一些女士水乳里面含有痘肌不能用的东西
所以不要跟风乱用女士水乳了哦
选女士水乳的时候首先要看自己是什么肤质
然后选对应功效的女士水乳
最后看女士水乳的成分
成分用对了真的事半功倍
还不知道怎么选女士水乳的姐妹看看这篇哦
这都是我自用的女士水乳
姐妹们可以看一下哦~
控油祛痘——目颜控油水乳（159）
补水保湿——凌博士水乳（280）
均匀肤色——目颜焕亮水乳（169）
提拉紧致——资生堂悦薇水乳（1440）
美白提亮——娇韵诗水乳（990）
水油平衡——黛珂水乳（610）

Caprilac 佳倍营 成人全脂高钙 羊奶粉 1KG*6袋
羊奶粉可以单独冲调也可以做饮品，DIY美食，偷懒的话，直接冲泡饮用也是很美味的
成分含天然A2羊奶蛋白，比较容易消化吸收、能帮助增强免疫力，还可以⤵️降低糖尿病和心脏病出现的几率
口感是醇香的奶味~关键营养也很丰富，买一袋家里人都可以喝

如何躲过冬季流感季经验总结
从大学就开始熬夜，现在上班了还熬！
之前一有点风吹草动就容易中招
经历过了口罩三年，
很早就开始了我的养生之路
这不流感季来了嘛！可喜可贺没有中招！！！
铛铛铛铛~分享我的预防小妙招

因为冬天了免疫力本就脆弱
所以要想躲过流感，加固免疫是关键
所以每天都在勤勤恳恳三件事！
运动！水果蔬菜！免y内服！
· 运动：冬天运动以微微出汗为宜，早上我会打一段八段锦
· 水果蔬菜：及时补充身体所需的各种微量元素
· 内服：一直都有在吃提高免疫力的！
但有的内服其实是不建议长期吃的，因为会有一定的F作用
所以最近在吃一款药食同源的森山铁皮枫斗冲剂
成分是铁皮石斛、西洋参、麦门冬、玉竹这四个
没有F作用，可以长期坚持吃
提高长期的一个免疫力
刚开始没发现它的好
直到流感季到来
身边人都纷纷倒下的时候，就我啥事没有哈哈哈

而且大家可以好好去了解下铁皮石斛
现在很多爱养生的明星都在吃这个
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