#2023-2024赛季意大利男排杯# 【1/4决赛2️⃣】
蒙扎3-1奇维塔诺瓦，晋级四强。
➡️（31-33，25-20，25-15，25-23）
个人技术统计：（双率：进攻成功率➕效率）
蒙扎：
▪️施瓦茨24分（37中18、1失误2被拦、5拦1发、双率49%41%）
▪️马尔18分（39中17、3被拦、1发、双率44%36%、34个一传4失误、到位率47%）
▪️高桥蓝15分（21中12、1被拦、3发、双率57%52%、10个一传1失误、到位率60%）
▪️加拉西12分（14中6、0失误被拦、5拦1发、双率43%43%）
▪️加布里埃尔5分（8中4、2失误、1拦、双率50%25%）
▪️洛普基1分（3中0、1失误、1拦）
加吉尼26个一传1失误、到位率27%完美到位率12%

奇维塔诺瓦：
▪️A-拉古姆季亚19分（40中15、5失误3被拦、2拦2发、双率38%18%）
▪️尼科洛夫16分（30中13、2失误3被拦、2拦1发、双率43%27%、21个一传2失误、到位率43%）
▪️扬特11分（23中10、3失误1被拦、1拦、双率43%26%、18个一传2失误、到位率61%）
▪️奇嫩耶泽9分（6中6、0失误被拦、1拦2发、双率100%100%）
▪️扎伊采夫7分（17中7、2被拦、双率41%29%、14个一传0失误、到位率57%）
▪️莫特佐2分（5中2、1失误1被拦、双率40%0%）
▪️安扎尼1分（3中1、1被拦、双率33%0%）
▪️德塞科1分（1中1）
▪️博托洛0分（7中0、1失误1被拦）
▪️迪亚曼蒂尼0分（2中0、1失误）
▪️泰勒0分（1中0）
巴拉索24个一传1失误、到位率71%完美到位率25%

全队数据：
进攻：57-55
发球：6-5
拦网：12-6
自失：25-31

挑战100道家常菜 #美食#第十八天
#做饭#
饭菜一锅出－土豆玉米排骨焖卷子

在北方，真的也是万物皆可铁锅炖，什么鸡鸭鹅，猪牛羊都在锅中炖，蔬菜类的更是不挑了，土豆，玉米，茄子，豆角，红薯…………都能加。

用料
排骨 500克
土豆 400g
玉米 1根
胡萝卜 1根
酵母 3克
中筋面粉 300克
清水（和面） 160克
黄豆酱 2勺
生抽 4勺
糖 1勺
五香粉 适量
清水 适量

步骤1
准备好需要的主要材料

步骤 2
排骨冷水下锅。

步骤 3
大火烧开，煮出浮沫。关火，捞出排骨，冲洗干净。

步骤 4
洗好的排骨再次放入锅中

步骤 5
加入满满两勺的黄豆酱，勺子的大小，如下图。

步骤 6
加入四勺生抽

步骤 7
撒一些五香粉。

步骤 8
再来一勺糖。大概10g左右。

步骤 9
把它们翻炒均匀。

步骤 10
之后加入没过排骨的清水。大火烧开，转小火。炖煮40分钟。

步骤 11
把配菜都切好。备用。

步骤 12
开始和面，面粉中加入酵母，分次加入清水。

步骤 13
揉成一个光滑的面团，盖上保鲜膜。放在温暖处发酵。

步骤 14
40分钟过去了。放入配菜。继续炖煮30分钟左右。

步骤 15
看看面团发酵的差不多，开始做卷子。

步骤 16
把面团擀成一个大薄片。

步骤 17
然后均匀的刷上一层油。

步骤 18
把面团卷起来，收口捏紧。

步骤 19
切成小段，

步骤 20
用刀背在面团的中间压一下

步骤 21
捏住两天，稍微拉长，扭一扭，就好了。

步骤 22
把所有的面团都做好，盖上保鲜膜，备用。

步骤 23
等到时间，尝一尝咸淡，决定要不要加盐。

步骤 24
把卷子都放进锅中。

步骤 25
盖上盖子，焖15分钟，即可。这个时候，中途最好不要开盖。

步骤 26
时间到，好了，好吃的一锅出就可以了。

步骤 27
直接连锅都上桌了。

步骤 28
饭菜一起搞定啦！

小众置顶短句文案！

1.“祝我永远方寸不乱.”

2.“变圆事事慢慢如愿.”

3.“常伴身边不倦不厌.”

4.“过多一些慵懒的生活.”

5.“虚无世界抓不住一切.”

6.“轻舟快船 祝你好过春山.”

7.“喜欢你的那场雨 早就晴了.”

“将就永远不是我的风格.”

9.“我要变成一个心态好的小大人.”

10.“好好吃饭.”

11.“你如何形容我.”

12.“不是首选就别选.”

13.“定格周末的快乐.”

14.“大家都是自顾自的走.”

15.“一个人走 又何妨^_^.”

16.“日子分两种想你和想见你.”

17.“你的青春定不会是潦草诗.”

18.“日子分两种想你和想见你.”

19.“幸福放慢倍速.”

20.“遇你似秋枫伴落叶.”

#朋友圈文案##人生#