#贝贝小知识# 山药血糖指数（GI）是51，属于低GI食物。鲜山药中碳水化合物含量高达19%-22%左右，主要是淀粉，其中快消化淀粉仅占11%左右，而大部分都是慢消化淀粉和抗性淀粉，因此血糖反应比较低。同时，钾元素含量十分优秀，煮熟的山药只要100g就能提供670mg的钾
用山药替代一部分米饭做主食是很健康的，但是把山药当成“菜”和米饭一起吃可不行，山药的热量比绿叶蔬菜高5-6倍，这样吃下来容易热量超标
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已经是2024年的第二天了，想敲点东西写给过去一年。自从有了可以分享的人之后，我很少发长篇大论的东西，朋友圈和微博也是存图工具，简单记一下流水账，打开了很久没打开过的qq，发现上一次发动态也是元旦，原来已经一年没更新过任何内容了。[跪了][跪了]
22年末，疫情后攒钱买了微单，自己一个人在最后一天看了日落，晚上回来也是和家里人跨年，举着长焦ccd在家里拍了一晚上沙子口的烟花，看到好看的照片超有成就感！[哇]今年我和朋友们年后就是我本命年了，辞掉了工作，和妈妈去了一趟普陀山，求了姻缘和工作。可能我拜得很虔诚，真的很灵，从普陀山刚回青岛，就和喜欢很久的人在一起啦，歇了几个月，也有了新工作！[哈哈]可以说回来之后一直很平稳，感觉自己每天都很开心很幸福，工作的烦恼远没有之前多，而且不怎么会影响我下班放假，我有更多自己的时间。
和lbw在一起之后，我们一直很安稳，哪怕现在已经快一年了，也没有说会变的淡，反而还像刚开始在一起那样，而且矛盾越来越少，相处也越来越自然[爱你]。我们都很喜欢拍照，很喜欢好看的天气和风景，吃饭的口味除了香菜也都比较相似，有每天一起玩的游戏，甚至在我的大力安利下，他也开始喜欢红贝贝，歌单都开始渐渐重叠[偷笑]，就总有一些奇怪的默契围绕着我俩。我脾气其实很差，经常因为小事暴躁，但他脾气又特别特别好，好像到现在都没有冲我发过火，能尊重我不太正常的精神状态，能接住我大街上随地大小演[融化]，发疯犯病都能忍，真的特别好特别好！
今年工作进入了全新的行业和领域，和之前的内容以及大学专业没有一毛钱关系，但是适应的很快，除了工资真的不高什么都好[裂开]！每天充实的结果就是不会失眠了，到点就困，沾枕头就能晕厥，甚至想熬个夜都不行，有时候太晚做原神任务都会昏睡过去。我还断掉了没必要的东西，开始有新的朋友，能经常一起出去玩，所以这次跨年，想来玩的朋友我都忽悠来了，是七个人一起看的烟花！！！简直太幸福啦[抱一抱][抱一抱][抱一抱]！
我一直是没什么特别远大的理想和志向的人，我希望自己和身边的人就是平安健康，幸福顺遂，这一年我真的感觉过得特别特别好，特别特别开心。都说是本命年很难，现在回过头看看这一年真的很知足啦！
跨年和昨天的元旦，都完美的避开了雾霾天气，看到了很热闹的烟花和很美的新年第一场日出，真好，希望这是一个好兆头！
我已经开始期待新的一年啦！[给你小心心][给你小心心]

最后的最后请大家看看今年的跨年烟花！！！

第1000条微博
写在2024年的第一天[给你小心心]

好像每一年都要感慨一下过去的一年多特别，今年也不例外，是更例外的特别。
今年发生了好多好多事情，和一些注定要分开的人说了再见，然后就也许再也不见，不太会遗憾这些，也许有一天人人草草皆走散，但也不过注定是平常之事。特别喜欢的朋友们一直都在，爸爸妈妈外公外婆爷爷奶奶小姨小姨夫弟弟，还有我的小狗贝贝都平安健康，我好幸福！！我时常觉得我幸福的要命。

在年末，和二十个月前错过的人开始新的故事啦。昨天一起去看了《一闪一闪亮星星》，我不太觉得电影版让我多满意，但是我的生命里真的有我的张万森，谁会等一个人很久啊，他会。妈妈知道我们的事情，妈妈很高兴我们又在一起了。也是在2023年喜欢上了十个勤天，我跟追星认识的朋友说赵小童是我的理想型，还说我前男友性格上很赵小童哈哈哈哈哈哈，现在又是现男友啦。我很喜欢看破镜重圆设定的小说，却又不相信现实有破镜重圆，现在相信啦。从前从前，有个人爱你很久。他是一个很出色的人，过去性格未来都很出色的人。我一直都觉得自己喜欢帅哥，那种出挑的帅哥，但是喜欢这种事情谁说的准，帅不帅也无关外貌，会有人为你做大事小事把你当做小朋友，还会认真的告诉你你真的很好看，那他又怎么不帅呢。

在最后，真的特别感谢出现在我生命里的所有人。我的新年快乐都得到了最最最最最快的回应，是因为他们也在准备着零点跟我说新年快乐，真的好快乐好幸福啊啊啊！2024年我会继续幸福快乐的。[泪]

大家新年快乐，祝我们继续好在新的一年。