#尼尔neil[超话]# 大家好，这里是✨茶时报✨年终总结（一个月限定版）。
在这一个月里，茶时报与您一起见证了小尼尔国服月的起起落落起起落落起起。努力努力再努尼，每天十二点开播（迟到请骂主播），深夜打表现至早上八点，462场巅峰赛，我们也许常常遭遇神罚，也曾有过瓶颈，但我们从未放弃，也从不畏惧失败！我们也许只是马场的中等生，但我们一直有一颗争做优等生的心❤️
很高兴在大家的陪伴下，马场兄弟的共同帮助下，斩获西施小国服与夏侯惇大国服（是否国一月末揭晓～），感恩直播间的家人们对茶时报的支持与灵感奉献，期待下次国服月再见
ps：以上数据截止1.30，巅峰赛数据选自马场超话
在这一个月里，茶时报与您一起见证了小尼尔国服月的起起落落起起落落起起。努力努力再努尼，每天十二点开播（迟到请骂主播），深夜打表现至早上八点，462场巅峰赛，我们也许常常遭遇神罚，也曾有过瓶颈，但我们从未放弃，也从不畏惧失败！我们也许只是马场的中等生，但我们一直有一颗争做优等生的心❤️
很高兴在大家的陪伴下，马场兄弟的共同帮助下，斩获西施小国服与夏侯惇大国服（是否国一月末揭晓～），感恩直播间的家人们对茶时报的支持与灵感奉献，期待下次国服月再见
ps：以上数据截止1.30，巅峰赛数据选自马场超话
[心]失眠不用再吃安眠药了
两味中药 一觉睡到自然醒
大家好，我是郝钰教授，从事失眠焦虑临床工作近40年。看到很多粉丝留言说失眠睡不着，睡着了不是半夜易醒，就是做梦多，有没有什么好的办法可以治疗失眠?今天我就跟大家分享两味中药，堪称中医中的”安眠药"，可以很好的改善失眠问题。
失眠的原因有很多，气血不足会失眠，心肾不交会失眠，胃不和也会失眠，还有痰火扰心等也会心烦失眠。但无论哪种病机，终究越不过“阴阳失和，阳不入阴”八个字。
[微风]阳不入阴是一种怎样的情形呢？这就好比太阳一直在落山，但总也落不下去，也就好像，人一直处在白天，没有黑夜一样，你说什么时候该起床，什么时候该睡觉，很多人就不知所措了，阳气一直在外面飘着，想睡就是睡不着。
[微风]所以说，阳不入阴是失眠的重要病机。凡是能够影响到阳入阴的因素，都能导致失眠或睡眠质量差，无一例外。而我们在失眠的中医治疗中最常用的方法是安神。
[举手]接下来就给大家分享一剂古方，2味中药治失眠。
[上课了]它就是炒酸枣仁、丹参
[上课了]别看这个方子简单，其实大有来头。据说是宋朝的一位御医给当朝宰相用的一个御方。
方中的酸枣仁被中医誉为“安神”第一要药，具有宁心安神、养心补肝的作用，其中所含的皂苷和总黄酮类化合物能有效活化心脑细胞，给脑神经细胞增血增氧，还具有镇静和抗焦虑的作用。中国最早的一部药书《神农本草经》中记载：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”
而丹参，被称为“治心”第一要药，中医里面的心包含了脑，丹参具有活血祛瘀，凉血消肿的功效.
中医中药的“妙”就在于搭配，丹参活血去瘀，酸枣仁安神定志，等同于丹参是开路先锋，把气血通道打开，为酸枣仁发挥功效铺平道路。
⚠️⚠️但是中医讲究一人一方，辨证论治，因人而异。
[给你小心心]我是郝钰教授，研究了近40年的失眠焦虑，有一些自己的心得体会，如果你有问题，可以留言；
如果是失眠焦虑方面的问题，可以在评论区回复下面相应数字
我来为你辨证分析！
---------------------------
1.失眠
2.焦虑症
3.神经官能症
4.植物神经功能紊乱
5.更年期综合征
-----------------------------
#中医##失眠##健康科普#
两味中药 一觉睡到自然醒
大家好，我是郝钰教授，从事失眠焦虑临床工作近40年。看到很多粉丝留言说失眠睡不着，睡着了不是半夜易醒，就是做梦多，有没有什么好的办法可以治疗失眠?今天我就跟大家分享两味中药，堪称中医中的”安眠药"，可以很好的改善失眠问题。
失眠的原因有很多，气血不足会失眠，心肾不交会失眠，胃不和也会失眠，还有痰火扰心等也会心烦失眠。但无论哪种病机，终究越不过“阴阳失和，阳不入阴”八个字。
[微风]阳不入阴是一种怎样的情形呢？这就好比太阳一直在落山，但总也落不下去，也就好像，人一直处在白天，没有黑夜一样，你说什么时候该起床，什么时候该睡觉，很多人就不知所措了，阳气一直在外面飘着，想睡就是睡不着。
[微风]所以说，阳不入阴是失眠的重要病机。凡是能够影响到阳入阴的因素，都能导致失眠或睡眠质量差，无一例外。而我们在失眠的中医治疗中最常用的方法是安神。
[举手]接下来就给大家分享一剂古方，2味中药治失眠。
[上课了]它就是炒酸枣仁、丹参
[上课了]别看这个方子简单，其实大有来头。据说是宋朝的一位御医给当朝宰相用的一个御方。
方中的酸枣仁被中医誉为“安神”第一要药，具有宁心安神、养心补肝的作用，其中所含的皂苷和总黄酮类化合物能有效活化心脑细胞，给脑神经细胞增血增氧，还具有镇静和抗焦虑的作用。中国最早的一部药书《神农本草经》中记载：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”
而丹参，被称为“治心”第一要药，中医里面的心包含了脑，丹参具有活血祛瘀，凉血消肿的功效.
中医中药的“妙”就在于搭配，丹参活血去瘀，酸枣仁安神定志，等同于丹参是开路先锋，把气血通道打开，为酸枣仁发挥功效铺平道路。
⚠️⚠️但是中医讲究一人一方，辨证论治，因人而异。
[给你小心心]我是郝钰教授，研究了近40年的失眠焦虑，有一些自己的心得体会，如果你有问题，可以留言；
如果是失眠焦虑方面的问题，可以在评论区回复下面相应数字
我来为你辨证分析！
---------------------------
1.失眠
2.焦虑症
3.神经官能症
4.植物神经功能紊乱
5.更年期综合征
-----------------------------
#中医##失眠##健康科普#
【咨询】大家好，实在拿不定主意，投稿来问问大家>...<
既往审美和已有的娃风格：偏真人风、轻肌理，男娃风格偏清冷或日常、女娃风格偏温柔或甜美。
素头的情况和想法：最新出货的普肌头，素头结构偏古典、偏真人。入圈不久在某位妆师那里看到图以后，就一直很喜欢很喜欢很喜欢，每次看到她画（画过几次）就更种草一点，发现无论是什么色系的妆都很喜欢，认真看了很多其他妆师的图和私养，最后忍不住入手。已询问最初种草的妆师，暂没有开妆（没好意思追问开妆计划，因为担心中不了……），钞的话咬碎了牙也暂时钞不动，所以不考虑钞。于是开始纠结：
——选项A：等，一直等到这位妆师正常开妆，投妆，不一定中选，然后攒碎片或者再等，就等到终能投中 / 碎片攒够 / 涨工资能钞得动了的那天。因为真的很喜欢这位妆师笔下的这只娃，真的很喜欢很喜欢，画出来的气质色彩找不到平替，看其他的总是感觉铺色和气质差了一点，没有那么惊艳。
选项B：不等了，先投妆，因为真的好想玩这只娃娃，好想玩好想玩，素头就已经很喜欢了。
——B1：先投其他的妆师，有一些风格类似的，妆费600~800左右。风格像但是价格高且在我心里还是没法平替A的那位妆师。
——B2：有一些符合我既往审美和已有娃风格的，妆费200~400左右，价格低但不是我从妆师那种草时的那种油画/古典感，我不知道到手后会不会跟种草时的感受有落差。我除了这只娃以外，其他的娃风格和妆面审美喜好都一直没变，喜欢用色和线条整体偏淡，比如说不要粗眉、不要浓腮红、不要厚唇厚光油等等。
稿主本来想选A，只要我每天躺下睡觉就一定能成为一个有钱人/坚持等等等的人，结果发现一个月过去……感觉自己每天躺下睡觉只能成为一个做梦的人，等不了了5555好想玩啊好想玩啊，于是想法开始往B转移，在犹豫b1还是b2，担心选b1会导致妆图不到预期效果（毕竟不要代餐！）、心里有落差、妆费高还不舍得卸，所以感觉好像选b2比较合适。但是选b2又纠结半天，翻很多熟悉的或者投过的妆师，就觉得虽然审美是自己喜欢的，但这个头始终还是想要A妆师笔下的感觉，于是翻来翻去没纠结好。
问问大家是铁了心选A好，还是选b1或者b2好，还是先选b2同时等A好……我想着可能大家会建议“先选b2再选A”，如果是这样的话b2费用范围的妆师有没有推荐的，需要风格铺色偏油画/古典，线条干净~（我知道的这种风格妆师妆费都归b1去了orzzzz）
既往审美和已有的娃风格：偏真人风、轻肌理，男娃风格偏清冷或日常、女娃风格偏温柔或甜美。
素头的情况和想法：最新出货的普肌头，素头结构偏古典、偏真人。入圈不久在某位妆师那里看到图以后，就一直很喜欢很喜欢很喜欢，每次看到她画（画过几次）就更种草一点，发现无论是什么色系的妆都很喜欢，认真看了很多其他妆师的图和私养，最后忍不住入手。已询问最初种草的妆师，暂没有开妆（没好意思追问开妆计划，因为担心中不了……），钞的话咬碎了牙也暂时钞不动，所以不考虑钞。于是开始纠结：
——选项A：等，一直等到这位妆师正常开妆，投妆，不一定中选，然后攒碎片或者再等，就等到终能投中 / 碎片攒够 / 涨工资能钞得动了的那天。因为真的很喜欢这位妆师笔下的这只娃，真的很喜欢很喜欢，画出来的气质色彩找不到平替，看其他的总是感觉铺色和气质差了一点，没有那么惊艳。
选项B：不等了，先投妆，因为真的好想玩这只娃娃，好想玩好想玩，素头就已经很喜欢了。
——B1：先投其他的妆师，有一些风格类似的，妆费600~800左右。风格像但是价格高且在我心里还是没法平替A的那位妆师。
——B2：有一些符合我既往审美和已有娃风格的，妆费200~400左右，价格低但不是我从妆师那种草时的那种油画/古典感，我不知道到手后会不会跟种草时的感受有落差。我除了这只娃以外，其他的娃风格和妆面审美喜好都一直没变，喜欢用色和线条整体偏淡，比如说不要粗眉、不要浓腮红、不要厚唇厚光油等等。
稿主本来想选A，只要我每天躺下睡觉就一定能成为一个有钱人/坚持等等等的人，结果发现一个月过去……感觉自己每天躺下睡觉只能成为一个做梦的人，等不了了5555好想玩啊好想玩啊，于是想法开始往B转移，在犹豫b1还是b2，担心选b1会导致妆图不到预期效果（毕竟不要代餐！）、心里有落差、妆费高还不舍得卸，所以感觉好像选b2比较合适。但是选b2又纠结半天，翻很多熟悉的或者投过的妆师，就觉得虽然审美是自己喜欢的，但这个头始终还是想要A妆师笔下的感觉，于是翻来翻去没纠结好。
问问大家是铁了心选A好，还是选b1或者b2好，还是先选b2同时等A好……我想着可能大家会建议“先选b2再选A”，如果是这样的话b2费用范围的妆师有没有推荐的，需要风格铺色偏油画/古典，线条干净~（我知道的这种风格妆师妆费都归b1去了orzzzz）
✋热门推荐