减脂期可以吃肉饼吗？#这个问题吃什么#
纯瘦肉做的肉饼口感硬柴粗糙，三分肥、七分瘦的肉做出来的肉饼口感才润滑。
减脂期可以吃，但要吃得明白，吃肉饼=无形中就吃入脂肪。且这是动物脂肪、饱和脂肪。因此，一次不建议吃多，当餐的烹调用油可以减半，并选择含不饱和脂肪酸的优质植物油，平衡营养。#健闻登顶计划# #微博健康公开课#

鸡屎藤的最佳搭配，瘦了52斤，都是脂肪！

【适用人群】 1、腰围粗，肉肉多，食欲旺盛且难以控制，减肥困难。
2、脸上和头发容易出油，面部出现痘痘，洗完脸2小时后就变油。
3、经常便秘，排便不畅。
4、疲乏困顿，缺乏运动欲望，面色暗沉发黄。
5、口干苦涩，舌苔厚腻，舌头较大。
6、感到胸闷气短，胸腔不舒服。
7、喜欢食用大鱼大肉和辛辣刺激的食物。

【组方】鸡屎藤、苍术。鸡屎藤有排除身体毒素的作用，苍术能去除痰湿和水湿。两者搭配在一起，减脂效果倍增。

【案例】刘先生，身高172cm，体重186斤。他食欲很好，经常食用肉类和酒类，导致体重增加，同时感到乏力和胸闷气短。为了改善健康状况，通过了解，他决定通过中医调理来减肥。 辩证开方后我建议刘先生多吃瘦肉，不再饮酒。两周后，刘先生向我报喜，说自己不再便秘，胸闷感也减轻了。经过近4个月的调理，刘先生之前所说的症状消失了，体重也减轻了48斤！

【减10斤，留下1】
【减20斤，留下2】
【减30斤，留下3】
【减40斤，留下4】
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