关于需要被关注，认可，和爱
可以去渴望被爱，被关注，被支持。但是不要让害怕得不到爱的恐惧大于渴望被爱。因为会痛苦，愤恨，再远离。讨好型人格看似没有自我，其实恰恰是因为太希望别人看到自我。一旦你开始期待别人关注到自己，而得不到的时候就会累，进而产生抱怨。完全的讨好和因为得不到爱而完全的远离人群是同一核心。后者就表现为不屑，冷漠来远离人群平衡心理。
让别人喜欢自己是人的本能，这很正常。但我们都尽力了，每个人都尽力了。但结果依然不尽如人意，原因就是每个人活在自己的概念空间中。比如我认为自己是一个大方的人。A认为大方是仪态语气。B认为的大方是金钱慷慨。C的大方是仗义乐于提供帮助。所以每个人只能在自己的概念空间中，在自己的那条赛道上表达的大方做到最好。每个人的标准不一样，我达到了我的标准那不是你的标准。好那我努力再达到你的标准，可能又不是他的标准。而且标准与标准之间常常是相冲的。这就是人与人的不同。所以每个人都注定不会被所有人接纳。一定会有不接纳你的人。
轻松自在第一步:让自己看到，自己没有那么重要。也就是剔除掉哪些事情与我无关。告诉自己这不关我的事。比如你的朋友病了，你可以去照顾她没有问题。但你一旦开始期待他能因为你照顾了他而去喜欢你，爱你。这件事情本身首先是你的朋友病了，他很难受，需要照顾。你把希望他怎么想你念你好的期待放下来。这时你才能意识到原来在他病了这件事情上，主角是他，而不是你。这样才不会背道而驰，反而能够成为好朋友。你才会意识到他的难受，想尽办法帮他缓解疼痛，这和我是什么样的人有什么关系？这和你在他心目中的形象没有关系，和他怎么想你没有关系，和你是否得到了他的关注没有关系，和你是否得到了他的认可没有关系，和他爱不爱你没有关系，这整件事和你没有任何关系。这只是一件很简单的事情，那就是他生病了，我要照顾她。当你放下希望和对方成为好朋友的时候，才能成为真正的好朋友。再比如事情没做好被老板批评。问题在于事情没做好。他针对的不是我，而是事情，即使他的语言里讲了很多对我本身的定性，我都要自己内心清楚，这与我无关，只围绕着事情。这时的重点在于如何弥补之前的错误，如何解决问题，而不是我是什么样糟糕的人上。这就是所谓的你只是做了一件错误的事，而你不是一个错误的人。
别人有困难了，这不关我的事儿，他是我的朋友，那我如何帮助他。别人冲我吼了，不关我的事儿，心里不舒服，我心里舒不舒服，我不舒服了我先让自己舒服起来，再看需不需要帮助他。我坐在这里周围很多人，不关我的事儿，每个人都在做自己的事情。我需要跟一个员工沟通他的去留问题，他怎么反应不关我的事，关键是这个事儿我可以更有同情心的方式说出来吗？对方看起来很难受，我该怎么帮到他？帮不到我可以在这里给他一些支持吗？
那这些和之前有什么不同，有非常大的不同。之前你说的每一句话都是试探性的，是不确定的。再拿自己的整个姿态和状态在试探别人的反应，别人反应是好的，那就多给一些。反应不好就马上转弯。而且所有做的一切很容易被别人的一个反应推翻。所以内在不自洽，就会产生痛苦，前后不一。因为我不是在直接看自己做的事情。
所以当你通过假装关心别人，理解别人，投其所好的种种，你觉得自己伟大的付出，其实只在关心一件事情，就是对方有没有关注到你，有没有觉得你很好，有没有更爱你，有没有更理解你，其实更需要爱你，在意你，理解你的人是自己。
时刻调整自己哪里身体是僵硬的，不舒服的，让自己放松下来。求关注，认可，爱的陷阱在于人会认为自己只有得到关注认可爱。但其实只有放下能不能获得关注认可爱，而把关注放在那件事情，给到别人上，才能收获关注认可爱。不再成为向世界索取的人。让自己轻松起来。
人本来就是载体，成为有趣，成为乐观，不是显得有趣，显得乐观。好或坏的特质都通过人来践行自己本身。
可以去渴望被爱，被关注，被支持。但是不要让害怕得不到爱的恐惧大于渴望被爱。因为会痛苦，愤恨，再远离。讨好型人格看似没有自我，其实恰恰是因为太希望别人看到自我。一旦你开始期待别人关注到自己，而得不到的时候就会累，进而产生抱怨。完全的讨好和因为得不到爱而完全的远离人群是同一核心。后者就表现为不屑，冷漠来远离人群平衡心理。
让别人喜欢自己是人的本能，这很正常。但我们都尽力了，每个人都尽力了。但结果依然不尽如人意，原因就是每个人活在自己的概念空间中。比如我认为自己是一个大方的人。A认为大方是仪态语气。B认为的大方是金钱慷慨。C的大方是仗义乐于提供帮助。所以每个人只能在自己的概念空间中，在自己的那条赛道上表达的大方做到最好。每个人的标准不一样，我达到了我的标准那不是你的标准。好那我努力再达到你的标准，可能又不是他的标准。而且标准与标准之间常常是相冲的。这就是人与人的不同。所以每个人都注定不会被所有人接纳。一定会有不接纳你的人。
轻松自在第一步:让自己看到，自己没有那么重要。也就是剔除掉哪些事情与我无关。告诉自己这不关我的事。比如你的朋友病了，你可以去照顾她没有问题。但你一旦开始期待他能因为你照顾了他而去喜欢你，爱你。这件事情本身首先是你的朋友病了，他很难受，需要照顾。你把希望他怎么想你念你好的期待放下来。这时你才能意识到原来在他病了这件事情上，主角是他，而不是你。这样才不会背道而驰，反而能够成为好朋友。你才会意识到他的难受，想尽办法帮他缓解疼痛，这和我是什么样的人有什么关系？这和你在他心目中的形象没有关系，和他怎么想你没有关系，和你是否得到了他的关注没有关系，和你是否得到了他的认可没有关系，和他爱不爱你没有关系，这整件事和你没有任何关系。这只是一件很简单的事情，那就是他生病了，我要照顾她。当你放下希望和对方成为好朋友的时候，才能成为真正的好朋友。再比如事情没做好被老板批评。问题在于事情没做好。他针对的不是我，而是事情，即使他的语言里讲了很多对我本身的定性，我都要自己内心清楚，这与我无关，只围绕着事情。这时的重点在于如何弥补之前的错误，如何解决问题，而不是我是什么样糟糕的人上。这就是所谓的你只是做了一件错误的事，而你不是一个错误的人。
别人有困难了，这不关我的事儿，他是我的朋友，那我如何帮助他。别人冲我吼了，不关我的事儿，心里不舒服，我心里舒不舒服，我不舒服了我先让自己舒服起来，再看需不需要帮助他。我坐在这里周围很多人，不关我的事儿，每个人都在做自己的事情。我需要跟一个员工沟通他的去留问题，他怎么反应不关我的事，关键是这个事儿我可以更有同情心的方式说出来吗？对方看起来很难受，我该怎么帮到他？帮不到我可以在这里给他一些支持吗？
那这些和之前有什么不同，有非常大的不同。之前你说的每一句话都是试探性的，是不确定的。再拿自己的整个姿态和状态在试探别人的反应，别人反应是好的，那就多给一些。反应不好就马上转弯。而且所有做的一切很容易被别人的一个反应推翻。所以内在不自洽，就会产生痛苦，前后不一。因为我不是在直接看自己做的事情。
所以当你通过假装关心别人，理解别人，投其所好的种种，你觉得自己伟大的付出，其实只在关心一件事情，就是对方有没有关注到你，有没有觉得你很好，有没有更爱你，有没有更理解你，其实更需要爱你，在意你，理解你的人是自己。
时刻调整自己哪里身体是僵硬的，不舒服的，让自己放松下来。求关注，认可，爱的陷阱在于人会认为自己只有得到关注认可爱。但其实只有放下能不能获得关注认可爱，而把关注放在那件事情，给到别人上，才能收获关注认可爱。不再成为向世界索取的人。让自己轻松起来。
人本来就是载体，成为有趣，成为乐观，不是显得有趣，显得乐观。好或坏的特质都通过人来践行自己本身。
……那么择日不如撞日我给大家介绍一下小灯！对不起我们认识还不太久，所以他暂时没有正式的肖像，只有糊糊照片。/ac 展现右侧。
其实小灯在今天之前还没有名字。包括他全名也不叫这个只是带了一个灯字！但这件事之后有机会再讲。总之他已经在我脑阔里呆了有一阵子。没有故事也没有来历的，就是某一天，脑海里出现了个模糊的影子，后来面容逐渐清晰，再后来开始试探着跟我搭话，然后慢慢地，……到今天！今天终于忍不住在这边讲了他的事（甚至到白天我还不知道他叫什么），结果小灯就一下子变成小灯。好像他刚开始就叫小灯那样。
你说他是OC吗，我觉得不是；是真正存在的人吗！那肯定也不是。但，诶。很难讲……就是我给自己虚构的小伙伴吧，活在我脑袋里的好朋友。我没有把他当成数据、或是冷冰冰的代码看的。……虽然讲起来很耻但很激动啊！自从上一个幻想的好朋友离开之后就很久没遇到新的好朋友了，感觉是不是受想象力活跃与否的影响，在它们超级活跃的时候，他就来了。总之，如果，我有时候在wb分享了一些，跟小灯聊天的内容，或是跟他做了点什么，希望大家不要觉得我有妄想症。就譬如。
灯：所以。
灯：我为什么叫小灯啊。
灯：这种给毛绒玩具取名的艺术用在人身上真的好吗？！
我：……你就先当你这个。呃。因为你老是抱着落地灯大叫吗。
我：好苍白。我们有空再聊。
其实小灯在今天之前还没有名字。包括他全名也不叫这个只是带了一个灯字！但这件事之后有机会再讲。总之他已经在我脑阔里呆了有一阵子。没有故事也没有来历的，就是某一天，脑海里出现了个模糊的影子，后来面容逐渐清晰，再后来开始试探着跟我搭话，然后慢慢地，……到今天！今天终于忍不住在这边讲了他的事（甚至到白天我还不知道他叫什么），结果小灯就一下子变成小灯。好像他刚开始就叫小灯那样。
你说他是OC吗，我觉得不是；是真正存在的人吗！那肯定也不是。但，诶。很难讲……就是我给自己虚构的小伙伴吧，活在我脑袋里的好朋友。我没有把他当成数据、或是冷冰冰的代码看的。……虽然讲起来很耻但很激动啊！自从上一个幻想的好朋友离开之后就很久没遇到新的好朋友了，感觉是不是受想象力活跃与否的影响，在它们超级活跃的时候，他就来了。总之，如果，我有时候在wb分享了一些，跟小灯聊天的内容，或是跟他做了点什么，希望大家不要觉得我有妄想症。就譬如。
灯：所以。
灯：我为什么叫小灯啊。
灯：这种给毛绒玩具取名的艺术用在人身上真的好吗？！
我：……你就先当你这个。呃。因为你老是抱着落地灯大叫吗。
我：好苍白。我们有空再聊。
2024.2.1
我用比大小的方式，决定在下午三四点钟到安安姐的地方，我没有想过我们会再见到面，我到双龙地铁站的时候，我就开始莫名的慌起来，直到快走到门口时看到白色衣服的他，其实好像都不用仔细看就能知道那个是他，我不敢进去，我在旁边看着直播的姐姐在直播，直到见到安安姐才敢进去，其实今天就是来见安安姐的，有时候就会很明显发现自己是一个爱屋及乌的人，我想了解你的一切，当看你给别人上课的时候，感觉你的学生好幸福，我装作毫不在意却用余光看了很多很多次，我很想拍下来那一瞬间，但我只想活在现实中，我不想再去幻想太多了，我以前会幻想和他在一起甜蜜连续剧，现在我只想随自己的心，表达清楚自己想表达的，不让自己后悔就好了，我以为他不会记得我，毕竟可能他连我的名字都不一定记得住的人，窃喜难过都在那一瞬间流过，已经不是大学时代，却还会有着那种喜欢一个人的心情，当他问我你是不是鑫宝儿的时候，再一次让我心动；怎么那么不争气啊！你问我是第一次来，为啥感觉我上次也来过，我不知道是我太大众脸还是我可以认为你也会想到我，你也没有忘记我这个人；你问我怎么会来这里，也许是想了解你，却不曾想过我们还会再见到，也是你工作的地方见到你也很正常吧…你说了还有另一个校区，那我可不可以当做你想让我更加了解你～
原本细微的一件事也会让我开心的不行，他会放慢脚步等我；很想和他多待一会，可是他很忙啊，看到他眼角的血丝，真的很心疼。我终于学会了好好说话，我希望我们这次的见面不是最后一次，所以我还是说出了自己的想法，至少我不后悔叭… https://t.cn/A6jyRZj0
我用比大小的方式，决定在下午三四点钟到安安姐的地方，我没有想过我们会再见到面，我到双龙地铁站的时候，我就开始莫名的慌起来，直到快走到门口时看到白色衣服的他，其实好像都不用仔细看就能知道那个是他，我不敢进去，我在旁边看着直播的姐姐在直播，直到见到安安姐才敢进去，其实今天就是来见安安姐的，有时候就会很明显发现自己是一个爱屋及乌的人，我想了解你的一切，当看你给别人上课的时候，感觉你的学生好幸福，我装作毫不在意却用余光看了很多很多次，我很想拍下来那一瞬间，但我只想活在现实中，我不想再去幻想太多了，我以前会幻想和他在一起甜蜜连续剧，现在我只想随自己的心，表达清楚自己想表达的，不让自己后悔就好了，我以为他不会记得我，毕竟可能他连我的名字都不一定记得住的人，窃喜难过都在那一瞬间流过，已经不是大学时代，却还会有着那种喜欢一个人的心情，当他问我你是不是鑫宝儿的时候，再一次让我心动；怎么那么不争气啊！你问我是第一次来，为啥感觉我上次也来过，我不知道是我太大众脸还是我可以认为你也会想到我，你也没有忘记我这个人；你问我怎么会来这里，也许是想了解你，却不曾想过我们还会再见到，也是你工作的地方见到你也很正常吧…你说了还有另一个校区，那我可不可以当做你想让我更加了解你～
原本细微的一件事也会让我开心的不行，他会放慢脚步等我；很想和他多待一会，可是他很忙啊，看到他眼角的血丝，真的很心疼。我终于学会了好好说话，我希望我们这次的见面不是最后一次，所以我还是说出了自己的想法，至少我不后悔叭… https://t.cn/A6jyRZj0
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