【#控制血压第一年最关键# 】坚持服用降压药、保持健康生活方式是治疗高血压的主要方法。有研究显示，在接受降压药治疗的第一年，50%的患者会停止服药；超过50%的患者在运动计划实施一年内，会停止常规锻炼，因此控制血压第一年尤为关键。

一旦诊断为高血压，要严格遵医嘱用药，坚持健康的生活方式。可以利用健康管理软件、可穿戴监测设备，协助进行持续的血压监测、用药提醒和健康生活管理，可帮助控制血压。如果患者确诊后三个月内依从性好，第一年和之后的血压控制也会更佳。

【#控制血压第一年最关键# 】坚持服用降压药、保持健康生活方式是治疗高血压的主要方法。有研究显示，在接受降压药治疗的第一年，50%的患者会停止服药；超过50%的患者在运动计划实施一年内，会停止常规锻炼，因此控制血压第一年尤为关键。

一旦诊断为高血压，要严格遵医嘱用药，坚持健康的生活方式。可以利用健康管理软件、可穿戴监测设备，协助进行持续的血压监测、用药提醒和健康生活管理，可帮助控制血压。如果患者确诊后三个月内依从性好，第一年和之后的血压控制也会更佳。（@生命时报）

【清晨高血压到底有多危险？#健康生活#】
清晨高血压，指在早晨起床后出现的血压升高过快、水平过高的现象。清晨高血压可能是由于交感神经系统兴奋性升高，肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，引起血浆皮质醇、儿茶酚胺、肾素等水平持续升高所致。

另外，小动脉、大动脉血管靶器官病变的患者也容易发生清晨高血压。

自测方法：可在排完尿、起床后1小时内，坐着休息后测量两次血压，取平均值，若5天的家庭自测清晨血压平均值都高于135/85毫米汞柱，即为清晨高血压。

研究发现，清晨高血压常见于年长者，一些危险因素也可导致清晨血压波动，比如糖尿病、高脂血症、睡眠呼吸暂停，以及盐摄入过多、吸烟饮酒、焦虑等。

血压在早上就像一座蓄势待发的活火山，大量研究和临床证据显示，清晨血压急剧升高或血压晨峰过高是诱发心血管疾病的独立危险因素。

清晨高血压可加速动脉粥样硬化，诱导心肌重塑，导致心室复极化异常，诱发动脉粥样硬化性心脑血管事件、左心室肥厚、恶性心律失常等。