#每日一餐分享[超话]# 12月31日 食谱
十二月份
9月18日体重:166斤 (-4.4斤)
10月初体重：161斤 ( -7.6斤)
11月初体重：153.4斤 (-6斤)
12月初体重：147.4
胸97 腰91 臀103
姨妈期:11号—17号
大大:都是中午
12.1体重147.4
12.2体重146.7 -0.7
12.3体重146.7
12.4体重145.9

-0.8
12.5体重145.8

-0.1
12.6体重146.1

+0.3
12.7体重146.1
12.8体重144.9

-1.2
12.9体重144.4

-0.5
12.10体重143.7

-0.7
12.11体重144.1

+0.4
12.12体重144.6 +0.5
12.13体重144.9 +0.3
12.14体重145.7 +0.8
12.15体重145.4 -0.3
12.16体重144.9 -0.5
12.17体重144.4 -0.5
12.18体重145.3 +0.9
12.19体重143.7 -1.6
12.20体重143.1 -0.6
12.21体重142.7 -0.4
12.22体重142.3 -0.4
12.23体重144.2 +1.9
12.24体重144.1

-0.1
12.25体重143.2 -0.9
12.26体重142.5 -0.7
12.27体重142

-0.5
12.28体重142.7 +0.7
12.29体重142.8 +0.1
12.30体重143.2 +0.4
12.31体重142.5 -0.7
本月目标:137斤
本月掉秤

#每日一餐分享[超话]# 12月30日 食谱
十二月份
9月18日体重:166斤 (-4.4斤)
10月初体重：161斤 ( -7.6斤)
11月初体重：153.4斤 (-6斤)
12月初体重：147.4
胸97 腰91 臀103
姨妈期:11号—17号
大大:都是中午
12.1体重147.4
12.2体重146.7 -0.7
12.3体重146.7
12.4体重145.9

-0.8
12.5体重145.8

-0.1
12.6体重146.1

+0.3
12.7体重146.1
12.8体重144.9

-1.2
12.9体重144.4

-0.5
12.10体重143.7

-0.7
12.11体重144.1

+0.4
12.12体重144.6 +0.5
12.13体重144.9 +0.3
12.14体重145.7 +0.8
12.15体重145.4 -0.3
12.16体重144.9 -0.5
12.17体重144.4 -0.5
12.18体重145.3 +0.9
12.19体重143.7 -1.6
12.20体重143.1 -0.6
12.21体重142.7 -0.4
12.22体重142.3 -0.4
12.23体重144.2 +1.9
12.24体重144.1

-0.1
12.25体重143.2 -0.9
12.26体重142.5 -0.7
12.27体重142

-0.5
12.28体重142.7 +0.7
12.29体重142.8 +0.1
12.30体重143.2 +0.4
本月目标:137斤
本月掉秤4.2

#每日一餐分享[超话]# 12月29日 食谱
十二月份
9月18日体重:166斤 (-4.4斤)
10月初体重：161斤 ( -7.6斤)
11月初体重：153.4斤 (-6斤)
12月初体重：147.4
胸97 腰91 臀103
姨妈期:11号—17号
大大:都是中午
12.1体重147.4
12.2体重146.7 -0.7
12.3体重146.7
12.4体重145.9

-0.8
12.5体重145.8

-0.1
12.6体重146.1

+0.3
12.7体重146.1
12.8体重144.9

-1.2
12.9体重144.4

-0.5
12.10体重143.7

-0.7
12.11体重144.1

+0.4
12.12体重144.6 +0.5
12.13体重144.9 +0.3
12.14体重145.7 +0.8
12.15体重145.4 -0.3
12.16体重144.9 -0.5
12.17体重144.4 -0.5
12.18体重145.3 +0.9
12.19体重143.7 -1.6
12.20体重143.1 -0.6
12.21体重142.7 -0.4
12.22体重142.3 -0.4
12.23体重144.2 +1.9
12.24体重144.1

-0.1
12.25体重143.2 -0.9
12.26体重142.5 -0.7
12.27体重142

-0.5
12.28体重142.7 +0.7
12.29体重142.8 +0.1
本月目标:137斤
本月掉秤4.3