【丽li注册营养师话题分类大集合】本合集尚未完全，在不断补充中。
❣️我的简介：
37岁，二胎宝妈【哥哥4岁，妹妹1岁】
医学研究生，国家注册营养师，中医药膳调理师
机缘巧合持续深耕于减脂和食养。
工作之余在微博分享
业内动态，减脂真相，营养调理，女性养生，育儿知识，家庭健康
因本人曾经产后胖到巅峰，后减肥逆袭成功，分享亲身经历；
推荐各种美好的产品，有义务推荐也有品牌硬广。
♦️多年来我写了上百节的减肥和家庭食养课程，
现在将开始并且持续更新分享在微博里。
将会分不同的专题，每一个专题我都会不断补充中，最终形成一本方便查询的小百科。
❣️我的简介：
37岁，二胎宝妈【哥哥4岁，妹妹1岁】
医学研究生，国家注册营养师，中医药膳调理师
机缘巧合持续深耕于减脂和食养。
工作之余在微博分享
业内动态，减脂真相，营养调理，女性养生，育儿知识，家庭健康
因本人曾经产后胖到巅峰，后减肥逆袭成功，分享亲身经历；
推荐各种美好的产品，有义务推荐也有品牌硬广。
♦️多年来我写了上百节的减肥和家庭食养课程，
现在将开始并且持续更新分享在微博里。
将会分不同的专题，每一个专题我都会不断补充中，最终形成一本方便查询的小百科。
深耕减脂市场年#兰瑞莎
专业养减/天－.斤
秋季适合减肥，能改善“秋乏”
所谓“春困秋乏”，也就是说秋天容易倦乏。
这时减F能够调整大脑皮层的活动状态，帮助改善精神不振、睡不醒等等状态，保持精神的饱满。
又因为天气寒冷，不适合熬夜，秋冬季要比夏天睡得早，而充足的睡眠能够帮助身体燃烧脂肪，强化减F效果。#小兰饮##减肥##兰瑞莎#
专业养减/天－.斤
秋季适合减肥，能改善“秋乏”
所谓“春困秋乏”，也就是说秋天容易倦乏。
这时减F能够调整大脑皮层的活动状态，帮助改善精神不振、睡不醒等等状态，保持精神的饱满。
又因为天气寒冷，不适合熬夜，秋冬季要比夏天睡得早，而充足的睡眠能够帮助身体燃烧脂肪，强化减F效果。#小兰饮##减肥##兰瑞莎#
网上很多人说减肥要挨饿？
我还是想告诉大家
挨饿的减肥保持的不会很长久！
减肥的底层逻辑 肯定是要产生热量差～
所以我们要去提升我们的代谢能力 而且要吃对食物！
关于减肥的问题大家都可以私信我
毕竟我也是瘦下来20斤的人 也在减肥领域深耕过七年 也有过自己的减肥品牌 对减肥研究了很久 有一定的话语权！
我希望大家不但是瘦下来 而是要边吃边瘦 健康的瘦 而不是不健康的减肥 导致身体机能出问题～
#减肥##产后肥胖##减脂#
我还是想告诉大家
挨饿的减肥保持的不会很长久！
减肥的底层逻辑 肯定是要产生热量差～
所以我们要去提升我们的代谢能力 而且要吃对食物！
关于减肥的问题大家都可以私信我
毕竟我也是瘦下来20斤的人 也在减肥领域深耕过七年 也有过自己的减肥品牌 对减肥研究了很久 有一定的话语权！
我希望大家不但是瘦下来 而是要边吃边瘦 健康的瘦 而不是不健康的减肥 导致身体机能出问题～
#减肥##产后肥胖##减脂#
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