#养生# 手上有个“不老神穴”！每天揉50下，阳气升了，人年轻了，身体更棒了

在中医观念中，通则不痛，痛则不通。

那么，如何找到不通的位置呢？很简单，在刮痧时会发现，疼痛的区域会显现出淤血点，表示气血堵塞在那里。

今天，将向大家介绍一个能够通经活络的重要穴位——阳谷穴。经过一段时间的坚持按摩，身体一些疼痛都得到缓解。

人体的"发电厂"——阳谷穴

你是否突然发现手腕疼痛，无法施加力量？同时伴随耳鸣、耳聋，无法听到外界声音，或者头脑中充满嗡嗡声。

实际上，这些症状最常见的原因是体内火气过重导致的。手部韧带的火气过重会引发炎症，导致剧烈疼痛。如果这股火气蔓延至耳部附近，会对耳朵造成损伤或麻痹，甚至引发头痛。

阳谷穴是手太阳小肠经上的穴位，“经”指的是它不停地运行。在这个穴位，气血会吸收经过此处的湿热之气，以热胀散的方式将火气分散到其他部位。

通过刺激阳谷穴，可以调动身体的阳气，促进经络的畅通，缓解体内的火气。

具体怎么做呢？

第一步，用拇指的前端按压阳谷穴，向下按压并揉动，使刺激达到穴位的深处，激发穴位的功能。当感到酸、麻、胀、痛、热等感觉时，表示穴位已经被激活。

第二步，按揉完阳谷穴后，用大拇指的指甲掐按穴位。将大拇指的最后一节弯曲，用食指托住穴位下方的手腕，稳定手的位置，然后用大拇指的指甲掐按穴位。

第三步，每次敲击50次，可以在空闲时做这个动作。

这些步骤可以帮助缓解手腕疼痛。

稳定心神的“平心丸”

常常感到内心燃烧如火，仿佛是一个暴躁的火药桶即将引爆？问题的根源在于气血运行受阻，心中积聚过多的火焰，消耗了大量的心神，自然而然地造成整个人状态不佳。

这时往往会感到心神不宁、焦躁不安，严重时可能还伴有呕吐的问题。

推荐使用阳谷穴，阳谷穴主要治疗头面疾病，擅长明目和安抚心神，它犹如阳气的发源之地，通过推动阳气的运行促进气血畅通。失眠、肩痛、精神萎靡、头痛等不适都可以寻找它的帮助。

艾灸这个穴位可以让阳气流向全身各处，辅助五脏六腑的运行，促进气血流动，降低血压，增强人体免疫力。

只需点燃艾条后对准需要艾灸的部位，距离皮肤约2~3厘米，让皮肤感到温热而不是烫感为最佳。

一般艾灸的时长为10分钟，当皮肤感到温热微红时即可，灸的过程中可能会感到其他部位微微凉爽，这是因为艾灸是顺着经络散发的。

调理身体、增强免疫力并非一朝一夕之功，所以务必坚持一段时间的艾灸。

人体自带的“口腔护卫”

中医认为，口腔溃疡主要由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒以及肝寒犯胃所致。

如果你经常失眠，心中不安，喜欢食用上火的食物，导致口腔溃疡，那很可能是心火旺盛导致的。

对于这种类型的口腔溃疡，阳谷穴是非常适用的。阳谷穴属于手太阳小肠经，具有火的属性，而心在五行中也属火，因此在刮痧阳谷穴时，还可以顺带泻去心火。

第一步，在刮痧前可以先喝一杯温水，平静呼吸，然后轻轻按揉阳谷穴20圈，使皮肤下的气血活络起来。

第二步，将手指握拳，用刮痧板从上至下对阳谷穴进行刮痧，力度要适中，每次刮约50次（刮痧时要避开手腕处的骨头）。皮肤会呈现淡淡的粉红色。

如果你最近有聚餐并且患有口腔溃疡，通过刮痧可以帮助溃疡更快地好转，但不要每天刮痧，可以间隔3~5天进行一次。

关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#中医式生活##中医##优质博文上热搜开放计划#

一日一念[合十]：

[调皮]今天是2024年2月28日，星期三，农历甲辰龙年正月十九。

做人，不是锦上添花，而是雪中送炭，能帮到人的事就去帮，不能帮也不要给人制造伤，真实做人，真实做事，善待他人，是做人的原则和人品，一个人的人品好才是最好的。

人生就是如此，不圆满的事常常十之八九。

也许总有一段时间，你会觉得，日子过得特别艰难，生活中看不到一丝希望。

凡事先尽人事，再尽人事，然后再听天命。

一条路走不通时，就换另一条路走；

一件事想不明白时，就换个心态去解决。

当一个人扛过了所有的黑暗就会发现，曾经以为的苦难早已变得不值一提。

在有限的时光里，我们要学会，用随缘的心态，去面对尘世的起落沉浮，用真挚的情怀，去成全自己的人生。

往后的日子，有风听风，有雨看雨，缘来珍惜，缘去珍重。

一眨眼，年过完了，收获的是年龄，失去的是时间，愿我们在新的一年里，身体健康，幸福快乐，心想事成，好运相伴。

朋友，[握手]上午好[抱拳]

2023是我觉得很特别的一年，小志哥重新出发，一路披荆斩棘，对我们粉丝而言，有了更多凝聚在一起的力量。
2024小志哥期待我们彼此都要幸福的向往未来，先加入华纳音乐，继续完成自己的音乐梦想，勇往直前，不断前进。
今天228，是小志哥出道第32周年，曾经的高光时刻我们没能参与，以后我们会努力为你加油，为你喝彩，我们一直都在，从未离开[爱心]