偏头疼，偏头痛的缓解及治愈[心]
曾经有一段时间被偏头疼折磨的厉害，头疼呕吐，颈椎难受，眩晕，焦虑，没法正常工作生活，去医院也检查不出来什么，吃药也没有用。以下是我真实的康复经验，希望分享给大家，祝所有头疼的宝宝都可以好起来。

1早起梳头按摩。
2冥想或禅修静坐放松，收回注意力，养好气血。
3尽可能不玩手机(让后枕骨 颈部 肩背放松，血液循环顺畅起来)。
4饮食清淡，不过辣过臭过咸，不吃生冷寒凉。
5早睡不熬夜。
6不给自己过大压力。
7学会平和的看待人生中的顺境逆境，降低对任何人的期待，保持情绪稳定。
8不大发脾气(不值得也没必要)，尤其注意不要对长辈，父母，领导生气，对长辈生气容易导致气逆，头会非常疼(对待长辈要尊重，对待晚辈要有大人的风度，化自己的性 修好内心，福多了身体自然会健康起来，心里忏悔自己过去的脾气急躁，并发愿尽可能改自己的脾气，生气不仅身体不好还克财，因为需要去医院做各种检查，花钱买药，得不偿失)。
9对男女间感情不执着不过度。配合读《百病寻源记》《病由心灭》。
10正在疼的时候，准备一瓶风油精，哪里疼的厉害就涂上风油精按摩，能缓解很多。
11 看到有人偏头疼，就把好转起来的方法分享给他，赠人玫瑰手留余香，利他是最好的利己。帮助的人越多，自己的身体也会恢复的越快。
12戒色，养好肾气，不看污浊的言情小说，电视剧及图片，戒身口意的邪y, 福气损的太多，也容易导致浑身难受,查不出来原因。
13如果有fo缘的宝宝，直接读一本经，叫《法华经》也叫《妙法莲华经》，我就是读这本经，一下子好起来的，非常神奇。

最后希望大家都上岸，走出痛苦，不要把自己陷入在人间地狱中[鲜花]

#那些因素容易导致熬夜##乐活有主张#
首先是生理性的因素。内源性生物钟在生理和行为的基本方面控制着人类的日常节律，其中包括睡眠和觉醒的时间。它们主要由阳光驱动，形成24小时的昼夜周期。根据个体内源性生物钟类型的不同，人们的最佳状态也是有区别的：比如早睡型（百灵鸟型）倾向于早睡早起，而晚睡型（猫头鹰型）的最佳状态往往在夜晚，因此他们也更倾向于熬夜。
另外，年龄也有影响。青春期的孩子褪黑激素（Melatonine）的释放会有延迟，这会导致其睡眠阶段相比较成人延迟约2小时。也有研究显示，由于月经周期、类固醇等的影响，女性的熬夜倾向普遍比男性要高。血压高低也会影响熬夜，韩国一项2020年的研究显示：与低血压组相比，高血压组的人平均比低血压组晚睡50分钟，平均晚起46分钟，并且有更多的晚睡倾向。
除了生理因素以外，睡前的活动与状态也很关键。比如，闪烁的电子设备、如白昼一般的室内环境，这些现代社会的“科技与狠活”会直接干预人体内位于大脑视交叉上核（SCN）的主生物钟，让睡意错乱。
还有研究显示，压力、无聊倾向、自控能力、情绪状态也都能够对睡眠延迟产生影响。就拿情绪来举例吧，有研究显示，人们在睡前连续观看一段视频后会感到更加不快乐，这可能是因为他们在高度娱乐化和身临其境的活动后返回现实，容易产生失落感。在这个短视频称王的时代，睡前狂刷手机真的会影响情绪与睡眠。（编辑整理：焦媛）#贡菜就是晒干的莴笋##微信不能改名文件传输助手#

成大事者，秘而不宣的“心计”

1.逢人就喊“哥”！

2.说话的时候，经常是“我们”开头！

3.和男同胞在一起见面时，第一时间递烟。

4.闷声发大财，真正做的事，都是不吭声。

5.不要花太多时间在女人身上，搞钱是第一要务。

6.没本事也要装老师傅。

7.工资“对半说”，10000就说只有5000。

8.随礼时，别人随1000，自己就多加500。

9.懂得把自己当成一枚棋子，给别人下。

10.懂得用人不一定是用能力，用资源也叫用人。

11.放弃善良，抛弃天真，不要做坏人，但要做一个无情的人。

12.不要去买彩票，你没那个命。

13.别人的事只是在旁边插嘴，不去碰，更不去签名。

14.不要办理发卡，理一次发，掏一次钱。

15.去别人家里，不要坐在人家的床上。

16.不要办洗车卡，洗一次，支付一次。

17.能说会道、左右逢源的人，必定擅长算计。

18.朋友帮忙买东西，第一时间给人家转钱。

19.学会低头，学会闭嘴，学会坚强，学会假笑，已经可以带着伤奔跑。

20.不要跟负能量太多的人，做朋友。

21.少说话，多做事，言轻莫劝人，人穷莫入众，待到功成时，把酒言初心!

22.领导叫你去催菜，懂得晚5分钟再回。

23.不跟亲戚、同事、朋友买同一个小区。

24.不要随便可怜别人。心软是病，情深致命。太多人因为可怜别人，最后自己变成了可怜人。

25.懂得包装自己，明白人际关系中，别人对自己的第一印象很重要！

26.参加饭局的时候永远不要做第一个动筷子的人，会显得很掉价。

27.结婚后，酒局的下半场，不要去。

28.自己升职加薪的事情，不要在朋友圈张贴。

29.多说别人的好话，多帮助别人，多夸奖别人，多赞美别人。少抱怨别人，少说别人坏话，少得罪别人。

30.借钱的时候，从不说“穷”，只说在投资，暂时周转不开！

31.善于为自己打造人设，并维护好自己的形象，遇到困难和危机，往往能够全身而退。

32.变得果敢，不会因为被拒绝而变得垂头丧气。

33.俗话说：钱散人聚，钱聚人散。由此看来，想要搞关系，就要把钱花出去。

34.搞钱，结交地头蛇，这是“聪明“人。

35.提高自信的秘诀：把你的注意力从你做不到的事情上，转移到你能做到的事情上来。

36.坚持早起早睡，不要熬夜，10点睡觉，最晚11 点。

37.不要随便从了漂亮又经验丰富的女人。

38.去办事，找异性，效率高。

39.自己不做东，就不要第一个去敬酒打通关，喧宾夺主是大忌。

40.不要哭穷，越哭越穷。

41.要自信，逢人要面带微笑。

42.一个家庭不要经常吵架打架，为了一点小事就闹到家庭鸡犬不宁，要和气生财。

43.一个家庭不要计较谁对谁错，不要纠缠于输和赢。你赢了没有奖励。反而还伤害夫妻关系。

44.不要轻易借钱。借别人一分钱，就欠别人一分情，你借了1w块，就不可能只还1w块。

45.太穷时，不要频繁地走亲访友，越走越寒心。

46.不要对身边的人过度信任。

47.小钱要大方，没事多给同事买瓶几块钱的饮料，大钱要小气，比如借钱给别人。

48.别拿身体赚快钱，来的快去的也快。

49.酒，色，财，气，四个字，解释了所有让你想不通的问题。

50.不要赚最后一个铜板。要上得了船，下得了岸。

51.不管跟谁在一起，要不卑不亢，不要唯唯诺诺，卑微换不来真心。