#养生# 清理肠道垃圾，按摩大横穴！
01
大横穴隶属足太阴脾经。横是纵横的横，意思是旁侧。该穴横对其中，且距离较天枢等穴为大，所以称为大横。
“大横穴”在腹中部，距脐中4寸，即肚脐旁开6指宽处，距离胃经的天枢穴3指宽。
那么将这个横字，用在穴位上又如何理解呢？
大横穴的横是指横结肠，这个穴位在腹部的中部，和肚脐平行，就在肚脐旁边的大横纹中，内部就是横结肠，横结肠是解剖学上的概念，它涉及的范围很广，活动度也很大，所以古人就直接将其取名为大横穴了。
大横穴在人体的中部，百会穴位于人体的头顶，大横穴和百会穴，虽然所处的位置不同，但却都能够辅助预防脏器下垂，如果能将大横穴和百会穴配合起来使用的话，效果就会更好。
02
大横穴位于升结肠（降结肠）与横结肠结合部附近，大肠在这两个转弯的地方容易淤积废水废气、食物残渣。
如果睡前推腹，有人会在大横穴附近感觉到包块的存在，可以将食指、中指、无名指并拢在一起，点揉这个包块。
若有气感并可游走，说明有郁气；若有水声哗哗作响一定是废水，遇到这些情况，要忍住疼痛，点揉5分钟/处，每日坚持，一定要把它揉开。
03
在对大横穴进行操作的时候，另一手的拇指一定要用同等力气点住脐上6寸处的巨阙穴，以免气逆而发生恶心、呕吐。
大横穴作为常见穴位的一种，我们经常的按摩这个穴位能够起到的好处的确是巨大的，特别是对于我们的肠胃健康来说是很有好处的，可以缓解多种肠胃不适的问题，增强脾胃运化功能，使人体的五脏保持年轻的状态，活力十足。
对于女性来说，还可以很好的调节月经，是大家不能错过的保健穴位。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健康生活##中医##健闻登顶计划##女性健康[超话]#
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大横穴隶属足太阴脾经。横是纵横的横，意思是旁侧。该穴横对其中，且距离较天枢等穴为大，所以称为大横。
“大横穴”在腹中部，距脐中4寸，即肚脐旁开6指宽处，距离胃经的天枢穴3指宽。
那么将这个横字，用在穴位上又如何理解呢？
大横穴的横是指横结肠，这个穴位在腹部的中部，和肚脐平行，就在肚脐旁边的大横纹中，内部就是横结肠，横结肠是解剖学上的概念，它涉及的范围很广，活动度也很大，所以古人就直接将其取名为大横穴了。
大横穴在人体的中部，百会穴位于人体的头顶，大横穴和百会穴，虽然所处的位置不同，但却都能够辅助预防脏器下垂，如果能将大横穴和百会穴配合起来使用的话，效果就会更好。
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大横穴位于升结肠（降结肠）与横结肠结合部附近，大肠在这两个转弯的地方容易淤积废水废气、食物残渣。
如果睡前推腹，有人会在大横穴附近感觉到包块的存在，可以将食指、中指、无名指并拢在一起，点揉这个包块。
若有气感并可游走，说明有郁气；若有水声哗哗作响一定是废水，遇到这些情况，要忍住疼痛，点揉5分钟/处，每日坚持，一定要把它揉开。
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在对大横穴进行操作的时候，另一手的拇指一定要用同等力气点住脐上6寸处的巨阙穴，以免气逆而发生恶心、呕吐。
大横穴作为常见穴位的一种，我们经常的按摩这个穴位能够起到的好处的确是巨大的，特别是对于我们的肠胃健康来说是很有好处的，可以缓解多种肠胃不适的问题，增强脾胃运化功能，使人体的五脏保持年轻的状态，活力十足。
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今天是3月2日，保护环境，人人有责，从我做起，从小事做起。保护环境，首先要保护青山绿水、蓝天、大海，因为他们能够制造氧气，净化空气，保持水土，减少噪音。
比如不乱扔垃圾，节约用水，经常植树，人们生活中排出的废烟，废气脏水垃圾，交通工具所有的燃油车辆、轮船、飞机等排出的废气和噪音，大量使用化肥，杀虫剂，除草剂等化学物质的农田灌溉后流出的水，矿山废水，废渣，不可降解的泡沫等等。 不能让垃圾寄生在我们的家园里，要把他们赶走；不能让疾病夺走我们的健康，要把他们消灭。
这样，环境慢慢的又可以变回从前那个没有污染.随处可处的清新空气.还有那清澈见底，一眼就能瞧见河底有几种石头的颜色.更能随处可见那美丽花草树木的风采！啊！人们又可以回到从前那个美丽、无污染的大自然中去.环保需要我们，我们的家园需要我们。
比如不乱扔垃圾，节约用水，经常植树，人们生活中排出的废烟，废气脏水垃圾，交通工具所有的燃油车辆、轮船、飞机等排出的废气和噪音，大量使用化肥，杀虫剂，除草剂等化学物质的农田灌溉后流出的水，矿山废水，废渣，不可降解的泡沫等等。 不能让垃圾寄生在我们的家园里，要把他们赶走；不能让疾病夺走我们的健康，要把他们消灭。
这样，环境慢慢的又可以变回从前那个没有污染.随处可处的清新空气.还有那清澈见底，一眼就能瞧见河底有几种石头的颜色.更能随处可见那美丽花草树木的风采！啊！人们又可以回到从前那个美丽、无污染的大自然中去.环保需要我们，我们的家园需要我们。
【融合监督保公益“河湖长＋检察长” 双转机制见成效】去年3月，西宁市城北区人民检察院在摸排公益诉讼案件线索时发现，辖区内部分泉水被用作洗车等生活用水，洗涤后的废水直排进泉水中，破坏了泉水资源；部分泉眼及周边堆放生活垃圾，且大部分生活垃圾为塑料制品，形成大面积的“白色污染”，难以分解，对土壤及周围环境造成威胁，致使泉水资源被长期破坏，同时发现泉水溢积形成的水塘，漂浮垃圾，周围没有安全防护措施，存在公共安全隐患。
在发现辖区泉水资源保护存在监管漏洞的公益诉讼案件线索后，身为城北区政协委员的副检察长许国俊依据《委员提案与检察监督线索双向衔接转化的工作办法（试行）》将该线索以泉水资源亟待保护的提案向政协提出，通过“政协+检察”双向发力，形成“1+1>2”的整体效能。区政协在收到委员提案后高度重视，并交办各职能部门。
“了解到存在水资源生态环境损害问题，我们立即立案行政公益诉讼案件，拟通过公益诉讼检察监督，督促行政机关压实责任，共同推动泉水资源保护。”城北区人民检察院第四检察部主任马翠花告诉记者。
随后，城北区人民检察院召开公开听证会，邀请人大代表、政协委员、各职能部门参加，围绕辖区泉水资源受损、后期如何修复整改等方面进行听证。听证会后向负有监管职责的职能部门发出检察建议7份，建议对辖区泉水及周边环境进行综合治理。
收到检察建议后，各行政机关和有关单位召开工作协调会，根据工作职责迅速建立“一泉一册”台账，对检察建议提出的泉水周边环境进行全面整治，共清理泉眼及周边各类建筑生活垃圾10余吨，在溢积形成的水塘周围安装安全防护网，设置安全警示标语，对流入污水管网的7处泉水点进行整改，设置泉长制公示牌，并依托“河湖长+检察长”联动机制，对泉水周边环境整改情况共同进行巡查，强化源头治理，为保护泉水资源提供了法治保障。
行政机关给出具体的“整改回复”后，区政协组织部分政协委员就该提案的办理落实情况进行实地视察走访，确保整改成效。“此次提案的办理是检察机关积极服务区委中心工作，深入落实‘河湖长＋检察长’联动机制，与职能部门合力推进辖区泉水资源的保护的生动实践。委员提案与公益诉讼案件线索双向衔接转化，是政协监督与检察监督目标同向、行动同步的体现，实现了代表建议、委员提案与检察监督的有效衔接转化，大力提升了代表建议、委员提案有效落实，也有效破解了检察监督‘线索发现难’的困境。”城北区政协副主席杜青珍感慨。
“今后，城北区人民检察院将发挥好人大代表、政协委员、‘益心为公’志愿者及‘双转机制’联络员的作用，持续在护航高质量发展、践行司法为民、履行监督职能、提升监督实效上协同发力，为聚力建设“首善之区”贡献检察力量。”马翠花表示。
在发现辖区泉水资源保护存在监管漏洞的公益诉讼案件线索后，身为城北区政协委员的副检察长许国俊依据《委员提案与检察监督线索双向衔接转化的工作办法（试行）》将该线索以泉水资源亟待保护的提案向政协提出，通过“政协+检察”双向发力，形成“1+1>2”的整体效能。区政协在收到委员提案后高度重视，并交办各职能部门。
“了解到存在水资源生态环境损害问题，我们立即立案行政公益诉讼案件，拟通过公益诉讼检察监督，督促行政机关压实责任，共同推动泉水资源保护。”城北区人民检察院第四检察部主任马翠花告诉记者。
随后，城北区人民检察院召开公开听证会，邀请人大代表、政协委员、各职能部门参加，围绕辖区泉水资源受损、后期如何修复整改等方面进行听证。听证会后向负有监管职责的职能部门发出检察建议7份，建议对辖区泉水及周边环境进行综合治理。
收到检察建议后，各行政机关和有关单位召开工作协调会，根据工作职责迅速建立“一泉一册”台账，对检察建议提出的泉水周边环境进行全面整治，共清理泉眼及周边各类建筑生活垃圾10余吨，在溢积形成的水塘周围安装安全防护网，设置安全警示标语，对流入污水管网的7处泉水点进行整改，设置泉长制公示牌，并依托“河湖长+检察长”联动机制，对泉水周边环境整改情况共同进行巡查，强化源头治理，为保护泉水资源提供了法治保障。
行政机关给出具体的“整改回复”后，区政协组织部分政协委员就该提案的办理落实情况进行实地视察走访，确保整改成效。“此次提案的办理是检察机关积极服务区委中心工作，深入落实‘河湖长＋检察长’联动机制，与职能部门合力推进辖区泉水资源的保护的生动实践。委员提案与公益诉讼案件线索双向衔接转化，是政协监督与检察监督目标同向、行动同步的体现，实现了代表建议、委员提案与检察监督的有效衔接转化，大力提升了代表建议、委员提案有效落实，也有效破解了检察监督‘线索发现难’的困境。”城北区政协副主席杜青珍感慨。
“今后，城北区人民检察院将发挥好人大代表、政协委员、‘益心为公’志愿者及‘双转机制’联络员的作用，持续在护航高质量发展、践行司法为民、履行监督职能、提升监督实效上协同发力，为聚力建设“首善之区”贡献检察力量。”马翠花表示。
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