◎李晓萍｜ 当好自己情绪的主人
人文学者钱理群先生曾经给自己定了三条规矩：“观察，不轻易下结论；等待，很多事情现在不能着急，需要有耐心；坚守，要坚守自己的价值判断，不能在一片混乱中跟着大家走。”
观察、等待、坚守，其实也是突围情绪困境的重要武器。
我是一个典型的情绪成熟度不高的人，比如，敏感、焦虑、容易选择困难、患得患失。
这些性格的短板让我很容易被别人不经意的一句话绑架，陷进情绪困境。
遇到问题的时候，不能沉下心，站在理性层面观察、思考，而是本能地当即做出是非判断、纠结于细枝末节。
说到底，情绪成熟度低的人其实是自信和自卑的矛盾对抗体。
用盲目自信来掩饰内心不愿直视的自卑，因为盲目自信，便不自觉地屏蔽了和自己不同的观点，热衷于表达自我，而在内心潜伏的自卑，又很容易因为一点小事从内心否定自己，瞬间便被外界影响。
四十岁以后，我开始努力调整自己的情绪，也更加明白处理问题要比发泄情绪重要得多。
在工作、婚姻、亲情、友情这些关系中，很多时候，痛苦和内耗都是我们自身的情绪带来的，并非事情本身差到无法收拾。
从前别人讲一句话，我就觉得万箭穿心，但可能换一个人听到类似的话，却不会有什么特别反应。
所以，这几年我试着去面对和理解自己的情绪，找到情绪背后的原因和问题，学会既顺畅又克制地表达情绪；同时，观察和理解别人的情绪，能共情，但不要过度在意。
丹尼斯·舍伍德曾提出了系统思考的概念，他强调，处理真实世界复杂问题的最佳方式就是用整体的观点观察周围的事物，拓宽视野，避免“竖井”式思维，当陷入情绪困境时也一样。
在当下想不到解决方法的时候暂停一下，尝试着先把问题放下，缓一缓，不去为难自己，无论是三分钟、三个小时，还是三天，当我们的思想不过多关注某一个点，再去回望这个问题，经常会发现曾经困住你的问题是多么不值一提。
当问题暂时被搁置、延迟解决，我们整个人也会感觉轻松而愉悦，情绪的稳定指数也提升了很多。
其实，有的时候想想，人生有什么难的呢，把握好自己的情绪就能更好地把握自己的人生。
不是任何事情都得立即要个说法，既然我们无法坐等复杂的问题消失，便要学会采用另一个角度来看待这个世界，因为你情绪的主人不是你上司、配偶、孩子、父母和朋友和其他日常生活中需要打交道的人，而是你自己。
我们只有懂得真正地把自己打开，才能睿智地处理情绪，既见树木，又见森林。
人文学者钱理群先生曾经给自己定了三条规矩：“观察，不轻易下结论；等待，很多事情现在不能着急，需要有耐心；坚守，要坚守自己的价值判断，不能在一片混乱中跟着大家走。”
观察、等待、坚守，其实也是突围情绪困境的重要武器。
我是一个典型的情绪成熟度不高的人，比如，敏感、焦虑、容易选择困难、患得患失。
这些性格的短板让我很容易被别人不经意的一句话绑架，陷进情绪困境。
遇到问题的时候，不能沉下心，站在理性层面观察、思考，而是本能地当即做出是非判断、纠结于细枝末节。
说到底，情绪成熟度低的人其实是自信和自卑的矛盾对抗体。
用盲目自信来掩饰内心不愿直视的自卑，因为盲目自信，便不自觉地屏蔽了和自己不同的观点，热衷于表达自我，而在内心潜伏的自卑，又很容易因为一点小事从内心否定自己，瞬间便被外界影响。
四十岁以后，我开始努力调整自己的情绪，也更加明白处理问题要比发泄情绪重要得多。
在工作、婚姻、亲情、友情这些关系中，很多时候，痛苦和内耗都是我们自身的情绪带来的，并非事情本身差到无法收拾。
从前别人讲一句话，我就觉得万箭穿心，但可能换一个人听到类似的话，却不会有什么特别反应。
所以，这几年我试着去面对和理解自己的情绪，找到情绪背后的原因和问题，学会既顺畅又克制地表达情绪；同时，观察和理解别人的情绪，能共情，但不要过度在意。
丹尼斯·舍伍德曾提出了系统思考的概念，他强调，处理真实世界复杂问题的最佳方式就是用整体的观点观察周围的事物，拓宽视野，避免“竖井”式思维，当陷入情绪困境时也一样。
在当下想不到解决方法的时候暂停一下，尝试着先把问题放下，缓一缓，不去为难自己，无论是三分钟、三个小时，还是三天，当我们的思想不过多关注某一个点，再去回望这个问题，经常会发现曾经困住你的问题是多么不值一提。
当问题暂时被搁置、延迟解决，我们整个人也会感觉轻松而愉悦，情绪的稳定指数也提升了很多。
其实，有的时候想想，人生有什么难的呢，把握好自己的情绪就能更好地把握自己的人生。
不是任何事情都得立即要个说法，既然我们无法坐等复杂的问题消失，便要学会采用另一个角度来看待这个世界，因为你情绪的主人不是你上司、配偶、孩子、父母和朋友和其他日常生活中需要打交道的人，而是你自己。
我们只有懂得真正地把自己打开，才能睿智地处理情绪，既见树木，又见森林。
#期权日记# 周二上海冬雨。今日早盘三大指数整体跳空低开，因为昨晚中概股跌了，美股也在调整，港股同样低开，但早盘开始竟然仅有400多家红盘，着实令人意外。这种走势怎么能应对今日重要会议召开。于是，它出手了，300ETF直接立起来瞬间翻红，50ETF跟随，沪指迅速翻红。但行情风格完全转向大票。全天个股涨跌比就没平衡过，一直涨少跌多。简单测算今日GJD起码打入200亿。虽午盘一定三大指数全线翻红，但待涨个股实在太多，都是权重力挺着，市场共识是应该跌了，所以午后抛压逐渐增多，还有零星板块小跳水，不过GJD全天还是维护得力，虽最终深指翻绿，沪指创指均中小阳线，两市成交量10600亿与昨日持平，北向资金全天净流入15亿+。
大A股本周起的确有点涨不动了。但因成交量能保持在万亿上方，板块腾挪转换灵活，暂时还是跌不下去的。短期看，两会开始了，期待的政策利好也基本兑现了，尤其2024年全年经济增长目标5%左右，可以表明后续各类细化提振政策还有很多，但都是板块化的，对指数更重要的还是1季度经济增速。从今日会议内容看，新质生产力或许成为全年主线，这包括：人工智能、生命科学、量子技术、新能源等。这也是全天中证500依然能保持坚挺，但各类小票，尤其微盘板块调整范围已蔓延起来。从历史上看，历年两会期间都没啥行情，除了个别股票异动仅此而已。今年在一波8连阳后更概率不大。对于本质，指数层面没啥好担忧的，更多担心是下周，二会后，没有龙头板块引领下，该有的浮盈清理总要来的。个人其实只关注大票、300至500，几乎不参与小票，小票也贵，更多数没啥成长性。不如早被挖掘了。总之，行情关键拐点就是下周，是继续上攻还是整理回调，都得面对经济基本面的成色。操作上，依然维持原来判断：今年就是逢低配置：300ETF、创业板ETF、红利ETF。看看近期30年国债涨得多么猛，红利板块是当前最有吸引力的。另外，期权操作方面，歇了一段时间，本周期各类标的都纷纷转向降波了。目前3成仓位卖购深市500ETF：SC6000@3，300ETF被GJD连续力挺着，预计下周应该有点震荡，到时候在入局即可。$上证指数 sh000001$ $上证50 sh000016$ $创业板指 sz399006$ $沪深300 sh000300$
大A股本周起的确有点涨不动了。但因成交量能保持在万亿上方，板块腾挪转换灵活，暂时还是跌不下去的。短期看，两会开始了，期待的政策利好也基本兑现了，尤其2024年全年经济增长目标5%左右，可以表明后续各类细化提振政策还有很多，但都是板块化的，对指数更重要的还是1季度经济增速。从今日会议内容看，新质生产力或许成为全年主线，这包括：人工智能、生命科学、量子技术、新能源等。这也是全天中证500依然能保持坚挺，但各类小票，尤其微盘板块调整范围已蔓延起来。从历史上看，历年两会期间都没啥行情，除了个别股票异动仅此而已。今年在一波8连阳后更概率不大。对于本质，指数层面没啥好担忧的，更多担心是下周，二会后，没有龙头板块引领下，该有的浮盈清理总要来的。个人其实只关注大票、300至500，几乎不参与小票，小票也贵，更多数没啥成长性。不如早被挖掘了。总之，行情关键拐点就是下周，是继续上攻还是整理回调，都得面对经济基本面的成色。操作上，依然维持原来判断：今年就是逢低配置：300ETF、创业板ETF、红利ETF。看看近期30年国债涨得多么猛，红利板块是当前最有吸引力的。另外，期权操作方面，歇了一段时间，本周期各类标的都纷纷转向降波了。目前3成仓位卖购深市500ETF：SC6000@3，300ETF被GJD连续力挺着，预计下周应该有点震荡，到时候在入局即可。$上证指数 sh000001$ $上证50 sh000016$ $创业板指 sz399006$ $沪深300 sh000300$
明天A股怎么走？我做了一个大胆的预判，具体请看我的手绘预测图
为什么这么预判？
如果指数再这样拉上去，很有可能绝大部分的朋友的感受是“指数上去了，本却没有回来”！市场指数连续拉升会导致一个重要的结果，那就是市场的筹码在阶段高位，没有经过充分的换手，导致想入场的资金畏高不敢追进。又容因为连续拉升，不曾洗盘，获利盘太过丰厚，导致再拉升的时候容易拉升失败。所以其实正常的调整是完全符合指数发展规律的。
我们可以看到，其实今天指数有一个调整窗口，但是很明显市场有一只“无形的大手”通过上证50指数稳稳地托住了指数，今天上证指数已经是四连阳了。但是我确实有充分而确凿的证据证明当下市场应该出现一次调整。今天在我的收盘点评视频当中，我一共讲到了五大理由。
在这里我简单的列举其中之一，大家请看下图——上证指数60分钟k线图。从60分钟k线图来看，我有理由相信上证指数此轮上攻已经完成了60分钟级别五浪上攻的结构。其实从日线级别来看，五浪的结构也是非常清晰的。言下之意就是说接下来调整的概率大。
上证指数60分钟级别五浪结构图
所以综合以上分析，我对于明天市场的判断。依然是调整的概率大！下图就是我对于明天走势的手绘预测图。
明日走势手绘预测图
从时间关系上来看，明天第1个小时将是关键的变盘时间窗口。从60分钟级别高点到高点，明天的第1个小时将是第21小时，21是关键的时间窗口数字。所以明天的第1个小时，如果冲高的话就容易形成冲高回落。而再往上就是我计算的3059点的目标位。所以我认为明天最高点可能在3059点附近。
当然最近这种走势，“非常态化”的状态下，我已经被市场“狠狠的教训N次了”！说实话，今天再画手绘预测图的时候——我已经有点不敢下笔了。特别的尴尬，特别的尴尬。
喜欢对指数做极限预判，而且只做非黑即白的预判，绝不模棱两可！（市场走势波谲云诡，充满了各种可能性！本预判仅供大家讨论市场走势之用，不构成任何投资建议）！
为什么这么预判？
如果指数再这样拉上去，很有可能绝大部分的朋友的感受是“指数上去了，本却没有回来”！市场指数连续拉升会导致一个重要的结果，那就是市场的筹码在阶段高位，没有经过充分的换手，导致想入场的资金畏高不敢追进。又容因为连续拉升，不曾洗盘，获利盘太过丰厚，导致再拉升的时候容易拉升失败。所以其实正常的调整是完全符合指数发展规律的。
我们可以看到，其实今天指数有一个调整窗口，但是很明显市场有一只“无形的大手”通过上证50指数稳稳地托住了指数，今天上证指数已经是四连阳了。但是我确实有充分而确凿的证据证明当下市场应该出现一次调整。今天在我的收盘点评视频当中，我一共讲到了五大理由。
在这里我简单的列举其中之一，大家请看下图——上证指数60分钟k线图。从60分钟k线图来看，我有理由相信上证指数此轮上攻已经完成了60分钟级别五浪上攻的结构。其实从日线级别来看，五浪的结构也是非常清晰的。言下之意就是说接下来调整的概率大。
上证指数60分钟级别五浪结构图
所以综合以上分析，我对于明天市场的判断。依然是调整的概率大！下图就是我对于明天走势的手绘预测图。
明日走势手绘预测图
从时间关系上来看，明天第1个小时将是关键的变盘时间窗口。从60分钟级别高点到高点，明天的第1个小时将是第21小时，21是关键的时间窗口数字。所以明天的第1个小时，如果冲高的话就容易形成冲高回落。而再往上就是我计算的3059点的目标位。所以我认为明天最高点可能在3059点附近。
当然最近这种走势，“非常态化”的状态下，我已经被市场“狠狠的教训N次了”！说实话，今天再画手绘预测图的时候——我已经有点不敢下笔了。特别的尴尬，特别的尴尬。
喜欢对指数做极限预判，而且只做非黑即白的预判，绝不模棱两可！（市场走势波谲云诡，充满了各种可能性！本预判仅供大家讨论市场走势之用，不构成任何投资建议）！
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