女性什么时候会需要一场疗愈SPA
现在快节奏的发展时代
越来越多的人
都面临了生活上的各种压力
需要找到自己喜欢的疗愈方式
去舒缓身体与心灵上的压力感
生活时刻都美好
我们要记得好好爱自己

SPA的好处有哪些？
一周一次疗愈SPA
1、改善睡眠
经过SPA的放松和按摩，让你的身体得到真正的放松从而帮助你入睡，并提高睡眠质量。
2、深层清洁
SPA能够清洁皮肤的死皮、污垢，使皮肤呼吸更加的畅通，脸色红润，让肌肤更加光滑、明亮。
3、消除疲劳
舒缓按摩、泡浴养生
集中于放松身心，减少疲劳程度。
4、改善心情
大多SPA环境优美，可使身心愉悦，促进身体内分泌，舒缓心情。
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养生先养背！春天的仪式感是做背给的
养身先养背！
身体内积聚了一个冬季的寒湿、du素
此时正是排出的好时节
‍♀️春天做背，
不仅可以祛除身体的寒湿，毒素，
还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，
让沉重的身体感觉轻松，缓解身体疲劳，
改善睡眠质量，针对肝火过胜会有很大缓解。
️春天也要注意排湿，
可以熬制红小豆薏米水。
少吃辛辣油腻，多食酸甘润的事物。
适当食用滋阴养肺的事物，如百合，莲子，银耳，芝麻之类。
鱼腥草雪梨也是不错的选择。
‍♀️脸上经常起痘痘，嗓子不舒服的，想要好肤色的，
赶快来做后背，因为肺主皮毛开窍于鼻，经常通肺经有好处哟～

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二胎真是奢侈品啊
需要牺牲太多太多的东西
孕13周了，孕反还在每天折磨我，虽然没有那么严重了，但还是体会不到舒服的状态，快两个月了，每天吃超多重口味碳水，肚子大的速度特别特别快，过了12周就开始涨称，我想控制，但胃根本不听我的使唤，两个月出头睡前已经看到大肚子了，现在已经非常显怀了，天气还是很冷，穿得厚看不太清楚而已…
这才刚过孕早期，我时常想发牢骚怀不动了，又怕说了不该说的话让肚里的二宝伤心…
过完年大儿上学了，一切都比我想象中更顺利，孩子确实独立坚强，适应能力非常棒，生活起居规律了很多，我哪怕身体不舒服也会尽量陪伴大儿做很多事情，比如洗漱刷牙，吃饭睡觉，聊天谈心…慕凡一直很懂事，知道心疼我，方方面面都算配合，我一直欣慰，这个孩子就是到了什么年龄就顺其自然的去做什么事儿，不费劲！很幸福，陪他长大，一起成长，再一起等待小二宝的出生！
很多时候，慕凡就是我的精神支柱呀[抱一抱]