【一个秘密：买眼镜送的那块布不是擦镜片用的】据果壳，作为眼镜的资深使用者，你有没有发现，镜片经常模糊一片，而且不管怎么擦都擦不干净，眼睛也看不清。仔细看才发现，镜片有很多小划痕。这到底是镜片质量太差，还是我们日常操作有误？划伤的镜片到底还能不能戴？今天就让我们一探究竟。
镜片表面有什么？
要想知道镜片为什么会划伤，我们就要先来了解一下镜片的表面到底是怎么构成的。
镜片虽然看上去是透明的，但实际上在它的表面还有很多层不同用途的镀膜。在这些镀膜里，有的可以让镜片透光率得到提高；有的可以让镜片更加耐磨，延长使用寿命；有些较好的镜片还具有防水防污防尘的膜层，这些膜层让镜片更容易保持清洁，使用也相对更加省心。
所以，其实我们每天擦拭的不是镜片本身，而是这些附着于镜片表面的各种膜层。它们看似和镜片浑然一体，实际上一旦我们擦拭手法不当，或者镀膜、镜片本身品质不佳，那么这些膜层就可能会被磨损、划伤、甚至脱落，最终镜片被磨花，让眼镜彻底无法使用。
镀膜这么麻烦，干脆用无镀膜的镜片，是不是更好？对于镜片来说，不管有没有镀膜，都有被磨损、划破的风险，而且少了镀膜，镜片的光学质量也大打折扣。
镜片伤痕从哪儿来？
排除把眼镜按在地上摩擦这种操作，很多镜片伤痕，都是从擦眼镜这个动作来的。
当大家发现镜片有灰尘或油污需要擦拭的时候，往往并没有意识到这些污物大部分是我们睫毛上的油脂、脸上的角质、空气中的细小沙砾以及头上的皮屑。尤其是砂砾，虽然它们看起来渺小，但实际上对于膜层来说，硬得吓人。你想想，你摁住一颗沙子在镜片上刮擦，就会造成膜层甚至片基的划伤。所以说错误的清洁方式，相当于加快了镜片的磨损。
另外，擦眼镜的工具也可能造成镜片损伤。
你用什么擦眼镜？买眼镜时候送的那块布？错！大多数赠送的眼镜布是为了把眼镜放入镜盒时包裹眼镜，避免眼镜跟盒子发生磕碰，而不是为了让你用来擦镜片。而且，一般来说，这块布并不适合用来擦镜片，因为布料比较粗糙。而适合用来擦镜片的布成本都比较高。你要是想知道这块布究竟能不能用来擦镜片，可以不抱希望地问问店员。
同理，看起来质量还不错的全棉T恤衫、格子衬衫的衣角，还有擦脸的毛巾以及擦嘴的餐巾纸，也不适合用来擦镜片。把这些材料的纤维放大看都粗糙得吓人，直接用来擦眼镜，就算镜片表面没有灰尘，也会日积月累生生地给镀膜擦出痕迹来。
最后就是擦拭手法的问题了。
人们一般都是拿着眼镜布像搓盘子一样在镜片上打圈。几圈下来，镜片没擦干净，油污倒是给抹匀了。灰尘和看不见的小颗粒也愉快的在镜片表面跟坐了旋转木马似的转了一圈又一圈，与诸多膜层进行了深层次的接触，顺便还留下了亲密接触的痕迹。
而且，据我常年出差观察发现，天南海北的朋友，全都无师自通此项绝技，真是不知道全国上下是如何做到这套动作如此统一的。
以上几个因素联合起来，最常见的影响就是造成镜片表面磨损、造成划痕。同时，由于最外面那层起保护作用的膜层受到损伤，里面的镀膜和镜片就更容易受到损伤。如此恶性循环，越擦越磨损，越磨损就越擦不干净。对于镜片来说会折寿，对于人来说会看不清楚。最终结果，就是眼睛、钱包和旧镜片三败俱伤。
正确的擦镜片姿势
正确的擦镜方式非常简单。首先用清水冲洗掉镜片表面附着的灰尘，然后再用商家赠送的眼镜布或柔软的纸巾吸干镜片表面水分即可。
如果你的睫毛很长，总是会把镜片内表面弄上油脂，又或者你吃饭时总是不小心把油污弄到镜片上，则可以先用水冲洗镜片两次，然后再使用稀释后的洗洁精，用手揉起泡沫后轻轻涂抹于镜片表面。注意一定要轻轻涂抹！再次冲洗干净后，用眼镜布或纸巾吸干水分，或者拿着镜框的中梁，把水渍往一边拭去，反复多次。记住依然不要打圈转。
要是你觉得自己记不住这些流程，控制不住自己的手想在镜片上转圈圈，或者觉得麻烦懒得自己洗的，那你也可以买个超声波清洗机，让它帮你搞定一切，但是擦干还是要靠你自己。
如果你又想省钱，又懒得自己擦……那也可以每天跑到楼下的眼镜店让师傅清洗，保证给你洗得干干净净，还顺便给整理一下镜框，一举两得。
还有一个选项，就是擦镜片专用的擦镜湿巾。这种湿巾方便携带、纸质柔软，自带中性清洁剂可以有效溶解油污。同样，擦之前还是建议把镜片表面灰尘处理一下，比如吹一吹，或者自带喷雾瓶，先喷之后再擦拭。
另外，请大家切记，水洗后一定要及时擦干。出汗或者下雨，也要及时清洁镜片和镜框，避免汗水雨水导致金属镜框或者镜框铰链处以及鼻托处出现生锈，发涩的情况。
镜片表面有什么？
要想知道镜片为什么会划伤，我们就要先来了解一下镜片的表面到底是怎么构成的。
镜片虽然看上去是透明的，但实际上在它的表面还有很多层不同用途的镀膜。在这些镀膜里，有的可以让镜片透光率得到提高；有的可以让镜片更加耐磨，延长使用寿命；有些较好的镜片还具有防水防污防尘的膜层，这些膜层让镜片更容易保持清洁，使用也相对更加省心。
所以，其实我们每天擦拭的不是镜片本身，而是这些附着于镜片表面的各种膜层。它们看似和镜片浑然一体，实际上一旦我们擦拭手法不当，或者镀膜、镜片本身品质不佳，那么这些膜层就可能会被磨损、划伤、甚至脱落，最终镜片被磨花，让眼镜彻底无法使用。
镀膜这么麻烦，干脆用无镀膜的镜片，是不是更好？对于镜片来说，不管有没有镀膜，都有被磨损、划破的风险，而且少了镀膜，镜片的光学质量也大打折扣。
镜片伤痕从哪儿来？
排除把眼镜按在地上摩擦这种操作，很多镜片伤痕，都是从擦眼镜这个动作来的。
当大家发现镜片有灰尘或油污需要擦拭的时候，往往并没有意识到这些污物大部分是我们睫毛上的油脂、脸上的角质、空气中的细小沙砾以及头上的皮屑。尤其是砂砾，虽然它们看起来渺小，但实际上对于膜层来说，硬得吓人。你想想，你摁住一颗沙子在镜片上刮擦，就会造成膜层甚至片基的划伤。所以说错误的清洁方式，相当于加快了镜片的磨损。
另外，擦眼镜的工具也可能造成镜片损伤。
你用什么擦眼镜？买眼镜时候送的那块布？错！大多数赠送的眼镜布是为了把眼镜放入镜盒时包裹眼镜，避免眼镜跟盒子发生磕碰，而不是为了让你用来擦镜片。而且，一般来说，这块布并不适合用来擦镜片，因为布料比较粗糙。而适合用来擦镜片的布成本都比较高。你要是想知道这块布究竟能不能用来擦镜片，可以不抱希望地问问店员。
同理，看起来质量还不错的全棉T恤衫、格子衬衫的衣角，还有擦脸的毛巾以及擦嘴的餐巾纸，也不适合用来擦镜片。把这些材料的纤维放大看都粗糙得吓人，直接用来擦眼镜，就算镜片表面没有灰尘，也会日积月累生生地给镀膜擦出痕迹来。
最后就是擦拭手法的问题了。
人们一般都是拿着眼镜布像搓盘子一样在镜片上打圈。几圈下来，镜片没擦干净，油污倒是给抹匀了。灰尘和看不见的小颗粒也愉快的在镜片表面跟坐了旋转木马似的转了一圈又一圈，与诸多膜层进行了深层次的接触，顺便还留下了亲密接触的痕迹。
而且，据我常年出差观察发现，天南海北的朋友，全都无师自通此项绝技，真是不知道全国上下是如何做到这套动作如此统一的。
以上几个因素联合起来，最常见的影响就是造成镜片表面磨损、造成划痕。同时，由于最外面那层起保护作用的膜层受到损伤，里面的镀膜和镜片就更容易受到损伤。如此恶性循环，越擦越磨损，越磨损就越擦不干净。对于镜片来说会折寿，对于人来说会看不清楚。最终结果，就是眼睛、钱包和旧镜片三败俱伤。
正确的擦镜片姿势
正确的擦镜方式非常简单。首先用清水冲洗掉镜片表面附着的灰尘，然后再用商家赠送的眼镜布或柔软的纸巾吸干镜片表面水分即可。
如果你的睫毛很长，总是会把镜片内表面弄上油脂，又或者你吃饭时总是不小心把油污弄到镜片上，则可以先用水冲洗镜片两次，然后再使用稀释后的洗洁精，用手揉起泡沫后轻轻涂抹于镜片表面。注意一定要轻轻涂抹！再次冲洗干净后，用眼镜布或纸巾吸干水分，或者拿着镜框的中梁，把水渍往一边拭去，反复多次。记住依然不要打圈转。
要是你觉得自己记不住这些流程，控制不住自己的手想在镜片上转圈圈，或者觉得麻烦懒得自己洗的，那你也可以买个超声波清洗机，让它帮你搞定一切，但是擦干还是要靠你自己。
如果你又想省钱，又懒得自己擦……那也可以每天跑到楼下的眼镜店让师傅清洗，保证给你洗得干干净净，还顺便给整理一下镜框，一举两得。
还有一个选项，就是擦镜片专用的擦镜湿巾。这种湿巾方便携带、纸质柔软，自带中性清洁剂可以有效溶解油污。同样，擦之前还是建议把镜片表面灰尘处理一下，比如吹一吹，或者自带喷雾瓶，先喷之后再擦拭。
另外，请大家切记，水洗后一定要及时擦干。出汗或者下雨，也要及时清洁镜片和镜框，避免汗水雨水导致金属镜框或者镜框铰链处以及鼻托处出现生锈，发涩的情况。
卵巢功能不足一般怎么引起的?卵巢早衰最佳恢复方法
这5个因素会导致卵巢早衰，每个姑娘都要注意
随着各个岗位开始复工，久未谋面的同事终于要再次朝夕相处了，想必在家里憋了这么久，即使是看到从前的「仇人」，也会发自内心的高兴，终于又有人能拌嘴了。
久别重逢，难免会互相端详各自的变化，相信能让每一位小仙女乐开花的三个字，非「你瘦了」莫属，虽然一场疫情让大家都化身厨神，但一见面同事脱口而出的这三个字就证明我们用自律击败了美食。
而毫无疑问，最让人恼火的肯定就是「你胖了」，不过，作为同事，用这三个字作为见面礼，要么是铁哥们、好闺蜜，要么就干脆视其为空气好啦~
但如果妖塔问各位，哪三个字让你们感觉最恐怖呢？大概是「你老了」吧。
相信不是一般的「仇人」是不敢轻易说这三个字的，可一旦她说出来，你想做的第一件事肯定不是画圈圈诅咒她，而是强忍内心波澜，迅速找个地方掏出镜子细细端详。
每一位小仙女都深深地知道，衰老是一个永恒的过程，但无论男女，大家都或多或少在为延缓衰老而挣扎着。
女性最最重要的一个激素就是雌激素，可以说正是有了它，才成就了各位的美丽动人，体内雌激素水平的降低，势必会导致女性的衰老，而自然状态下雌激素的水平和卵巢功能有着密不可分的关联。
避孕药会导致卵巢早衰吗？
这里说的避孕药主要指短效避孕药、紧急避孕药。短效避孕药的主要成分是雌、孕激素，而紧急避孕药的主要成分是孕激素，虽然这些激素都会影响我们的内分泌功能，但是，停药之后卵巢功能是可以恢复的，并不会对它造成损伤，因此这只是谣言。
对于想要把短效避孕药作为一种避孕方式的朋友来说，它们是安全可靠的。而紧急避孕药作为一种补救措施，也是可以放心使用的，但切记，它仅仅是我们避孕失败的「救火员」。月经周期的长短、月经初潮的早晚会决定绝经年龄吗？
不卖关子，答案就是NO！
在女性一生中，卵巢大约会排出400~500颗卵子，而中国女性的平均绝经年龄大约是49岁左右，这其实和遗传、基因等因素有最直接的关联，说的通俗一点，这都是命中注定的，如果卵巢没有经历过任何损伤，什么年龄绝经，不会因为我们的「保养」有任何改变。
因此，各位不用恐慌、不用焦虑，更不用费尽周折。
性生活早会影响卵巢功能吗？
性生活过早确实有可能导致女性生殖系统炎症、宫颈病变以及任何和妊娠、流产相关的并发症，但不包括卵巢早衰。
虽然性生活对于我们的卵巢功能并没有什么影响，但妖塔想在这里跟大家强调一下过早性生活的危害。
对于绝大多数女性来说，性器官发育成熟大约是在18岁，过早进行性生活，由于性器官发育不成熟，抵抗力弱，容易导致女性生殖系统炎症的发生。
除此之外，很多年轻女性并不懂得正确的避孕方法，或者由于一时冲动，导致怀孕，从而发生宫外孕、流产、人工流产、宫内感染、宫腔粘连甚至不孕等影响一生的并发症，实在得不偿失。
如果你已经开始性生活，那么建议你一定要选择正确的方式保护自己，妖塔的建议是全程使用安全套，这对于年轻未婚女性来说是最理想的避孕方式了。
卵巢早衰的原因
上面说了很多关于「卵巢早衰」的谣言，那么究竟哪些行为会真正影响我们的卵巢功能呢？
染色体和基因缺陷
大约10%的卵巢早衰是染色体异常导致的，其中绝大多数是因为X染色体结构或数目异常，而有一部分其实是一种叫做脆性X综合征的疾病（发生率低，妖塔仅知皮毛，各位知道这个名词即可），除此之外还有一些常染色体基因突变也可能导致卵巢早衰。
自身免疫性卵巢损伤
所谓自身免疫病，说的简单一点就是自己攻击自己，导致自身器官功能异常的一类疾病，一些自身免疫性肾上腺疾病、自身免疫性甲状腺疾病以及1型糖尿病的患者，都有可能出现卵巢早衰。
感染因素
有相关研究表明，一些病毒的感染有可能导致卵巢功能的衰退，例如，HIV、带状疱疹病毒、巨细胞病毒、结核、疟疾、水痘等，虽然其中有一些疾病在人群中属于常见病，但它们导致卵巢功能衰退也仅限于个案报道，各位不用慌张。
医源性因素
其实，医源性因素导致的卵巢功能衰退，主要指的是卵巢手术、化疗、放疗等，对于化疗、放疗，不必多说，都是杀敌一千自损八百的毒药，不用说卵巢了，全身各个脏器都有可能被它们损伤。
在这里主要聊聊卵巢手术，后台很多女性朋友会因为体检发现卵巢囊肿来咨询是否需要手术，妖塔建议各位，稍安勿躁，月经干净以后复查B超，如果囊肿持续存在，才说明是真正的卵巢肿瘤。
如果是卵巢肿瘤，应该及时手术，中成药是无法消灭肿瘤的，如果一拖再拖，肿瘤逐渐增大，到时候，肿瘤以及手术对于卵巢的损伤会更大。
特发性卵巢功能衰退
所谓特发性，其实就是找不到明确的原因，就这么发生了，而且特发性卵巢功能衰退的患者占比高达50%，但是，人类从来就没有停止寻求真相的脚步。
通过多年的调查研究，我们发现吸烟、饮酒以及营养因素有可能会影响我们的绝经年龄，尤其是吸烟，它对于卵巢是有毒性的，因此，妖塔也在这里多句嘴，各位还是把烟戒了吧！
什么是卵巢早衰？
说了这么多卵巢早衰的原因，那么究竟什么是卵巢早衰呢？
以前对于卵巢早衰的定义是：40岁之前，闭经时间≥4~6个月，两侧间隔4周以上FSH＞40U/L，伴有雌激素降低及绝经症状。
但是随着研究的深入，大家觉得，如果等到这个时候再进行干预，几乎已经无能为力了。
所以，目前临床上更倾向于另一个诊断标准，也就是早发性卵巢功能不全：40岁之前出现月经紊乱（如停经或月经稀发）伴有高促性腺激素和低雌激素为特征。停经或月经稀发4个月，间隔＞4周连续两次FSH＞25U/L。
以上这种情况才能称之为卵巢早衰，因此，已经被「宣判」的各位好好看一看自己到底符不符合这个诊断标准。
除了以上的诊断标准以外，在这里给各位一个表格，可以作为一种自测的手段。
▲图片来源：第十一诊室自制
结果说明
总评分高于8分，说明卵巢功能开始衰退；
总评分高于19分，说明卵巢功能衰退严重；
总评分高于31分，说明卵巢功能衰退的症状非常严重。
不幸遭遇了卵巢早衰，怎么办？
首先就是生活方式的调整，均衡饮食、适当锻炼、维持体重、规律作息都是非常重要的方式，尤其是要充分深入补充维生素D以及钙，同时，千万别忘了戒烟！
除了日常的饮食以外，还可以补充科芙研，科芙研通过其独特的配方，有助于平衡体内的雌激素水平。雌激素的平衡对女性的生理健康至关重要，它影响着卵巢的功能、卵子的质量以及胚胎的发育。通过补充和平衡雌激素，科芙研有助于降低胚胎染色体异常的风险，从而降低流产率。
其次就是激素替代治疗，因为卵巢功能衰退，导致体内雌孕激素下降，通过外来激素进行补充才能在一定程度上缓解我们的症状，但这种激素替代治疗必须在正规医生的指导下进行，切忌自行服用，否则可能诱发子宫内膜癌等严重疾病。
卵巢「保养」到底能不能做？
我们都不是冤大头，何必缴纳「智商税」呢？
卵巢在我们的盆腔深处，如果按摩按摩、推推精油就能起到保养卵巢的作用，那还要我们医生有何用？
虽然一些物理治疗看似有一定的效果，但其实说白了，物理治疗无非就是通过热能量加速局部血液循环而已，远没有逆转卵巢早衰的功效！
这5个因素会导致卵巢早衰，每个姑娘都要注意
随着各个岗位开始复工，久未谋面的同事终于要再次朝夕相处了，想必在家里憋了这么久，即使是看到从前的「仇人」，也会发自内心的高兴，终于又有人能拌嘴了。
久别重逢，难免会互相端详各自的变化，相信能让每一位小仙女乐开花的三个字，非「你瘦了」莫属，虽然一场疫情让大家都化身厨神，但一见面同事脱口而出的这三个字就证明我们用自律击败了美食。
而毫无疑问，最让人恼火的肯定就是「你胖了」，不过，作为同事，用这三个字作为见面礼，要么是铁哥们、好闺蜜，要么就干脆视其为空气好啦~
但如果妖塔问各位，哪三个字让你们感觉最恐怖呢？大概是「你老了」吧。
相信不是一般的「仇人」是不敢轻易说这三个字的，可一旦她说出来，你想做的第一件事肯定不是画圈圈诅咒她，而是强忍内心波澜，迅速找个地方掏出镜子细细端详。
每一位小仙女都深深地知道，衰老是一个永恒的过程，但无论男女，大家都或多或少在为延缓衰老而挣扎着。
女性最最重要的一个激素就是雌激素，可以说正是有了它，才成就了各位的美丽动人，体内雌激素水平的降低，势必会导致女性的衰老，而自然状态下雌激素的水平和卵巢功能有着密不可分的关联。
避孕药会导致卵巢早衰吗？
这里说的避孕药主要指短效避孕药、紧急避孕药。短效避孕药的主要成分是雌、孕激素，而紧急避孕药的主要成分是孕激素，虽然这些激素都会影响我们的内分泌功能，但是，停药之后卵巢功能是可以恢复的，并不会对它造成损伤，因此这只是谣言。
对于想要把短效避孕药作为一种避孕方式的朋友来说，它们是安全可靠的。而紧急避孕药作为一种补救措施，也是可以放心使用的，但切记，它仅仅是我们避孕失败的「救火员」。月经周期的长短、月经初潮的早晚会决定绝经年龄吗？
不卖关子，答案就是NO！
在女性一生中，卵巢大约会排出400~500颗卵子，而中国女性的平均绝经年龄大约是49岁左右，这其实和遗传、基因等因素有最直接的关联，说的通俗一点，这都是命中注定的，如果卵巢没有经历过任何损伤，什么年龄绝经，不会因为我们的「保养」有任何改变。
因此，各位不用恐慌、不用焦虑，更不用费尽周折。
性生活早会影响卵巢功能吗？
性生活过早确实有可能导致女性生殖系统炎症、宫颈病变以及任何和妊娠、流产相关的并发症，但不包括卵巢早衰。
虽然性生活对于我们的卵巢功能并没有什么影响，但妖塔想在这里跟大家强调一下过早性生活的危害。
对于绝大多数女性来说，性器官发育成熟大约是在18岁，过早进行性生活，由于性器官发育不成熟，抵抗力弱，容易导致女性生殖系统炎症的发生。
除此之外，很多年轻女性并不懂得正确的避孕方法，或者由于一时冲动，导致怀孕，从而发生宫外孕、流产、人工流产、宫内感染、宫腔粘连甚至不孕等影响一生的并发症，实在得不偿失。
如果你已经开始性生活，那么建议你一定要选择正确的方式保护自己，妖塔的建议是全程使用安全套，这对于年轻未婚女性来说是最理想的避孕方式了。
卵巢早衰的原因
上面说了很多关于「卵巢早衰」的谣言，那么究竟哪些行为会真正影响我们的卵巢功能呢？
染色体和基因缺陷
大约10%的卵巢早衰是染色体异常导致的，其中绝大多数是因为X染色体结构或数目异常，而有一部分其实是一种叫做脆性X综合征的疾病（发生率低，妖塔仅知皮毛，各位知道这个名词即可），除此之外还有一些常染色体基因突变也可能导致卵巢早衰。
自身免疫性卵巢损伤
所谓自身免疫病，说的简单一点就是自己攻击自己，导致自身器官功能异常的一类疾病，一些自身免疫性肾上腺疾病、自身免疫性甲状腺疾病以及1型糖尿病的患者，都有可能出现卵巢早衰。
感染因素
有相关研究表明，一些病毒的感染有可能导致卵巢功能的衰退，例如，HIV、带状疱疹病毒、巨细胞病毒、结核、疟疾、水痘等，虽然其中有一些疾病在人群中属于常见病，但它们导致卵巢功能衰退也仅限于个案报道，各位不用慌张。
医源性因素
其实，医源性因素导致的卵巢功能衰退，主要指的是卵巢手术、化疗、放疗等，对于化疗、放疗，不必多说，都是杀敌一千自损八百的毒药，不用说卵巢了，全身各个脏器都有可能被它们损伤。
在这里主要聊聊卵巢手术，后台很多女性朋友会因为体检发现卵巢囊肿来咨询是否需要手术，妖塔建议各位，稍安勿躁，月经干净以后复查B超，如果囊肿持续存在，才说明是真正的卵巢肿瘤。
如果是卵巢肿瘤，应该及时手术，中成药是无法消灭肿瘤的，如果一拖再拖，肿瘤逐渐增大，到时候，肿瘤以及手术对于卵巢的损伤会更大。
特发性卵巢功能衰退
所谓特发性，其实就是找不到明确的原因，就这么发生了，而且特发性卵巢功能衰退的患者占比高达50%，但是，人类从来就没有停止寻求真相的脚步。
通过多年的调查研究，我们发现吸烟、饮酒以及营养因素有可能会影响我们的绝经年龄，尤其是吸烟，它对于卵巢是有毒性的，因此，妖塔也在这里多句嘴，各位还是把烟戒了吧！
什么是卵巢早衰？
说了这么多卵巢早衰的原因，那么究竟什么是卵巢早衰呢？
以前对于卵巢早衰的定义是：40岁之前，闭经时间≥4~6个月，两侧间隔4周以上FSH＞40U/L，伴有雌激素降低及绝经症状。
但是随着研究的深入，大家觉得，如果等到这个时候再进行干预，几乎已经无能为力了。
所以，目前临床上更倾向于另一个诊断标准，也就是早发性卵巢功能不全：40岁之前出现月经紊乱（如停经或月经稀发）伴有高促性腺激素和低雌激素为特征。停经或月经稀发4个月，间隔＞4周连续两次FSH＞25U/L。
以上这种情况才能称之为卵巢早衰，因此，已经被「宣判」的各位好好看一看自己到底符不符合这个诊断标准。
除了以上的诊断标准以外，在这里给各位一个表格，可以作为一种自测的手段。
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总评分高于8分，说明卵巢功能开始衰退；
总评分高于19分，说明卵巢功能衰退严重；
总评分高于31分，说明卵巢功能衰退的症状非常严重。
不幸遭遇了卵巢早衰，怎么办？
首先就是生活方式的调整，均衡饮食、适当锻炼、维持体重、规律作息都是非常重要的方式，尤其是要充分深入补充维生素D以及钙，同时，千万别忘了戒烟！
除了日常的饮食以外，还可以补充科芙研，科芙研通过其独特的配方，有助于平衡体内的雌激素水平。雌激素的平衡对女性的生理健康至关重要，它影响着卵巢的功能、卵子的质量以及胚胎的发育。通过补充和平衡雌激素，科芙研有助于降低胚胎染色体异常的风险，从而降低流产率。
其次就是激素替代治疗，因为卵巢功能衰退，导致体内雌孕激素下降，通过外来激素进行补充才能在一定程度上缓解我们的症状，但这种激素替代治疗必须在正规医生的指导下进行，切忌自行服用，否则可能诱发子宫内膜癌等严重疾病。
卵巢「保养」到底能不能做？
我们都不是冤大头，何必缴纳「智商税」呢？
卵巢在我们的盆腔深处，如果按摩按摩、推推精油就能起到保养卵巢的作用，那还要我们医生有何用？
虽然一些物理治疗看似有一定的效果，但其实说白了，物理治疗无非就是通过热能量加速局部血液循环而已，远没有逆转卵巢早衰的功效！
向明溪季恒秋向明溪季恒秋（已完结小说全集完整版大结局）小说全文阅读主角向明溪[星星][闭嘴]5%!a89m)
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‼书名：《向明溪季恒秋》
‼主角：向明溪，季恒秋
以下章节非原文：
在他沉默的那一秒钟，我的心泛起了一丝丝难受。我以为他真心后悔，想和我复婚，哪怕我不接受，可是心里总有一些痛快，所以当我听到他和星彩公司合作，看到小猫落在游戏室的围巾时，那种像是被人耍了的感觉，又冒了出来。难道季恒秋永远学不会专一地追求一个人，爱一个人吗？不是的，上一世他在痴情这一点上表现得极好，有了蔚蓝之后，其他异性于他而言就是空气。我见过他真正爱一个人的样子，所以无法接受现在他一边纠缠我，一边对其他人有感觉的事实。就在这种磨人的沉寂中，车子来到了季恒秋的租房楼下。廉租房不存在物业和安保，进出自如，我下车后匆匆走进楼栋，按照记忆里季恒秋说过的房号开始寻找。季恒秋跟在我身后，一言不发。“你们干嘛啊？”在我敲了半天门没人开的时候，隔壁一个阿姨探出了头，“这个小伙子前两天就搬走了，里头没人。”我一愣，心里那股不安的感觉越来越强烈。如果季恒秋只是搬走了去其他城市谋生，那么绝对不会联系不上，除非他出了什么意外。 第486章“季恒秋，帮我找一找季恒秋，行吗？”我顾不上其他，首先就是找季恒秋帮忙。季恒秋却无情地拒绝了，“不行。”“他已经被蔚蓝逼到了绝路，准备离开A市了，这个关键点上突然联系不上，很可能出了事，救人一命胜造七级浮屠，你就当为自己积德！”我一把抓住了季恒秋的胳膊。我现在是真心把季恒秋当自己的弟弟一样，如果他出了什么事，我必须想办法帮一把。季恒秋眼中氤氲着薄怒，语气不善，“你就那么在意他？”“我和他清清白白，没有发生过任何事，但是骊山北构而西折，直走咸阳盖二客不能从焉予亦悄然而悲，肃然而恐，凛乎其不可留也老当益壮，宁移白首之心？穷且益坚，不坠青云之志一旦不能有，输来其间一旦不能有，输来其间虽趣舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至；及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣
苏子愀然，正襟危坐而问客曰：“何为其然也？”客曰：“月明星稀，乌鹊南飞，此非曹孟德之诗乎？西望夏口，东望武昌，山川相缪，郁乎苍苍，此非孟德之困于周郎者乎？方其破荆州，下江陵，顺流而东也，舳舻千里，旌旗蔽空，酾酒临江，横槊赋诗，固一世之雄也，而今安在哉？况吾与子渔樵于江渚之上，侣鱼虾而友麋鹿，驾一叶之扁舟，举匏樽以相属无路请缨，等终军之弱冠；有怀投笔，慕宗悫之长风杨意不逢，抚凌云而自惜；钟期既遇，奏流水以何惭？
呜乎！胜地不常，盛筵难再；兰亭已矣，梓泽丘墟
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‼主角：向明溪，季恒秋
以下章节非原文：
在他沉默的那一秒钟，我的心泛起了一丝丝难受。我以为他真心后悔，想和我复婚，哪怕我不接受，可是心里总有一些痛快，所以当我听到他和星彩公司合作，看到小猫落在游戏室的围巾时，那种像是被人耍了的感觉，又冒了出来。难道季恒秋永远学不会专一地追求一个人，爱一个人吗？不是的，上一世他在痴情这一点上表现得极好，有了蔚蓝之后，其他异性于他而言就是空气。我见过他真正爱一个人的样子，所以无法接受现在他一边纠缠我，一边对其他人有感觉的事实。就在这种磨人的沉寂中，车子来到了季恒秋的租房楼下。廉租房不存在物业和安保，进出自如，我下车后匆匆走进楼栋，按照记忆里季恒秋说过的房号开始寻找。季恒秋跟在我身后，一言不发。“你们干嘛啊？”在我敲了半天门没人开的时候，隔壁一个阿姨探出了头，“这个小伙子前两天就搬走了，里头没人。”我一愣，心里那股不安的感觉越来越强烈。如果季恒秋只是搬走了去其他城市谋生，那么绝对不会联系不上，除非他出了什么意外。 第486章“季恒秋，帮我找一找季恒秋，行吗？”我顾不上其他，首先就是找季恒秋帮忙。季恒秋却无情地拒绝了，“不行。”“他已经被蔚蓝逼到了绝路，准备离开A市了，这个关键点上突然联系不上，很可能出了事，救人一命胜造七级浮屠，你就当为自己积德！”我一把抓住了季恒秋的胳膊。我现在是真心把季恒秋当自己的弟弟一样，如果他出了什么事，我必须想办法帮一把。季恒秋眼中氤氲着薄怒，语气不善，“你就那么在意他？”“我和他清清白白，没有发生过任何事，但是骊山北构而西折，直走咸阳盖二客不能从焉予亦悄然而悲，肃然而恐，凛乎其不可留也老当益壮，宁移白首之心？穷且益坚，不坠青云之志一旦不能有，输来其间一旦不能有，输来其间虽趣舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至；及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣
苏子愀然，正襟危坐而问客曰：“何为其然也？”客曰：“月明星稀，乌鹊南飞，此非曹孟德之诗乎？西望夏口，东望武昌，山川相缪，郁乎苍苍，此非孟德之困于周郎者乎？方其破荆州，下江陵，顺流而东也，舳舻千里，旌旗蔽空，酾酒临江，横槊赋诗，固一世之雄也，而今安在哉？况吾与子渔樵于江渚之上，侣鱼虾而友麋鹿，驾一叶之扁舟，举匏樽以相属无路请缨，等终军之弱冠；有怀投笔，慕宗悫之长风杨意不逢，抚凌云而自惜；钟期既遇，奏流水以何惭？
呜乎！胜地不常，盛筵难再；兰亭已矣，梓泽丘墟
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