#无限超越班#
无限超越班2第4期最讨厌
⭕先捋捋前因后果
1⃣️前一晚全员接到通知，第二天早上有个剧组确认，难度高，时间早，相应分数也高，有空的自愿参加。另外两组已经确认的于下午13：30开始。
——其实早上的这个，就是给失利的锦超组准备的，之所以没有强制，是自愿参加，也就是看谁会去，谁不会去，节目组能制造话题，导师观众们也能看出来，谁更勤快更有心。
2⃣️当晚没有达成共识，但是锦超明确表示自己会去，两个女生一个说那就算了，一个说姐姐精神陪你去，其他男生打哈哈
3⃣️第二天只有锦超和朱梓骁2人早起了，这里真的能看出谁更有进取心，锦超短剧出身，明白这个对自己来说是个绝佳的机会，该吃苦的时候就得吃苦，朱梓骁多年不演戏，虽然直播做的不错，虽然前一晚也没有明确表态，但他明白作为社畜的不易，要拼命的先抓住各种机会。

这期最讨厌李菲儿，没有之一。
自己前一晚说“姐姐精神陪你去”，不就是说自己不会早起呗，那还有什么脸指责队长一早不叫你，锦超虽然身为队长，但是他一个都不算正式在娱乐圈出道的人，在你暗示了自己不会早起的情况下，怎么敢再叫你咧？
迟到了，还大呼小叫的要角色，“不能再重新拍一遍么？”当时看曾志伟无语的表情，真是给内娱艺人丢脸啊，港台明星们那是多敬业，不迟到是最基本的。
有角色了，说设计了很多小动作，还一直说自己演得好，绝不拉跨，讲真，还真没看出来。
嘴里一直说听队长的，要队长支棱起来，但都是她在叭叭叭叭叭叭。
给她角色，还挑三拣四，嫌弃分数太低。
（图三）“你今天来晚了，虽然你不是故意的，但是你今天一定要选择最苦最累的活儿”，大姐，你自己难道没迟到么？？
（图四）上车以后，又说“我们努力，把肯定的合约拿到手，没做到，不后悔，而不是说如果当时我怎么样就好了”，那早上自己咋10点半才到。
在无间道组片场一直在叫，纪凌尘再怎么虎，也知道别在片场叫，让出来再说，锦超说就是有两个人在无间道组有角色了，她说“这不重要”，大海哥听着也无语了，问为什么，她理直气壮的说“我10点钟出发，他们俩7点半就出发了”，感情还怪人家不等你喽，你要一队出发，倒是早点起啊，你说自己起不来，又要人家安排一队行动，你要人家怎么搞
——
真是糊有糊的道理

首先说一下，我没有任何鄙视大厂员工的意思，每个努力工作的人都应该被尊重。

但要是非得有人说，资产400万+不婚不育无房贷+低欲望+小地方情况下（注意前提！注意前提！注意前提！！！！！！！），躺平的人、过得不如大厂社畜舒服，那真的完全就是瞎JB扯蛋。

你丫每天苦逼兮兮007过得到底什么日子，自己心里没点B数？
（这句话仅针对图一这位，不是面向所有007朋友们。）

大厂的shui军倒也不必看到『躺平』就跳脚，

我倒是祝你们早点被劳动法整治。

整天盘剥压榨劳动人民，还他爹的盘剥出优越感来了？谁给这帮人的脸？笑死。

没时间运动又久坐的社畜有救了

如何抵消久坐伤害
先说研究结论:每天做心率超过100的中高强度运动，最少22分钟，可降低部分因久坐产生的健康风险。久坐会提升肥胖死臀综合症、便秘、腰肌劳损、高血压、痔疮等发生的概率，埋下健康隐患。

低强度运动:心率在100/分钟以下，例如:散步、遛狗、做家务等，身体微微发热。

中等强度运动:心率在100-140次/分钟之间。包括健步快走、慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽等;

高强度运动:心率大于140次/分钟。如快跑、高速骑行、快速高抬腿、深蹲开合跳、HIT(高强度间歇训练)等

适合久坐社畜的方法
走楼梯:下午下楼喝下午茶、拿快递(摸鱼)的时候，把坐电梯改为走楼梯，不仅有 效拉 长 摸 鱼 时 长，还可以大大增加每天的中高强度运动量。

快走散步下班:适合家在公司附近5公里内的同学，下班时把坐车换成快走，走路时留意心率和步伐，抵消久坐伤害的同 时放松心情，去除“班味”

骑自行车下班:适合离公司稍远的同学不仅可以抵消久坐对健康方面的伤害还约等于去健身房练了，对死臀综合症说拜拜。

不常运动建议从低强度运动开始循序渐进。突然剧烈运动容易出现运动损伤!
#全民慢病健康科普计划# #国医的精诚力量# #原来久坐真的会让人变丑#
​