皮肤护理：祛痘
#护肤分享##祛痘# #痘痘# #祛疤#
最近刚刚做了第二次医美手术，算是一个治痘的节点。整理一下把自己的祛痘治疗写出来。
来到香港很久，痘也是一直反反复复。虽然之前也看过一两次医生，但每次都没有坚持，都是没有症状后就以为好了。大家千万不要学我，一定要谨遵医嘱不要作死。暗疮虽然不是什么影响身体健康的东西，但是却极大的影响人的心理健康。会让人不高兴，郁闷，不想出门。
青春期的时候我并没有起过暗疮，就算有也是偶尔一两颗，一两天内就好了。现在想起来应该是每天早睡早起饮食规律，加上喜欢踢球运动充足的原因。大学毕业去了北京才第一次爆发。当时也是适应了环境很快就好了，也没有留下疤痕。直到来了香港开始工作之后，炎热潮湿的天气加上工作压力，开始一遍遍地起痘发炎，脸颊的地方留下很多疤痕。之前也试过各种方法，从喝凉茶到各种护肤品。总之在香港的7年就一直是跟暗疮较劲的7年。
Kim帮我建立了正确护肤的概念，帮我想各种办法、买各种护肤品。大部分时间有效但因为起痘太频繁，我已经变成了“易生暗疮的皮肤”（acne prone skin）。非常敏感，容易发炎。饮食稍有不慎就会起痘。当自己起痘的时候就会开始观察别人的皮肤，发现香港男生其实很多也有这样的问题，爱出油，毛孔粗大而且会有黑头和暗疮。后来在geoexpat（一个旅居网站）上面看，才知道确实香港的气候和环境容易导致各种皮肤问题。
这时我才开始明确地建立了：“暗疮其实是一种皮肤疾病”的概念，开始主动调查翻阅各种网站资料，明确了暗疮并不是因为什么上火热气之类的玄学原因导致的，也不是什么清热解毒就能治好的。
治疗暗疮的几个最基础的概念总结一下：
1. 暗疮不是上火，是因为皮肤上有座疮杆菌繁殖。
2. 痤疮杆菌的大量繁殖导致了皮肤更容易生暗疮（acne prone skin）。
3. 暗疮会传染，枕巾被子要勤换消毒。
4. 如果出现硬痘或者很大的痘/大面积的痘/一次出现2-3颗/发炎红肿，尽快去看医生。
5. 不要去美容院，一定要去三甲医院/正规皮肤科医院。
6. 越早去越早好。
暗疮治疗：
1.早期暗疮：如果是比较轻微的暗疮，医生一般都会开一些外用药膏比如Benzyl Peroxide（班赛）、adapalene（达芙文）。如果有炎症可能会开一些抗生素药膏一起，这个阶段的暗疮一般就最好治疗，花费也少。没有什么技术含量，就不再介绍了。
2.中度-重度暗疮：暗疮大面积出现，此起彼伏连绵不绝。这个阶段就是痤疮杆菌开始在脸上大开party狂欢了。会出现一些结节类的痘，就是很硬又完全挤不出来。毛孔感觉很不干净而且有很多小角栓。感觉世界离我而去，感觉自己是一座孤岛。不敢穿任何引人注目的衣服希望大家不要看我。
这个阶段的话就是拖了好久都不去医院的下场（比如我），需要口服药治疗。一般的选择就是异维A酸，这个是现阶段对暗疮治疗最有效果的药。外用的话反而不会再开什么了。
这次的治疗我就是用的异维A酸，到现在持续了7个月。很多朋友都会担心这个药太猛，有副作用。确实异维A酸是有很多可能出现的副作用，说明书上一大堆触目惊心，比如脱发、心情低落、皮肤干、怀孕致畸等等。我自己的想法是：1.准备怀孕的人就不要吃这个了。2.反正我不吃这个药，光看着一脸的痘我就够闹心的了，吃了药治好了痘我还比较开心。这些个副作用只算个lesser evil吧。如果能够一劳永逸地整死这些痘，这些暂时的副作用都是可以忍的。
其中还有个小插曲，就是一年前我曾经在深圳港大医院治疗，但是刚刚开了一个月的药，就因为封关而不能继续了。所以这半年我是在香港看。内地版本和进口版本的异维A酸我都吃过。其实两者就药效上来说没有任何分别，只是内地的版本好像只有10mg版本。异维A酸是要根据患者体重给药，所以比如需要给20mg的药时，内地版本一次吃两颗而已。
总的来说这半年下来，痘基本都好了。皮肤出油状况也变得很正常，不再一天下来油光满面。副作用的话其实真的除了皮肤特别干，也没有什么大的反应。吃药第一个月的时候会迎来一次大爆发，当爆发完毕基本皮肤就恢复稳定。到了第一个月尾的时候其实已经不太会起痘，但大家千万别就在这里停下了，因为这只是治了标而已。如果停药的话皮肤还会是acne-prone的状态，因为还是有很多残余的痤疮杆菌潜伏着。异维A酸的作用就是要在6-9个月内把我们皮肤内的细菌消灭到正常皮肤的水平。这样一劳永逸变得不再容易起痘。
在服用异维A酸的时候是一定不能喝酒的，所以这半年我都是滴酒不沾的。加上香港疫情的影响，哪里也去不了不能聚会多了很多空余时间。所以3个月前我开始健身，开始调整变成高蛋白饮食结构。毕竟毛发生长是需要大量蛋白质，所以这半年下来不但没有觉得脱发，反而额头发际线出现了很多绒毛。大家如果担心脱发可以适当多补充蛋白质。停药后自然会好起来。
心情的话，看着自己的脸一天天在变好。反而开始慢慢好起来。所以总体来说，并不觉得副作用有多严重。
从2020年7月到2021年1月，7个月的治疗还是很有效果。现在已经结束了异维A酸治疗，医生给开了果酸面霜巩固一下成效。现在只剩下一些痘印和痘坑，这些就留给医美手术来解决。会在下一篇中写医美治疗痘疤。
如果朋友们有起痘的困扰或者正在打算接受治疗，希望这篇文章有一些帮助。
#护肤分享##祛痘# #痘痘# #祛疤#
最近刚刚做了第二次医美手术，算是一个治痘的节点。整理一下把自己的祛痘治疗写出来。
来到香港很久，痘也是一直反反复复。虽然之前也看过一两次医生，但每次都没有坚持，都是没有症状后就以为好了。大家千万不要学我，一定要谨遵医嘱不要作死。暗疮虽然不是什么影响身体健康的东西，但是却极大的影响人的心理健康。会让人不高兴，郁闷，不想出门。
青春期的时候我并没有起过暗疮，就算有也是偶尔一两颗，一两天内就好了。现在想起来应该是每天早睡早起饮食规律，加上喜欢踢球运动充足的原因。大学毕业去了北京才第一次爆发。当时也是适应了环境很快就好了，也没有留下疤痕。直到来了香港开始工作之后，炎热潮湿的天气加上工作压力，开始一遍遍地起痘发炎，脸颊的地方留下很多疤痕。之前也试过各种方法，从喝凉茶到各种护肤品。总之在香港的7年就一直是跟暗疮较劲的7年。
Kim帮我建立了正确护肤的概念，帮我想各种办法、买各种护肤品。大部分时间有效但因为起痘太频繁，我已经变成了“易生暗疮的皮肤”（acne prone skin）。非常敏感，容易发炎。饮食稍有不慎就会起痘。当自己起痘的时候就会开始观察别人的皮肤，发现香港男生其实很多也有这样的问题，爱出油，毛孔粗大而且会有黑头和暗疮。后来在geoexpat（一个旅居网站）上面看，才知道确实香港的气候和环境容易导致各种皮肤问题。
这时我才开始明确地建立了：“暗疮其实是一种皮肤疾病”的概念，开始主动调查翻阅各种网站资料，明确了暗疮并不是因为什么上火热气之类的玄学原因导致的，也不是什么清热解毒就能治好的。
治疗暗疮的几个最基础的概念总结一下：
1. 暗疮不是上火，是因为皮肤上有座疮杆菌繁殖。
2. 痤疮杆菌的大量繁殖导致了皮肤更容易生暗疮（acne prone skin）。
3. 暗疮会传染，枕巾被子要勤换消毒。
4. 如果出现硬痘或者很大的痘/大面积的痘/一次出现2-3颗/发炎红肿，尽快去看医生。
5. 不要去美容院，一定要去三甲医院/正规皮肤科医院。
6. 越早去越早好。
暗疮治疗：
1.早期暗疮：如果是比较轻微的暗疮，医生一般都会开一些外用药膏比如Benzyl Peroxide（班赛）、adapalene（达芙文）。如果有炎症可能会开一些抗生素药膏一起，这个阶段的暗疮一般就最好治疗，花费也少。没有什么技术含量，就不再介绍了。
2.中度-重度暗疮：暗疮大面积出现，此起彼伏连绵不绝。这个阶段就是痤疮杆菌开始在脸上大开party狂欢了。会出现一些结节类的痘，就是很硬又完全挤不出来。毛孔感觉很不干净而且有很多小角栓。感觉世界离我而去，感觉自己是一座孤岛。不敢穿任何引人注目的衣服希望大家不要看我。
这个阶段的话就是拖了好久都不去医院的下场（比如我），需要口服药治疗。一般的选择就是异维A酸，这个是现阶段对暗疮治疗最有效果的药。外用的话反而不会再开什么了。
这次的治疗我就是用的异维A酸，到现在持续了7个月。很多朋友都会担心这个药太猛，有副作用。确实异维A酸是有很多可能出现的副作用，说明书上一大堆触目惊心，比如脱发、心情低落、皮肤干、怀孕致畸等等。我自己的想法是：1.准备怀孕的人就不要吃这个了。2.反正我不吃这个药，光看着一脸的痘我就够闹心的了，吃了药治好了痘我还比较开心。这些个副作用只算个lesser evil吧。如果能够一劳永逸地整死这些痘，这些暂时的副作用都是可以忍的。
其中还有个小插曲，就是一年前我曾经在深圳港大医院治疗，但是刚刚开了一个月的药，就因为封关而不能继续了。所以这半年我是在香港看。内地版本和进口版本的异维A酸我都吃过。其实两者就药效上来说没有任何分别，只是内地的版本好像只有10mg版本。异维A酸是要根据患者体重给药，所以比如需要给20mg的药时，内地版本一次吃两颗而已。
总的来说这半年下来，痘基本都好了。皮肤出油状况也变得很正常，不再一天下来油光满面。副作用的话其实真的除了皮肤特别干，也没有什么大的反应。吃药第一个月的时候会迎来一次大爆发，当爆发完毕基本皮肤就恢复稳定。到了第一个月尾的时候其实已经不太会起痘，但大家千万别就在这里停下了，因为这只是治了标而已。如果停药的话皮肤还会是acne-prone的状态，因为还是有很多残余的痤疮杆菌潜伏着。异维A酸的作用就是要在6-9个月内把我们皮肤内的细菌消灭到正常皮肤的水平。这样一劳永逸变得不再容易起痘。
在服用异维A酸的时候是一定不能喝酒的，所以这半年我都是滴酒不沾的。加上香港疫情的影响，哪里也去不了不能聚会多了很多空余时间。所以3个月前我开始健身，开始调整变成高蛋白饮食结构。毕竟毛发生长是需要大量蛋白质，所以这半年下来不但没有觉得脱发，反而额头发际线出现了很多绒毛。大家如果担心脱发可以适当多补充蛋白质。停药后自然会好起来。
心情的话，看着自己的脸一天天在变好。反而开始慢慢好起来。所以总体来说，并不觉得副作用有多严重。
从2020年7月到2021年1月，7个月的治疗还是很有效果。现在已经结束了异维A酸治疗，医生给开了果酸面霜巩固一下成效。现在只剩下一些痘印和痘坑，这些就留给医美手术来解决。会在下一篇中写医美治疗痘疤。
如果朋友们有起痘的困扰或者正在打算接受治疗，希望这篇文章有一些帮助。
#痘痘# #粉刺# 面部长痘真的是很多女孩儿的死亡话题[泪]
但祛痘第一条，不是我要用这这，买那那。
而是分清自己是什么类型的痘痘[挖鼻]
今天我们只讲白头粉刺[微笑]
白头粉刺，也就是常说的闭合性粉刺，就像图中那样。小小的一粒粒的，看起来不明显，摸着却有粗糙刺手的感觉，属于非炎性痘痘。
雄激素分泌过盛是形成白头粉刺最主要的原因。要想有效的祛除粉刺
第一条：千万不要挤！！！挤就是发炎的开始[泪]
我们要用温水洗脸，保持健康的饮食，适当的运动出汗，最重要的是护理产品的选择[喵喵]
一定要选择含有温和杏仁酸、果酸的产品（磨砂啫喱、磨砂膏、清洁面膜，根据喜好自行种草）来改善并优化角质层[打call][打call]
但祛痘第一条，不是我要用这这，买那那。
而是分清自己是什么类型的痘痘[挖鼻]
今天我们只讲白头粉刺[微笑]
白头粉刺，也就是常说的闭合性粉刺，就像图中那样。小小的一粒粒的，看起来不明显，摸着却有粗糙刺手的感觉，属于非炎性痘痘。
雄激素分泌过盛是形成白头粉刺最主要的原因。要想有效的祛除粉刺
第一条：千万不要挤！！！挤就是发炎的开始[泪]
我们要用温水洗脸，保持健康的饮食，适当的运动出汗，最重要的是护理产品的选择[喵喵]
一定要选择含有温和杏仁酸、果酸的产品（磨砂啫喱、磨砂膏、清洁面膜，根据喜好自行种草）来改善并优化角质层[打call][打call]
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今晚0点！芙清 祛痘洗面奶30g*2【拍2件/29.9】
一只可以消炎除螨的洗面奶我们脸上的痘痘、闭口很多是因为螨虫所导致，及时清除能很大程度减少肌肤问题产生[打call]
这款没有添加任何香精，却少见的在氨基酸里添加了硫磺配方，去油很好，也比较温和[给你小心心]多多还很少见控油能力那么好的洗面奶还能这么温和，兼顾了清洁力和温和力。
一次不需要挤很多哟，一点点就可以揉搓出很多泡沫上脸很舒服长期使用能很好的稳定肌肤，是油痘肌亲妈呀~~ https://t.cn/A6qYC0dQ
今晚0点！芙清 祛痘洗面奶30g*2【拍2件/29.9】
一只可以消炎除螨的洗面奶我们脸上的痘痘、闭口很多是因为螨虫所导致，及时清除能很大程度减少肌肤问题产生[打call]
这款没有添加任何香精，却少见的在氨基酸里添加了硫磺配方，去油很好，也比较温和[给你小心心]多多还很少见控油能力那么好的洗面奶还能这么温和，兼顾了清洁力和温和力。
一次不需要挤很多哟，一点点就可以揉搓出很多泡沫上脸很舒服长期使用能很好的稳定肌肤，是油痘肌亲妈呀~~ https://t.cn/A6qYC0dQ
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