起个大早给自己煮了一碗面，这不得比生日蛋糕有仪式感嘛？只是很久不下厨了，味道一般，卖相一般，拍的更一般！不过在万物安生时能够早起听着音乐烧饭已是一大幸福了。
愿望好像很多，比如希望自己在看书的心静一些，希望身体健康，希望还能和往常一样快乐，也希望有一颗更加宽广的心来看待世间万物，可能理解和成为别人很难，但是要尊重别人，允许一切的发生……
关于25岁的碎碎念念，这些年一直在偷偷的快乐着，感恩生活
愿望好像很多，比如希望自己在看书的心静一些，希望身体健康，希望还能和往常一样快乐，也希望有一颗更加宽广的心来看待世间万物，可能理解和成为别人很难，但是要尊重别人，允许一切的发生……
关于25岁的碎碎念念，这些年一直在偷偷的快乐着，感恩生活
有90%的疾病都与情绪有关
1、千万别和亲人较劲，
不管是父母、子女、还是伴侣，
吵架生闷气，气大伤身，
这种不良的情绪状态，
对我们的身体健康极为不利，
要学会沟通与理解。
2、不要过于焦虑和担忧。生活中难免会遇到各种压力和困难，但过度的焦虑和担忧并不能解决问题，反而会影响身心健康。学会放松自己，通过运动、冥想、阅读等方式缓解压力。
3、保持积极乐观的心态。积极的心态可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，提高免疫力，减少疾病的发生。多关注生活中的美好事物，培养兴趣爱好，让自己的心情更加愉悦。
1、千万别和亲人较劲，
不管是父母、子女、还是伴侣，
吵架生闷气，气大伤身，
这种不良的情绪状态，
对我们的身体健康极为不利，
要学会沟通与理解。
2、不要过于焦虑和担忧。生活中难免会遇到各种压力和困难，但过度的焦虑和担忧并不能解决问题，反而会影响身心健康。学会放松自己，通过运动、冥想、阅读等方式缓解压力。
3、保持积极乐观的心态。积极的心态可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，提高免疫力，减少疾病的发生。多关注生活中的美好事物，培养兴趣爱好，让自己的心情更加愉悦。
饮食清淡食饮有节，不但会对我们的身体健康有帮助，对修行也会有很大的助益。
昨天晚上朋友请客，吃得是串串香，特点是又麻又辣，重油重味。
本不想去，无奈抹不开面子只好赴约，很多时候人在江湖身不由己。
吃完后感觉非常燥，对身体七息影响很大，今早打坐时，感觉那股燥气还在体内，影响气息的纯度。
对禅定会有很大的影响，有时候饮食会直接影响一个人的脾气性格，正所谓一方水土养一方人。
所以，日常的饮食和居住环境要特别注意，修行到最后想要有所成，一定要忌荤。
即使不修行，这些重口味儿的食物，要尽量减少，多素少荤，饮食清淡保平安。
#不二禅心##岐黄医道养生扎记#
昨天晚上朋友请客，吃得是串串香，特点是又麻又辣，重油重味。
本不想去，无奈抹不开面子只好赴约，很多时候人在江湖身不由己。
吃完后感觉非常燥，对身体七息影响很大，今早打坐时，感觉那股燥气还在体内，影响气息的纯度。
对禅定会有很大的影响，有时候饮食会直接影响一个人的脾气性格，正所谓一方水土养一方人。
所以，日常的饮食和居住环境要特别注意，修行到最后想要有所成，一定要忌荤。
即使不修行，这些重口味儿的食物，要尽量减少，多素少荤，饮食清淡保平安。
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