饮食清淡食饮有节，不但会对我们的身体健康有帮助，对修行也会有很大的助益。

昨天晚上朋友请客，吃得是串串香，特点是又麻又辣，重油重味。

本不想去，无奈抹不开面子只好赴约，很多时候人在江湖身不由己。

吃完后感觉非常燥，对身体七息影响很大，今早打坐时，感觉那股燥气还在体内，影响气息的纯度。

对禅定会有很大的影响，有时候饮食会直接影响一个人的脾气性格，正所谓一方水土养一方人。

所以，日常的饮食和居住环境要特别注意，修行到最后想要有所成，一定要忌荤。

即使不修行，这些重口味儿的食物，要尽量减少，多素少荤，饮食清淡保平安。

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只要我们还在这个社会里面就必须坚强因为我们一定要经历人情冷暖，我们也会遇到许许多多困难的事情但是我们只要肯去面对就一定会跨过那个坎请你加油吧！我们一定会跨过一个又一个饮获得属于自己的幸福人生。如果没有人为你加油请你自己为你自己加油，其实就是
你在意念里对自己说，你要坚强，你要不断成长，你要活出你自身的价值和姿态，你每天这种话对自己说多了，久而久之，你就变成了你要的哪个自己。人生很多时候都是一场孤独的旅行，与你周围的人群喧嚣热闹无关，与你自己的心态有关。在这浮躁的大背景下的社会，独善其身比什么都重要
大家早安，希望大家快乐平安！

如果你看不惯一个人，甚至也理解不了一个人的时候，最好的方法，不是去争论，更不是去改变。而是让自己选择闭嘴，回到自己的世界里，做一个在对方看起来像个透明人的人。然后，远离是非，逃离恩怨，你的人生就赢了。

人这辈子，不是谁都能够理解你，也不一定谁都可以值得你去信任。如果你刚好也是个急性子，凡事都想要一个答案，甚至从头到尾都希望自己能赢的话。那么，你的生活一定会过得越来越疲惫，人生甚至可能变得越来越糟糕。其实，守住自己能量的最好一个方法，就是少说话，更别去争辩，争论什么。

《道德经》中写着一句话：“天之道，不争而善胜。”学会放下自己的反驳欲，甚至要及时遏制住内心里争强好胜的心理和心态。毕竟，面对烂人，小人，不管你如何极力争论争辩，其实在对方看来就是个笑话。真正强大的人，一定会在这种时候选择闭嘴，坦然地不搭理，这样反而能够让对方更受气，甚至是受到内伤。

毛姆答道：“一个人如果因为别人的愚蠢而生气的话，那么他一辈子，就会生活在永久的愤怒中。”所以，不要轻易与人争辩，更没有必要与人纠缠不休。因为你以为的只是争一个公道，争一个道理。可事实上，平日里的是非恩怨，哪有那么多的公道和道理呢？你越是因为别人愚蠢的表现而让自己感到生气，甚至是感到烦恼和痛苦的时候，你就越吃亏。反而选择不去争辩，不搭理对方，倒是能够给到自己生活更多的安静的时刻，以及幸福的体验。
早安！☀️平安自在！知足常乐！